Yrtit ovat runsaasti aineita, joilla on myönteinen vaikutus terveydellemme, mutta joitain niistä suositellaan erityisesti naisten vaivoihin. Katso, mitä yrttejä jokaisella naisella pitäisi olla ensiapupakkauksessa
Isoäitimme ja isoäidimme olivat jo tietoisia yrttien parantavista ominaisuuksista. Ne voivat tuoda naisille helpotusta monista vaivoista, jotka ovat heidän elämänsä eri aikoina. Tietenkin, jos niitä käytetään taitavasti.
Sisällysluettelo
- 1. Melissa
- 2. mäkikuisma
- 3. Vadelma lehtiä
- 4. Siankärsämö
- 5. Kehäkukka
- 6. Puhdista
- 7. ginkgo
1. Melissa
Sitruunamelissa (latinaksi. Melissa officinalis), joka tunnetaan myös nimellä sitruunan yrtti arominsa vuoksi, on yksi suosituimmista yrtteistä unta ja sedaatiota varten. Mutta sitruunamelissa on myös muita parantavia ominaisuuksia. Kansanlääketieteessä sen lehdet (latinaksi. Melissaeod folium) on pitkään käytetty kuukautiskipujen lievittämiseen. Se toimii myös vähäisten kuukautisten tai sen vaihtelevan voimakkuuden kanssa.
Tulevat äidit voivat myös tavoittaa sitruunamelissa-lehtien infuusioita pelkäämättä. Moderni fytoterapia suosittelee tämän yrtin käyttöä rasittavan pahoinvoinnin lievittämiseen raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.
Sitruunamelissaa on käytetty myös kosmetiikassa, ml. öljyisten hiusten hoitotuotteena.
2. mäkikuisma
Mäkikuisma (lat. Hypericum perforatum), jota kutsutaan myös johanneksenleipäpuun yrtiksi, on yksi suosituimmista ja yleisimmin käytetyistä yrtteistä, joilla on monipuolisia vaikutuksia.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että mäkikuisman käyttö muuttaa asiaankuuluvien aivoaaltojen aktiivisuutta osoittaen rentoutumista. Tämä yrtti lievittää lihasjännitystä, minkä vuoksi se on ihanteellinen lievittää vaihdevuosien naisten mielialan muutoksia.
Tärkeää on, että mäkikuisman sisältämä hyperisiini, joka värittää mäkikuisman infuusion punaiseksi, lisää herkkyyttä auringonvalolle, minkä vuoksi mäkikuismaa sisältäviä valmisteita käyttävien tulee välttää auringossa olemista, koska ne voivat palaa ja palaa.
3. Vadelma lehtiä
Vadelma lehdet sisältävät aineita, jotka aiheuttavat sileiden lihasten lievän rentoutumisen, ml. kohtuun, joten ne ovat hyödyllisiä kuukautiskipujen lievittämisessä ja vahvistavat myös lisääntymiselimiä, mikä voi olla hyödyllistä raskautta suunnittelevilla naisilla. Vadelma-lehtien tee auttaa myös hoitamaan aamupahoinvointia ja oksentelua.
Tärkeää on, että raskaana olevien naisten ei pidä käyttää vadelmalehti-infuusioita niiden rentouttavien ominaisuuksien vuoksi.
Suositeltava artikkeli:
Raskaana olevat yrtit. Mitkä yrtit ovat turvallisia raskauden aikana?
4. Siankärsämö
Yarrow (latinaksi. Achillea millefolium) on merkittäviä ominaisuuksia vähentämään sisäistä ja ulkoista verenvuotoa (tästä johtuen sen nimi), minkä vuoksi sitä on pitkään käytetty haavoissa ja palovammoissa. Näiden ominaisuuksien ansiosta siankärsämö auttaa myös naisten vaivoissa: se säätelee kuukautiskiertoa, rauhoittaa kuukautisiin liittyviä vaivoja ja vähentää vaihdevuosien epämiellyttäviä oireita. Lisäksi se auttaa parantamaan emättimen, kohdun ja munasarjojen tulehdusta sekä emättimen purkautumista.
Tämä yrtti auttaa myös torjumaan migreeniä - juomalla säännöllisesti kuumaa yarrow-teetä auttaa torjumaan täysin säämuutosten aiheuttamaa migreeniä.
Siankärsämää käytetään nuorentavien ja valkaisevien ominaisuuksiensa vuoksi laajalti myös kosmetiikassa. Se on suosittu ainesosa kosmetiikassa, joka on tarkoitettu kypsän ihon hoitoon, koska se vähentää huokosia ja ryppyjä. Antibakteeristen ominaisuuksiensa ja sinkkipitoisuutensa ansiosta sitä suositellaan myös aknelle alttiille iholle.
Yarrow-yrtti on myös osa intiimihygieniavoiteita. Sillä on fungisidisiä, antibakteerisia ja suojaavia ominaisuuksia, joten se suojaa tehokkaasti infektioita vastaan ja estää limakalvomuutoksia.
5. Kehäkukka
Calendula officinalis (latinalainen Calendula officinalis) on anti-inflammatorisia, antifungaalisia ja antispasmodisia ominaisuuksia. Naiset voivat käyttää kehäkukkateetä menestyksekkäästi tuskallisten kuukautisten ja epäsäännöllisten kuukautiskierrosten yhteydessä. Calendula-teetä voi ostaa apteekista tai kaupasta tai valmistaa kotona.
Kehäkukkauutetta käytetään myös ainesosana valmisteissa torjumaan vaihdevuosien pysyviä oireita.
6. Puhdista
Puhdista (Cistus) on erittäin suosittu yrtti, jota käytetään helposti luonnollisessa lääketieteessä. Polyfenolien eli vahvojen antioksidanttien, jotka neutraloivat vapaita radikaaleja, ansiosta Cistus-teellä on positiivinen vaikutus terveyteemme:
- nopeuttaa aineenvaihduntaa (tukee painonpudotusta),
- vähentää turvotusta,
- vahvistaa kehoa,
- parantaa sen toimintaa,
- parantaa yleistä hyvinvointia,
- hidastaa kehon ikääntymistä.
7. ginkgo
Ginkgo (ginkgo biloba) on jäänne kaukaisesta menneisyydestä - se on säilynyt maapallolla lähes 200 miljoonaa vuotta. Tämän pitkäikäisyyden velkaa on yli 60 bioaktiivista ainetta, jotka suojaavat sitä ikääntymisprosesseilta ja haitalliselta ionisoivalta säteilyltä.
Tästä syystä ginkgo-uutteita käytetään hyvin usein lääke- ja kosmetiikkateollisuudessa.
Ginkgo toimii täydellisesti taistelussa selluliittia vastaan - tähän tarkoitukseen kannattaa käyttää ginkgo-uutetta sisältäviä balsamia, koska sen sisältämät flavonoidit stimuloivat voimakkaasti ihon mikroverenkiertoa. Se parantaa verisuonten tilaa ja kudosten ravintoa ja - mikä on erittäin arvokasta - stimuloi rasvan hajoamista.
Ginkgo-uute on myös erittäin toivottava ainesosa kosmetiikassa, joka on tarkoitettu kuperoosi- ja herkän ihon hoitoon silmien ympärillä, koska se vahvistaa kapillaarien seinämiä estäen suosittujen hämähäkkisuonien muodostumisen.
Ginkgo-pohjaiset kosmetiikka ovat myös korvaamattomia taistelussa ihon ikääntymistä ja ryppyjä vastaan.
Lisäksi ginkgo-aineet hidastavat vaihdevuosien aikana alkavaa hermokudoksen progressiivista rappeutumista. Siksi ginkgo-valmisteiden säännöllinen käyttö rauhoittaa mielialan vaihteluja, muistin heikkenemistä, huimausta ja tasapainohäiriöitä. Mutta ginkgo-hoito tulisi sopia lääkärin kanssa.
