Kipu ristiselän ja lannerangan selkärangassa ja tankotanssi

Haluaisin käydä tangotunneilla.Minulla on pitkään ollut kipua ristiluu-lannerangassa. Selkäranka on vino ja kipu lisääntyy seuraavana päivänä, kun käytät enemmän. Äitini tekee saman. Kuulin, että harjoittamalla tätä urheilua voit vapauttaa selkärangasi. Onko mitään syitä, miksi minun pitäisi ilmoittautua näihin luokkiin?

Ensinnäkin, jos sinulla on selkäkipuongelmia, ne on ensin käsiteltävä! Sinun ei pidä harjoittaa liikuntaa tuskalla tai jos kipu pahenee jälkikäteen. Navatanssi, toisin kuin näyttää, on hyvin traumaattinen ja voi pahentaa oireita. Ensimmäinen kysymys on kysyttävä, miksi selkä sattuu ja mikä aiheuttaa sen? Ehkä ongelma on itse lantion tasolla, liiallisessa myofasciaalisessa jännityksessä lannerangan alueella tai koko selkärangassa. Ehdotan, että menette fysioterapeutin luokse, joka diagnosoi sinut asianmukaisesti, löytää näiden sairauksien syyn ja ehdottaa asianmukaista hoitoa. Sitten se suosittelee sinulle sopivia fyysisiä aktiviteetteja.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Mateusz Idzikowski - erikoistunut ortopediseen ja urheilufysioterapiaan. Hän on suorittanut monia kursseja ja koulutuksia manuaaliterapiassa, pehmytkudosterapiassa ja motorisessa koulutuksessa. Suorittaa iskuaaltoharjoittelua. Sen päätavoitteena on palauttaa potilaiden kunto ja fyysinen aktiivisuus.

Vastaa kuntoutusta ja fysioterapiaa koskeviin kysymyksiin.