Kivuliaat kuukautiset ovat ongelma monille naisille. Vatsakipu kuukautisten aikana voi olla tuskallista. Vain joka neljännestä nuoresta naisesta on kivuton kuukautinen. Muille kärsimys vie halun elää muutaman päivän. Mistä tuskalliset kuukautiset tulevat?
Kivuliaat kuukautiset ovat todellinen painajainen monille naisille. Vatsakipu on merkki siitä, että verenvuoto on matkalla. Ensimmäisten 24 tunnin aikana kuukautiset saavuttavat apogeensa, ja seuraavien 2 päivän aikana ne vähenevät. Joskus se kestää jopa useita päiviä. Se ei auta toivomaan, että hänen hyökkäyksensä vähenevät iän myötä ja ensimmäisen raskauden jälkeen. Kipu säteilee takaisin, nivusiin, reisiin, siirtyy alaselkään, hyökkää päähän. Se voi olla tylsä ja jatkuva, tai se voi palata säännöllisin väliajoin.
Kuule mistä tuskalliset kuukautiset tulevat ja mitkä ovat tehokkaita tapoja lievittää vaivojasi. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. PodcastitJos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita
$config[ads_text1] not found
Kivuliaat jaksot: ei vain vatsakipu
Kuukautisten kärsimys toimii kuin domino: se aiheuttaa lisää vaivoja. Pitkä luettelo sisältää pahoinvointia, oksentelua, ripulia, tarpeen virtsata usein, väsymystä tai ärtyneisyyttä, joka etenee purkauksiksi ja kyyneleiksi, hengenahdistuskohtauksia, lisääntynyttä sykettä ja vähentynyttä keskittymistä ja hitaampia reaktioita. Näinä kriittisinä päivinä immuniteetti laskee, hiukset ja kynnet hauraiksi. On jopa pyörtymisiä oireita, ja koko asiaa kuvataan täysimittaisena kivulias kuukautisoireyhtymä. Joskus kipu pahenee IUD-ehkäisyn käytön vuoksi.
Lue myös: Raskaat jaksot. Mistä tiedät, jos sinulla on raskaita kuukautisia? Kuinka mitat menetystäsi ... Ruokavalio PMS-oireiden lievittämiseksi Miksi puuttuu kuukautiset? Kuukautisten puuttumiseen on syitäKivulias primaari- tai hormonaalinen jakso
- Kivuliaat kuukautiset jakautuvat ensisijaisiin ja toissijaisiin - sanoo tohtori Marek Marcyniak Varsovan lääketieteellisen yliopiston gynekologian ja synnytysosastolta. Ensisijainen tapahtuu yleensä 2-3 vuotta ensimmäisen verenvuodon jälkeen, kun säännöllinen kuukausittainen ovulaatio on vakiintunut. Siksi se on tyypillistä 15–20-vuotiaille tytöille. Kivuliaat kuukautiset ovat vakavimmat 23–27-vuotiailla naisilla. Voidaan siis pitää yleisenä ilmiönä, koska ongelma koskee jopa 75% ihmisistä. teini-ikäiset ja nuoret naiset - tämä on tulos SMG / KRC-instituutin tutkimuksesta 2 vuotta sitten.
$config[ads_text2] not found- Kipu johtuu hormonaalisen myrskyn vaikutuksista, prostaglandiinien eli progesteronin kohtuun muodostamien aineiden ylituotannosta. Niiden ylimäärä aiheuttaa kohdun limakalvon hilseilyä ja sen voimakkaita, tuskallisia supistuksia - sanoo tohtori Marcyniak. Lisäksi korkeat prostaglandiinipitoisuudet tarkoittavat lisääntynyttä kipuherkkyyttä. Tärkeä kivun syy on myös erilaisten prostaglandiinien suhteiden epätasapaino sekä aineenvaihdunnan häiriöt.
Kivulias toissijainen tai orgaaninen kuukautiset
Kivuliaat kuukautiset voivat johtua sairauksista, ei vain kohdusta. Puhumme sitten ns sekundaarinen dysmenorrea. Se johtuu usein tulehduksesta (erityisesti kroonisesta tulehduksesta), joka aiheuttaa epänormaalia kiinnittymistä lantion elinten välillä.
Kipu voi johtua myös endometrioosista - kun kohdun limakalvo (latinalainen endometrium) on sen ulkopuolella, vatsaontelon sisällä. Se reagoi hormoneihin samalla tavalla kuin kohdun limakalvo, joten se hilseilee ja vuotaa kuukautisten aikana. Myomas voi myös olla syyllinen. Näiden hyvänlaatuisten kyhmyjen läsnäolo muuttaa kohdun yksittäisten osien supistuvuutta, ja tämä voi aiheuttaa kipua.
- Kohdun kehityshäiriöt on myös mainittava - retroflexio, liiallinen ante-taipuminen tai kohdun alikehittyminen, kun varsi on pienempi kuin kohdunkaula - sanoo tohtori Marcyniak. Tällaisia toissijaisia ongelmia kokee joka neljäs nainen, joka valittelee tuskallisista kuukausista.
$config[ads_text3] not found
Kivuliaat kuukautiset voivat myös olla merkki kilpirauhasen vajaatoiminnasta, koska alhainen kilpirauhasen aktiivisuus voi aiheuttaa kuukautiskierron häiriöitä ja kipuja. Kilpirauhashormonien puutteen tapauksessa aivolisäke lisää aktiivisuuttaan palautteen perusteella. Sen intensiivisempi työ puolestaan liittyy suurempaan estrogeenituotantoon.
Jos naisella on tuskallisia, epäsäännöllisiä kuukautisia 45 vuoden iän jälkeen, se voi olla merkki lähestyvästä vaihdevuodesta.
TärkeäMene gynekologille, kun:
- kuukautiset esiintyvät useammin kuin 21 päivän välein;
- sinulla on äkillinen kipu alavatsassa, joka ei liity kuukautisiin;
- verenvuotoon liittyy ripuli, ihottuma tai pahoinvointi;
- kipu esiintyy 5-7 päivää ennen kuukautisia ja ei mene pois sen päätyttyä;
- on verenvuodon aalto, joka kestää useita tunteja (noin 6 tuntia) (itse asiassa se voi tarkoittaa maxipehmojen vaihtamista joka tunti);
- kuukautiset kestävät yli 10 päivää;
- kipu saa sinut luopumaan normaalista elämäntavastasi;
- kipu tulee yhtäkkiä edellisten, melkein kivuttomien jaksojen jälkeen.
Kivuliaat kuukautiset - todistetut keinot selviytyä
On olemassa monia menetelmiä prostaglandiinien aiheuttamien kouristusten lievittämiseksi. - Onneksi käytettävissä olevat särkylääkkeet auttavat jopa 70 prosenttia. tapauksissa. Niitä voidaan käyttää ennalta ehkäisevästi jo muutama päivä ennen odotettua kuukautista kohdun supistusten voimakkuuden vähentämiseksi, sanoo tohtori Marcyniak. Kipu alkaa olla viimeinen hetki ottaa tällainen lääke, koska huipussaan lievittävät lääkkeet ovat vähemmän tehokkaita. Mahalaukun ja pohjukaissuolihaavan naisilla suositellaan parasetamolia, koska se ärsyttää vähiten limakalvoa.
Kuukautisten aikana voit lisäksi käyttää kasviperäisiä rauhoittavia aineita ja kouristuksia estäviä lääkkeitä - valerian juuriuute, sitruunamelissa sisältävät seokset, mäkikuisma, karhunmarjan juuri, kamomilla, humalat.
$config[ads_text4] not foundJoskus kipu lievittyy paikallisilla puristuksilla (lämpenemisellä tai jäähdytyksellä), alhaisen vatsan kevyellä hieronnalla (käyttämällä laventeliöljyä, jolla on rentouttava vaikutus). Voit kokeilla liian voimakasta fyysistä liikuntaa (esim. Lempeä vatsatanssi), koska se vahvistaa ja sävyttää kohdun pohjan lihaksia. Sinun on poistettava kahvi ja kola ruokavaliosta, koska kofeiini lisää kohdun supistuksia. Ruuita, joita on vaikea sulattaa, suolaisia ja mausteisia, ei suositella, koska ilmavaivat lisäävät myös vatsakipua. Sauna, auringonotto ja solarium ovat kiellettyjä, koska korkea lämpötila voi johtaa verenvuotoon.
Gynekologi voi myös ehdottaa matalahormonaalisten ehkäisyvalmisteiden käyttöä. Hormonien vaikutuksesta prostaglandiinien synteesi kohdussa ja siten sen supistusten vahvuus vähenee, joten kipu häviää tai on hyvin lievää.
kuukausittain "Zdrowie"
