Maanantai 26. toukokuuta 2014. - Äskettäisen tutkimuksen mukaan kotona kävelevä ohjelma hyödyttää ihmisiä, joiden jalkojen verenkierto on heikko.
Tutkimukseen osallistui potilaita, joilla oli ääreisvaltimoiden sairaus (PAD), valtimoiden kaventuminen, mikä voi aiheuttaa jalkakipuja ja vaikeuttaa kävelyä. Aikaisemman tutkimuksen mukaan valvotut liikuntaohjelmat voivat parantaa kävelykykyä ja vähentää PAD-oireita, mutta tämä tutkimus on ensimmäinen, jossa tutkitaan kotona suoritetun liikuntaohjelman vaikutuksia.
81 potilasta osallistui ohjelmaan, joka koulutti ja rohkaisi heitä kävelemään kotona, ja 87 potilaan kontrolliryhmä, jotka saivat vain yleistä terveystietoa.
Kotikävelyohjelmaan osallistujia pyydettiin yrittämään kävellä vähintään viisi päivää viikossa, enintään 50 minuuttia päivässä. Jos he kokivat kipua jaloissa, heidän piti levätä, kunnes he tunsivat jälleen, että jalat olivat jälleen hyvät, ja jatkaa sitten kävelyä.
Vuoden kuluttua kotikävelyohjelmaa seuranneet potilaat paransivat kävelymatkansa kävelyä noin 6 minuutin ajan noin 27 metrillä (noin 355 metristä noin 382 metriin), kun taas vertailuryhmän potilaiden matka se pieneni hieman, noin 353 metristä vähän alle 346 metriin.
Tutkimus ilmestyy American Heart Associationin lehden 21. toukokuuta ilmestyvässä lehdessä.
"Ongelmana on, että valvottu liikunta vaatii useita käyntejä sydämen kuntoutuskeskuksessa tai muissa tiloissa, joissa harjoitetaan, ja Medicare ei kata sitä", tutkimuksen kirjoittaja Dr. Mary McGrae McDermott, lääketieteen professori Luoteis-yliopiston Feinbergin lääketieteellisessä koulussa, Chicago.
"Tuloksemme tulisi rohkaista lääkäreitä suosittelemaan kävelyä, vaikka potilailla ei olisi pääsyä valvottuun liikuntaohjelmaan", hän lisäsi.
"Tulokset korostavat PAD: n, yleisen sairauden, tunnustamisen ja hoidon merkitystä, joka jää usein diagnosoimattomaksi ja voi vaarantaa ihmisen elämän siinä määrin, että se rajoittaa verenkiertoa jalkojen, käsivarsien, jalkojen ja munuaisten kautta. PAD-potilailla on myös korkeampi sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riski ", McDermott sanoi.
"Älä usko, että kävelyongelmat ovat normaalia ikääntymiseen. Jos tunnet kipua, heikkoutta, pistelyä jaloissa tai muita kävelyvaikeuksia, keskustele asiasta lääkärisi kanssa ja kysy, onko sinulla PAD", hän neuvoi.
Lähde:
Tunnisteet:
Psykologia Tarkista Ruokavalioon Ja Ravitsemus
Tutkimukseen osallistui potilaita, joilla oli ääreisvaltimoiden sairaus (PAD), valtimoiden kaventuminen, mikä voi aiheuttaa jalkakipuja ja vaikeuttaa kävelyä. Aikaisemman tutkimuksen mukaan valvotut liikuntaohjelmat voivat parantaa kävelykykyä ja vähentää PAD-oireita, mutta tämä tutkimus on ensimmäinen, jossa tutkitaan kotona suoritetun liikuntaohjelman vaikutuksia.
81 potilasta osallistui ohjelmaan, joka koulutti ja rohkaisi heitä kävelemään kotona, ja 87 potilaan kontrolliryhmä, jotka saivat vain yleistä terveystietoa.
Kotikävelyohjelmaan osallistujia pyydettiin yrittämään kävellä vähintään viisi päivää viikossa, enintään 50 minuuttia päivässä. Jos he kokivat kipua jaloissa, heidän piti levätä, kunnes he tunsivat jälleen, että jalat olivat jälleen hyvät, ja jatkaa sitten kävelyä.
Vuoden kuluttua kotikävelyohjelmaa seuranneet potilaat paransivat kävelymatkansa kävelyä noin 6 minuutin ajan noin 27 metrillä (noin 355 metristä noin 382 metriin), kun taas vertailuryhmän potilaiden matka se pieneni hieman, noin 353 metristä vähän alle 346 metriin.
Tutkimus ilmestyy American Heart Associationin lehden 21. toukokuuta ilmestyvässä lehdessä.
"Ongelmana on, että valvottu liikunta vaatii useita käyntejä sydämen kuntoutuskeskuksessa tai muissa tiloissa, joissa harjoitetaan, ja Medicare ei kata sitä", tutkimuksen kirjoittaja Dr. Mary McGrae McDermott, lääketieteen professori Luoteis-yliopiston Feinbergin lääketieteellisessä koulussa, Chicago.
"Tuloksemme tulisi rohkaista lääkäreitä suosittelemaan kävelyä, vaikka potilailla ei olisi pääsyä valvottuun liikuntaohjelmaan", hän lisäsi.
"Tulokset korostavat PAD: n, yleisen sairauden, tunnustamisen ja hoidon merkitystä, joka jää usein diagnosoimattomaksi ja voi vaarantaa ihmisen elämän siinä määrin, että se rajoittaa verenkiertoa jalkojen, käsivarsien, jalkojen ja munuaisten kautta. PAD-potilailla on myös korkeampi sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riski ", McDermott sanoi.
"Älä usko, että kävelyongelmat ovat normaalia ikääntymiseen. Jos tunnet kipua, heikkoutta, pistelyä jaloissa tai muita kävelyvaikeuksia, keskustele asiasta lääkärisi kanssa ja kysy, onko sinulla PAD", hän neuvoi.
Lähde:
.jpg)
---zasady-i-efekty-diety-orkiszowej.jpg)
