Minulla on itku, en näe mitään positiivisia puolia itsestäni. Minusta tuntuu, että en pysty selviytymään elämässä ja että kaikilla pärjää paremmin kuin minä. Minulla on valtavia ongelmia motivaation kanssa oppia ja keskittyä, minulla on itsemurha-ajatuksia, koska se näyttää minusta helpoin tapa. Se ei ole jatkuva tila - se tapahtuu 2-3 kertaa viikossa. Sitten toipun ja yritän taistella sitä vastaan, mutta se palaa takaisin. Onko se juuri sellainen aika elämässä ja jokaisella on sellaisia hetkiä? Kuinka voin auttaa itseäni, en voi itkeä koko ajan.
Hei! Tämä on todennäköisesti stressin vaikutus, jota et voi ymmärtää ja purkaa. Ehkä paljon siitä on kertynyt, tai ehkä jotkin tilanteet toistuvat jatkuvasti, ja reaktiosi on edelleen yhtä "epäterveellinen". On vaikea sanoa tarkalleen, koska et kirjoittanut erityisistä asioista. Ihannetapauksessa sinun tulisi mennä psykologin luokse ja analysoida kohtaamiasi vaikeuksia ja miten reagoit niihin. Nämä asiat eivät tapahdu ilman syytä, ja jokin on varmasti tehnyt sinut heikoksi. Älä huoli, tällaiset tilat ovat yleensä vain väliaikaisia, jos "taistelet" niitä vastaan. Ja mitä enemmän - jos huolehditaan sopivista "aseista" tulevaisuutta varten.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Tatiana Ostaszewska-MosakHän on kliininen terveyspsykologi.
Hän on valmistunut Varsovan yliopiston psykologisesta tiedekunnasta.
Hän on aina ollut erityisen kiinnostunut stressistä ja sen vaikutuksista ihmisen toimintaan.
Hän käyttää tietojaan ja kokemuksiaan osoitteessa psycholog.com.pl ja Fertimedica-hedelmällisyyskeskuksessa.
Hän suoritti integroivan lääketieteen kurssin maailmankuulun professorin Emma Gonikmanin kanssa.
---jak-kupi-porada-eksperta.jpg)
