Suonikohjut eivät ole vain esteettinen vika, vaan myös sairaus, jota kutsutaan laskimoiden vajaatoiminnaksi. Joka toinen napa ja joka kolmas napa on tämä ongelma. Hoitamattomina ne johtavat selluliittiin ja haavaumiin ja edistävät verihyytymien muodostumista. Katso, mikä suonikohjuille suosii.
Veri virtaa nopeasti valtimoiden läpi, koska sydän painaa sitä, mutta paluu on paljon vaikeampi - sillä on vähemmän painetta laskimoissa ja jaloissa sen on voitettava painovoima. Laskimot tekevät hyvää työtä, kunhan niiden seinät ovat riittävän joustavia ja venttiilit, jotka estävät verta virtaamasta takaisin, toimivat oikein. Jalkalihakset (lihaspumppu) tukevat myös suonia. Kun siirrymme, ne supistuvat ja supistavat verisuonia auttaen kuljettamaan verta ylöspäin. Ongelmat alkavat, kun laskimot menettävät joustavuutensa. Sitten venttiilit eivät sulkeudu, ja osa verestä, joka virtaa kohti sydäntä, alkaa taantua. Ja kun se pysyy suonissa, se painaa niiden seinämiä kasvavalla paineella, mikä saa heidät venymään ja epämuodostumaan pysyvästi. Tämän vaikutukset näkyvät paljaalla silmällä. Se luo ruma suonikohjuja - sininen, kaareva pullistumia ihon alle.
Lue myös: VEINIT: Säännöllinen liikunta auttaa
Laskimoiden vajaatoimintaan liittyvät oireet
Ensinnäkin tunnet raskaat jalat päivän edetessä. Siihen liittyy turvotus nilkkojen ympärillä, vasikan kouristukset, tunnottomuuden tunne, polttava, kutiava iho. Tässä vaiheessa tauti voidaan pysäyttää. Jos et tee tätä, jaloihin ilmestyy silmä laajentuneita kapillaareja (hämähäkkisuonet), siellä on turvotuksia ja suonikohjuja.
Hoitamattomat suonikohjut johtavat ihonalaisen kudoksen tulehdukseen ja haavaumien kehittymiseen. Ne edistävät verihyytymiä ja tromboflebiittiä, mikä voi johtaa vakavaan keuhkoemboliaan. Jotkut suonikohjujen kehittymiseen vaikuttavat tekijät eivät ole meidän hallittavissa: ikä (laskimot muuttuvat iän myötä vähemmän joustaviksi) tai sukupuoli (naiset ovat enemmän vaarassa). Väärät elämäntavat ja huonot tavat ovat kuitenkin myös vastuussa laskimomuutoksista. Niitä kannattaa muuttaa terveyden takaamiseksi monien vuosien ajan.
Suonikohjuille suotuisat sairaudet
Näitä ovat: polven niveltulehdus, kohdun ja munasarjojen kasvaimet ja tulehdukset, kaikki veren ulosvirtausta heikentävät vatsaontelon kasvaimet, tulehdukselliset suolistosairaudet, nefroottinen oireyhtymä, kilpirauhashormonihäiriöt ja diabetes. Lisäksi: laskimoventtiilien synnynnäiset viat, suuret kirurgiset toimenpiteet (erityisesti vatsaontelossa, lantiossa ja jaloissa), vammat (lantion murtumat ja jalkojen pitkät luut).
Tekijät, jotka vaikuttavat suonikohjujen muodostumiseen
YLIPaino ja liikalihavuus. Tarpeettomat kilogrammat lisäävät jalkojen kuormitusta. Veren on virtattava enemmän verisuonten läpi ja suuremmassa paineessa, ja hauraat laskimot eivät aina käsittele tätä. Vatsan liikalihavuus on vaarallista, koska ylimääräinen kehon rasva näissä osissa estää verenkiertoa.
PITKÄ TUKI JA ISTUIN. Jos työskentelet seisomaan tai istut työpöydän ääressä kahdeksan tuntia, veri estää tien sydämeesi eikä jalkojen lihakset toimi, joten veren pysähtymisen riski laskimossasi kasvaa. Siksi, kun seisot pitkään, astu jalasta jalkaan, kiipeä varpaillesi, tee muutama kyykky. Jos istut, kävele silloin tällöin, siirrä jalkasi pöydän alle (esim. Kiipeä varpaillesi, ravista niitä, tapele ympäri, pyöritä jalkasi ympyröinä). Varmista myös, että sinulla on mukava tuoli - ruumiin painon tulee olla pakaroilla, ei reiteillä. Aseta jalkatuki työpöydän alle ja aseta suorat jalkasi sen päälle (älä ylitä niitä). Älä ylitä jalkojasi ja istu käpristyneillä jaloilla. Ota hissin sijasta portaat.
KORKEA LÄMPÖTILA. Lämmön vuoksi suonet laajenevat ja veri virtaa hitaammin kohti sydäntä, mikä suosii sen pysymistä. Joten älä liioittele sitä auringonottolla (auringossa, solariumissa), vältä kuumia kylpyjä, mutapuristuksia, älä mene saunaan, älä käytä kuuman vahan epilaatiota.
URHEILUN YLITTÄMINEN. Liike on suuri suonille, kunhan se ei ole liian rasittava. Joten vältä pitkiä tunteja pyöräilyä, patikointia, pitkiä juoksuja. Suonia ei käytetä myös voimaharjoituksiin, kutennostamalla painoja, koska ne aiheuttavat liiallisen paineen nousun vatsaontelossa, puristavat siellä olevat astiat ja estävät siten veren vapaan virtauksen. Jos sinulla on taipumusta suonikohjuihin, ratsastusta ja vuorikiipeilyä ei myöskään suositella
(varsinkin raskaan repun kanssa), tennis, squash.
KORKOKENGÄT. Jätä kantapäät erityistilaisuuksiin, koska liian korkea kantapää (yli 5 cm) muuttaa täysin kävelyn dynamiikkaa: jalkalihakset eivät toimi ja vasikanlihasten aktiivisuus on rajallista (ns. Lintujen kävely). Toisaalta liian kapeat nenät estävät jalkojen verenkiertoa.
Raskaus ja syntymä. Ensimmäisen raskauden aikana joka neljännellä naisella on ongelmia suonikohjujen (paitsi jalkojen, mutta myös peräaukon - peräpukamat) ja joka toisen naisen kanssa seuraavassa. Ne syntyvät, kun nivusen venttiili on toimintahäiriössä - jos se ei sulkeudu kunnolla, veri vetäytyy ja reisilaskimo laajenee. Tämä johtuu siitä, että raskaana olevan naisen vatsassa on korkea paine. Lisäksi tulevissa äideissä veren määrä kasvaa (noin 2 litraa) ja verenkiertoelimistön on sisällettävä se jotenkin. Jos raskaana oleva nainen ei kävele tai käytä, suonikohjut ovat melkein varmoja.
HORMonaalinen terapia. Ehkäisypillerit, kuten hormonikorvaushoito, voivat vaikuttaa suonikohjujen kehittymiseen (hormonit heikentävät suonen seinämien rakennetta). Siksi, ennen kuin gynekologi määrää sinulle valmisteen, kerro hänelle laskimoiden vajaatoimintaan liittyvistä oireistasi.
Savukkeet. Nikotiini nopeuttaa verisuonten seinämien tuhoutumista, myötävaikuttaa suonien kaventumiseen ja niiden kalkkeutumiseen. Kun tupakoit, myös veritulppien riski kasvaa.
kuukausittain "Zdrowie"
