Minulle määrättiin Metformaxia, jossa oli vähän ylimääräistä insuliiniresistenssiä. Minulla on PCOS ja kilpirauhasen vajaatoiminta, kuulin, että olin laihduttamassa tätä lääkettä, mikä olisi minulle erittäin onnellinen. Palautuuko paino vieroituksen jälkeen?
Metformax alentaa veren glukoosipitoisuutta (hypoglykemiavaikutus) tyhjään mahaan ja aterioiden jälkeen, lisää solujen herkkyyttä insuliinille ja alentaa glukoosin synteesiä maksassa. Lääkkeellä on todellakin ylimääräinen laihtuminen, mutta se ei ole laihtumislääke, joten muista tämä mielessä. On vaikea sanoa, jos paino laskee tai palaa takaisin, se riippuu siitä, mitä ruokavaliota noudatat hoidon aikana ja sen jälkeen.
Muista, että positiivinen energiatase lisää joka tapauksessa kehon rasvaa. Jos annat paljon enemmän kaloreita kuin kehosi tarvitsee, ylimäärä varastoidaan rasvakudokseen ja laitat selälle.
Sinun on hoidettava oikea ruokavalio, joka sisältää insuliiniresistenssiä, PCOS: ää ja kilpirauhasen vajaatoimintaa. Tärkeimmät ohjeet tällaiselle ravinnolle ovat alhaisen glykeemisen indeksin omaavien tuotteiden kulutus, mikä aiheuttaa glukoosin ja insuliinin asteittaisen vapautumisen veressä. Tuotteet, joilla on matala GI, pilkotaan paljon hitaammin, joten emme enää tunne nälkäisiä. Insuliinipitoisuuden pitäminen matalana estää rasvan kertymisen ja helpottaa sen muuntamista energiaksi. Tällaisia tuotteita ovat: tattari, palkokasvit, vihannekset, ruskea riisi ja täysjyväleipä. Sinun on kuitenkin luovuttava jalostetuista elintarvikkeista, pikaruokista, makeisista, leivitetyistä ja paistetuista astioista. Tällaiset tuotteet sisältävät paljon yksinkertaisia sokereita, transrasvoja, jotka ovat haitallisia terveydelle ja joilla on korkea glykeeminen indeksi.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Agnieszka Ślusarska4LINE-ruokavalion klinikan omistaja, tohtori A.Sankowskin plastiikkakirurgian klinikan pääruokavalio, puh. 502 501 596, www.4line.pl
