Osana laihtumista muutat ruokavaliota, mutta painosi ei laske? Yritätkö syödä vähemmän ja terveellisesti, mutta tuntuu siltä, ettet laihdu ollenkaan? Liikunta ei myöskään auta ... Tarkista, onko todellinen syy siihen, että et laihdu tai edes laihdu, ole huonoja tapoja. Tietokilpailun tulos osoittaa, että teet oikeita valintoja. Merkitse ensimmäinen mieleen tuleva vastaus.
Miksi en laihdu, jos noudatan laihdutusruokavaliota ja liikuntaa? - tämän kysymyksen esittävät monet ihmiset. Ensinnäkin siksi, että laihdut nopeasti ja tehokkaimmin, kun yrität laihtua ensimmäistä kertaa. Jokainen seuraava on yhä vaikeampaa, ja odotukset ovat yhä korkeammat. Tilastot osoittavat, että joka kymmenes napa on käyttänyt ravitsemusterapeutin tai ruokavalion klinikan palveluja kahden viime vuoden aikana.
Toinen tärkeä este on päivittäiset tapamme. Vaikuttaa siltä, että teoreettisesti painonpudotus on yksinkertainen: laihtua varten sinun tarvitsee vain syödä vähemmän ja liikkua enemmän. Monista syistä se ei kuitenkaan ole ollenkaan helppoa. Sattuu, että teemme vaikeaksi toteuttaa itsemme tekemällä virheitä (laihdutusruokavalion aikana tai sen jälkeen), jotka johtavat painonnousuun. Tarkista, tiedätkö kuinka syödä oikein ja mitä valintoja tehdä, jotta painosi on pienempi ja pienempi ja vyötärö vähemmän senttimetrejä.
-budowa-funkcje-norma.jpg)
