Kuinka viettää joulu hyvässä ilmapiirissä?

Joulun viettäminen hyvässä, lämpimässä ilmapiirissä on jopa media ja värikkäitä mainoksia. Se on kaunis idea, mutta sitä ei aina voida toteuttaa käytännössä. Yleensä joulun ensimmäinen ajatus on positiivinen, mutta monissa perheissä joulutapaamiset voivat aiheuttaa vihaa tai huonoja muistoja. Ovatko joulun yhteydet perheeseesi tänä vuonna ilon tai turhautumisen mahdollisuudet?

Kuva onnellisesta perheestä, joka viettää vapaaehtoisesti joulua yhdessä, kaipaa kontakteja, hymyilee - onko tämä jotain liioiteltua vai mihin samastumme? Tuntuuko meistä onnelliselta vai surulliselta joulupuiden, paistettujen kakkujen ja kiillotusaineen haju? Jos jälkimmäinen, niin ehkä kannattaa tehdä jotain asialle?

Uskonnollisessa perheessä lauletaan lauluja ja ihmiset menevät kirkkoon keskiyön messulle. Ei-uskonnollisissa - joulu ja jouluaatto ovat pääasiassa sosiaalisia tapaamisia, mutta ne voivat myös olla mahdollisuus kokea asioita, joita meillä ei ole joka päivä tai joita meillä on yhä vähemmän: mukava kontakti, keskustelu.

Joulu: onko sinulla positiivisia vai negatiivisia muistoja?

Useimmat ihmiset odottavat perhejuhlia jouluna ovat myönteisiä.

He odottavat mukavaa aikaa sukulaistensa kanssa. "Vain joillakin ihmisillä on negatiivinen tai ambivalentti asenne joko huonojen muistojen tai menneisyyden takia, joka on häirinnyt heidän suhdettaan perheeseensä", sanoo tohtori Sonia Geller, psykologi ja psykoterapeutti.

Joulu ei ole vain perinne

Yhä vähemmän näitä vapaapäiviä vietetään uskonnollisesti, heijastavat heidän sanomaansa ja kokevat hengellistä syvyyttä niiden yhteydessä.

Jotkut meistä ovat loukkaantuneet niiden pinnallisesta tasosta, trivialisoinnista ja kaupallistamisesta sekä ylimääräisistä kannustimista pitkällä joulua edeltävällä kaudella, mikä saa meidät saamaan kalliita ostoksia. Useimmille ne ovat tilaisuus juhlia ja lahjoja varten. Silti jouluaatto, seremoniallinen illallinen - toisin sanoen kokoukset lomakaudella - perinteen säilyttämän sanoman syvyyden vuoksi voi olla syytä pohtia perhesuhteita, esimerkiksi käynnistää muutoksia parempaan suuntaan.

Lomat voivat aiheuttaa sekavia tunteita

Koska jokainen tilaisuus, joka antaa mahdollisuuden suhteiden parantamiseen, on hyvä, jo ennen joulua on valmistauduttava siihen maaperä, yritettävä uusia rikkoutuneita siteitä, korjata tai syventää olemassa olevia.

Voit esimerkiksi antaa anteeksi jollekulle, vaikka anteeksiantaminen ei tarkoita unohtamista, mutta ei vain asumista tai yritystä mennä yli tapahtuneesta. Kun pysymme aiemmissa vääryyksissä, teemme itsellemme toisen väärinkäytön vuosia, ehkä paljon pahempaa.

Monille ihmisille loma voi herättää sisäisen arvojen ristiriidan: toisaalta perinne, perhe- ja henkinen ulottuvuus, toisaalta vahingon tunne, kaunaa, viha tai muistoja skandaalisista tapahtumista, alkoholitapahtumista, väkivallasta jne. Tämä luo epäselvyyttä. Sisäisen konfliktin edessä, joka on varmasti kärsimyksen lähde, nämä ihmiset voivat hyväksyä tai kieltäytyä osallistumasta juhliin. Tappioiden ja voittojen tasapaino voi joko saada heidät tulemaan tähän tilanteeseen (varsinkin kun heidän konfliktinsa koskettavat harvoin koko perhettä, pikemminkin yhtä tai kahta sen jäsentä), vaikka se ei ole mukavaa, tai päinvastoin, hylätä se.

Perusta "puolesta" on, että "hankalien" kontaktien lisäksi heillä on mahdollisuus tavata ihmisiä, joita he pitävät, rakastavat, joiden kanssa he ovat hyvissä olosuhteissa. Peruste päättää olla osallistumatta joulutapaamisiin tai rajoittaa läsnäolosi vähimmäistasoon on huolta omasta hyvinvoinnistasi.

Lomat: jos ei perheen kanssa, niin kenen kanssa?

Jos joulun viettäminen perheen kanssa tekee meistä epämiellyttäviä, voimme yrittää järjestää sen omalla tavallamme - lähteä, kutsua yksinäisiä ystäviä - mutta muistakaa aina niistä ihmisistä, jotka ovat tukiverkostomme, jotka voisivat ottaa poissaolomme huonosti. Vaikka he olisivat tietoisia siitä, että tämä poissaolo ei johdu heistä, he saattavat tuntea itsensä merkityksettömiksi, huomiotta.

Onko syytä olla osallistumatta lomiin lainkaan konfliktin kanssa yhden henkilön kanssa? - Valmiita reseptejä ei ole, jokainen tilanne on psykologisesti erilainen. Mielestäni on tärkeää pohtia, mitä joulu voi tehdä minulle. Ehkä he eivät ole sellaisia, joista haaveilin, haluamallani ilmapiirillä, mutta yleisesti ottaen minun on parempi osallistua niihin kuin olla yksin. Se tapahtuu myös päinvastoin. Suojelemme itseämme, koska meillä on alkoholisti-isä ja hän tietysti juopuu ja aggressiivinen. Tämä on minulle suuri ongelma, joten olisi parempi, jos vältän tämän tilanteen, neuvoo tohtori Sonia Geller.

Olemme joskus sairaita tai masentuneita, ja pelkäämme kauan kadonneiden sukulaisten uteliaisuutta tai myötätuntoa. Ja jälleen - valmiita reseptejä ei ole. - Jos joku päättää osallistua lomalle, hänen on otettava huomioon, että asiat menevät omalla tavallaan, ja samalla voi luottaa perheenjäsenten herkkyyteen, tahdikkuuteen ja empatiaan. Ja kun hän tuntuu todella pahalta, hän voi aina mennä ulos.

Uskon, että kannattaa ottaa riski, mutta myös huolehtia itsestäsi tarvittaessa - sanoo psykologi. Jotta luonnollisesti kohottavat lomat eivät tuhoa meitä tai vahingoita meitä. - Jos perhesuhteet ovat sydämellisiä, kenties ainoa este hyvän olon tuntumiselle on ulkomaailma - putoaminen ammattimyllystä täysin eri tarinaksi - mutta tämä on ongelma aivan eri tarinalle. Lämmitän. En ole uskonnollinen henkilö, mutta haluan järjestää jouluaaton itse tai viettää sen sukulaisteni kanssa vain lämmittäessäni itseni - myöntää tohtori Sonia Geller.

kuukausittain "Zdrowie"