Miksi wc: ssä istuminen ei ole hyvä paikka suolen liikkumiseen?

Peräpukamia, sairauksia, kuten divertikulaarista paksusuolentulehdusta tai jopa yksinkertaista ummetusta, esiintyy melkein yksinomaan maissa, joissa ihmiset istuvat wc: ssä suolen liikkumista varten. Suoliston sulkemisesta vastaava mekanismi on suunniteltu siten, että se ei avaudu kokonaan istuma-asennossa, mikä vaatii paljon enemmän vaivaa ulostamiseen. Meille on luonnollisempaa ja terveellisempää ulostaa ulos kyykkyessä. Onneksi tämä ei tarkoita sitä, että meidän pitäisi alkaa kiivetä wc-istuimiin - siihen on toinenkin helpompi tapa!

Ajoittain kannattaa miettiä omia tapojasi. Otanko todella lyhin ja kaunein tapa bussipysäkille? Onko todella muodikas ja välttämätön keskellä olevan kaljuun paikan "lainan" ahkera kampaus? Vai tarkalleen: istuinko oikein wc: ssä?

Tällaisiin kysymyksiin ei ole yhtä ainoaa oikeaa vastausta - mutta vain kysyminen niistä voi tuottaa mielenkiintoisia tuloksia. Myös Dov Sikirovin oli tehtävä sama johtopäätös. Tämä israelilainen lääkäri pyysi kerran 28 vapaaehtoista yrittämään siirtää jakkaraa kolmessa eri asennossa: istua tavallisessa wc: ssä kuin valtaistuin, roikkua vaivalloisesti erittäin pienen wc-kulhon päällä tai yksinkertaisesti kyykky, kuten me teemme ulkona. Hän mitasi ajan ja antoi lopussa osallistujille kyselylomakkeet. Tulos oli täysin yksiselitteinen: ulostaminen kyykkyasennossa kesti keskimäärin vain noin 50 sekuntia ja koehenkilöt kokivat sen täydelliseksi. Sama toiminta, joka suoritettiin istuma-asennossa, kesti keskimäärin 130 sekuntia eikä antanut täydellisen menestyksen tunnetta.

Miksi tämä tapahtuu? Koska suoliston sulkemisesta vastaava mekanismi on suunniteltu siten, että se ei avaudu kokonaan istuessaan. Suolen ympärillä on lasosilmukan tavoin lihas, joka vetää sen ylös, kun istumme tai seisomme, niin että se muodostaa rypyn, kuten joskus muodostuu puutarhan kasteluletkulle. Voit sitten kysyä sisareltasi, miksi letku ei toimi, ja kun hän katsoo putken aukkoon, vapauta letku nopeasti saadaksesi esteen äidiltä muutaman minuutin kuluttua ...

Kyykky ulostaminen estää peräpukamat

Mutta palataan takaisin suolistoon: tässä kaka menee ensin mutkaan. Ja aivan kuten moottoritiellä ajamisen - sen on hidastuttava. Tämän ansiosta sulkijalihaksia ei tarvitse kiristää tarpeeksi pitääkseen kaikki sisällä. Kun lihas rentoutuu, kaarevuus katoaa. Reitti on jälleen suora ja voit kiihdyttää helposti.

Ulostaminen kyykkyessä on ollut meille luonnollista jo esihistoriasta lähtien - modernit wc-tilat ilmestyivät vasta 1700-luvun lopulla, kun rakennuksiin otettiin käyttöön WC: t. Argumentit, kuten "Jo luolamies on tehnyt niin", eivät yleensä saa parasta mainetta lääkäreiden keskuudessa. No, koska kuka sanoi, että kyykkyasennossa lihas rentoutuu paljon paremmin ja ulosteiden seuraama tie oikenee? Tämän tarkistamiseksi japanilaiset tutkijat tekivät röntgenkuvat vapaaehtoisista, kun he käsittelivät karkeampaa tarvetta annettuaan ne suun kautta hehkuvalle varjoaineelle (kontrasti). Tuloksena olemme oppineet kaksi asiaa: Ensinnäkin, kun kyykkäämme, ruoansulatuskanava suoristuu kauniisti ja kaikki menee kuin merkkijono. Toiseksi maailmassa on ihmisiä, jotka tieteen vuoksi antavat itsensä täyttää hehkuvilla aineilla ja tehdä röntgensäteitä kakkaessaan. Minun on myönnettävä, että molemmat tarjoavat ajattelemisen aihetta.

Peräpukamia, sairauksia, kuten divertikuliitti tai jopa yksinkertainen ummetus, esiintyy melkein yksinomaan maissa, joissa uloste on suolen aikana. Näiden sairauksien syy, varsinkin kun ne ilmenevät nuorilla, ei ole missään nimessä kudosten tai jotain taipumista, vaan liikaa suoliston paineita. Jotkut ihmiset myös taipuvat vatsalihakseen koko päivän hermostuneina, usein tajuamatta sitä. Suolemme kireys aiheuttaa peräpukamat putoamaan ja roikkumaan löysästi. Se on myös syy divertikulaarien muodostumiseen - kudoksen pullistumat, jotka muodostavat suolen seinämät vatsaontelossa. Nämä pienet pullistumat muistuttavat hehkulamppuja.

Tietysti tapamme käyttää wc: tä ei ole ainoa syy peräpukamiin ja divertikulaareihin. On kuitenkin myös huomattava, että valtavan määrän kyykyssä olevien ihmisten joukossa (ja maailmassa on yli 1,2 miljardia) suoliston divertikuloosia tuskin esiintyy, ja peräpukamat ovat paljon harvinaisempia. Puristamme kudosta vaivattomasti pakaran läpi ja päätymme tämän seurauksena lääkäriin - kaikki siksi, että ylpeänä istuminen wc-istuimella on tyylikkäämpää kuin jotkut antediluvian kyykky ... Lääkärit epäilevät myös, että usein wc: llä rasittaminen lisää merkittävästi suonikohjujen, aivohalvausten ja myös pyörtyminen ulostettaessa.

Aseta jakkara wc-istuimen eteen!

Ystäväni lähetti minulle tämän tekstin lomalla Ranskassa: "Ranskalaiset ovat paskiaisia ​​- joku varasti wc-astiat vielä kolmelta huoltoasemalta!" Räjähdin nauramaan: ensinnäkin siksi, että epäilin, että hän kirjoitti sen melko vakavasti, ja toiseksi muistin ensimmäisen kerran, kun seisoin ranskalaisen wc: n kynnyksellä. Miksi minä kyykky, koska et voi laittaa tavallista kuorta? - Ajattelin, kaunaa ja tuijotti hämmästyneenä edessäni haukottavaa valtavaa reikää. Monissa Aasian, Afrikan ja Etelä-Euroopan maissa ihmiset pitävät nopeasti huolta suuremmasta tarpeesta painijan tai hiihtäjän asemassa. Sillä välin vietämme paljon aikaa posliinin valtaistuimella, lukemme sanomalehteä, vääntämällä kädessä wc-paperia, etsimällä puhdistamattomia laattoja tai vain kärsivällisesti tuijottaen edessämme olevaa seinää.

Kun luin yllä olevan tekstin perheelleni olohuoneessa, huomasin ärsytyksen paheksuntaa monilla kasvoilla. Kiipeemmekö me kaikki posliinivaltaistuimellemme nyt ja heiluttamattomat, heiluttavat reiän yli, kun haluamme vain kakata? Vastaus on ei ja tupakoi kuusi peräpukamia! Vaikka olisi varmasti hauskaa kyykistyä vessassa ... Mutta se ei suinkaan ole välttämätöntä: voit myös kyykätä istuen. Kannattaa kokeilla, varsinkin kun emme onnistu tekemään kaikkea yhdessä istunnossa: vartalo on hieman kallistettu eteenpäin ja jalat ovat tuettu matalalle jakkaralle - ja siinä kaikki! Kaikki on oikeassa kulmassa, voit helposti lukea, murskata paperin tai tuijottaa suoraan eteenpäin ilman katumusta.

Teksti on peräisin Giulia Endersin (Feeria Publishing House) kirjasta "Sisäinen historia. Suolet - kehomme kiehtovin elin". Se on erittäin nokkela opas ihmisen ruoansulatuskanavaan. Kirjoittaja - saksalainen lääkäri - käsittelee havainnollisesti ruokatorven, vatsan, ohutsuolen ja paksusuolen rakennetta ja toimintaa sekä ruoan kuljettamista kaikkien näiden paikkojen läpi ja niihin liittyviä vaivoja. Kirjan seuraava osa on omistettu suolistobakteereille ja niiden vaikutuksille muiden kehon osien toimintaan.

"Olen kiitollinen kirjailijasta ja siitä, kuinka hauskana ja yksinkertaisena hän esitteli monimutkaisen koneen, joka on meidän ruoansulatuskanava, toimintaa. Tohtori Giulia Enders on tehnyt jotain hämmästyttävää - humoristisen käytännön ansiosta hän mursi ruoansulatuksen tabun ja pääsi olkikattoon luotettavalla lääketieteellisellä tiedolla. sellaisista lääketieteellisiä aiheita suosivista kirjoista "- kirjoitti prof. tohtori hab. n. med. Adam Dziki, Suolikirurgian yhdistyksen perustaja.

Kirja on Saksan bestseller, sitä on myyty yli miljoona kappaletta. Poradnikzdrowie.pl on sen media-suojelija. Suosittelemme!