Joka vuosi SPA-keskukset saavat yhä enemmän ihailijoita. Ei ihme, täällä voit todella levätä, rentoutua, huolehtia ruumiistasi ja mielestäsi. Sinun ei kuitenkaan tarvitse käyttää omaisuutta tämäntyyppiseen vetovoimaan. Valmista SPA-istunto omassa kodissasi.
Vaikka termistä SPA (latinalainen Sanitas per aquam tai terveydentila veden ansiosta) on tullut kielessämme lopullisesti, kaikki eivät pysty selittämään, mikä se todellisuudessa on. Joten - mikä on kylpylä ja mikä erottaa nämä hoidot muista?
Kylpylä - kauneuden ja rauhan keidas
Kylpylä ei ole paikka, josta käydä töissä tauon aikana, se ei ole vierailu kosmetologille tai oleskelu sanatoriossa. Kylpylässä ei pidä kiirehtiä, täällä sinun täytyy tuntea olosi mukavaksi ja käydä läpi hoitoja, jotka palauttavat kehon kauneuden, rauhoittavat hermoja ja aisteja. Kylpylä on rauhaa ja mukavuutta, hiljaisuutta tai rentouttavaa musiikkia, pehmeää kynttilänvaloa, kosmetiikkaa kiehtovilla väreillä ja tuoksuilla ja ennen kaikkea vettä rentouttavia kylpyjä ja stimuloivia hierontoja. Nämä kiireettömät hoitorituaalit auttavat palauttamaan elinvoiman, sisäisen harmonian ja tasapainon, jotta voit kohdata jokapäiväisen elämän energisesti ja optimistisesti. Haluatko hemmotella itseäsi omalla kylpylälläsi? Voit järjestää ne kodin kylpyhuoneessa - valmista sopivia kosmetiikkatuotteita, tuoksuvia kynttilöitä, pehmeät pyyhkeet, mukava kylpytakki ja varaa paljon vapaa-aikaa.
Retkikunta vesille
Nykypäivän kylpylän alkuperä voidaan jäljittää antiikista. Nykyaikaisissa kulttuureissa uiminen oli tärkeä osa jokapäiväistä elämää, ja siitä tuli ajan myötä todellinen moraalisen ja uskonnollisen merkityksen rituaali - vesi on elämän lähde, uusiutumisen ja puhdistumisen symboli. Isoisiemme ja isoisänisiemme aikoina matkat parantavilla vesillä sijaitseviin terveyskeskuksiin tulivat muodikkaiksi. Tästä tulee termi kylpylä - nimeltään belgialainen Spa-kaupunki, joka on kuuluisa parantavista kuumista lähteistään. Nykypäivän kylpyläfilosofia viittaa nimenomaan vanhoihin tapoihin käyttää veden parantavia ominaisuuksia elinvoiman, terveyden ja kauneuden palauttamiseksi.
Lue myös: Katkera suola - ominaisuudet ja käyttö. Suolakylpyjä
Tietämisen arvoinenÄlä liioittele veden lämpötilaa
30 astetta - noin (tämä) mitä kylvyllä tulisi olla, jos haluat rentoutua siinä. Matalemmalla lämpötilalla (20-27 astetta) on stimuloiva vaikutus, koska sen vaikutuksesta alukset supistuvat nopeasti ja ne laajenevat poistuessaan vedestä. Lämmin kylpy (38-42 astetta) aiheuttaa kuitenkin verenpaineen laskun ja tekee sinusta unisen.
Lue myös: Kotitekoiset hiusnaamarit. Reseptit regeneroiville naamareille Biomoterapia - luonnollinen tuki selluliittihoidolle Reseptit kotitekoisille KAULA- JA DEKOLETTIMASKILLE Yrtit kosmetiikassa. Mitkä ovat fytohormonien, tanniinien ja flavonoidien ominaisuudet? Kotihoidot selluliittia varten: todistetut ideat kuorintaan, naamioon ja hierontaan Kotitekoiset kasvojen ja vartalon kuorinta - todistetut reseptitKylpylä - aloita kuorinnalla
Kuorinta tukee orvaskeden luonnollista kuorintaprosessia. Kosmetiikan vaikuttavat aineet tunkeutuvat puhdistettuun ihoon jälkikäteen. Kuorinnan aikana suoritettu hieronta stimuloi verenkiertoa ja parantaa ihosolujen ravintoa. Hoitoon on helpoin käyttää valmiita kosmeettisia valmisteita, mutta jos haluat, voit valmistaa ne itse.
- Sekoita puoli kuppia karkeaa sokeria tai merisuolaa 3-4 rkl oliiviöljyä. Levitä tahna iholle pesuliinalla tai käsillä ja hiero koko kehoa pyörivin liikkein.
Puhdista myös kasvot, niska ja pääntie, mutta käytä tätä varten lempeää hienorakeista tai entsymaattista kuorintaa, joka liuottaa kalloisen ihon solut. Lopuksi huuhtele kaikki kosmetiikkasi suihkussa ja pese hiuksesi, jotta päänahka voi myös hengittää.
Kylpylä - upota kylpyyn
Täytä kylpyamme lämpimällä vedellä ja lisää suola tai vaahtokylpy. Valitse kosmetiikka, joka ei vain tuoksu kauniilta, vaan myös kosteuttaa ihoa täydellisesti. On hyvä, jos se sisältää esimerkiksi levää, merisuolaa, C-vitamiinia, hedelmähappoja, glyseriiniä, vehnäproteiineja, elastiinia tai aminohappoja. Lämpimässä vedessä ihon huokoset laajenevat ja kosteuttavat aineet voivat tunkeutua syvemmälle.
Lue: Risiiniöljyn hoito
Ota vuosisi pois
Spa-istunnon jälkeen odotat paitsi tuntevasi paremmin myös nuoremmalta. Hyvin kosteutettu ja kireä iho vie varmasti vuosia pois, mutta silmät voivat paljastaa todellisen iän - paitsi ryppyjä, myös mustelmia, silmienalaisia pusseja tai turvotettuja tai punaisia silmäluomia. Kuinka korjata se? Levitä voimakkaasta teestä valmistettuja lämpimiä pakkauksia silmäluomiin punoitusta varten. Toisaalta kylmä on paras turvotukselle ja pussille silmien alla. Voit kääriä jääkuution kudokseen ja hieroa varovasti ala- ja yläluomea silmän ulkokulmasta sisänurkkaan tai laittaa geelilaseja, jotka on aiemmin jäähdytetty jääkaapissa, 10-15 minuutin ajan. Mustelmat häviävät, jos ensin parannat mikroverenkiertoa taputtamalla ihoa silmien alla ja sitten laitat jäähdytettyjä kurkkuviipaleita silmiesi alle.
Ravitse ja hemmottele ihoasi
Uimisen jälkeen ihosi on pehmeä, sileä ja hyvin kosteutettu. Pidä kosteutta ihossa etsimällä kosmetiikkaa, joka rasvaa ja ravitsee sitä kevyesti. Valitse emulsio, kerma tai vartalovoi, joka sisältää A-, E-, D-vitamiineja, lanoliinia, vahoja tai kasvirasvoja, esim. Kariteivoita, kaakaovoita, persikka- tai manteliöljyä. Tavallinen oliiviöljy toimii myös hyvin - hiero se kosteaan ihoon ja jätä se imeytymään. Ennen sitä voit lisätä siihen muutaman tipan aromaattista öljyä, jolloin saat täydellisen ja kauniisti tuoksuvan kosmetiikan.
Tämä ei ole spa-istuntosi loppu. Pue kylpytakki ja lepää - makaa tai nukkua, juo hyvää yrttiteetä, joka auttaa puhdistamaan myrkkyjä. Anna kosmetiikan imeytyä hyvin 2-3 tuntia. Sitten tavoita hämmästyttävän tuoksuva hierontaöljy. Se ei ole vain ihana aromaterapia, vaan sellainen kosmeettinen aine ravitsee ihoa, tasoittaa sitä ja sävyttää sitä. Se tukee myös aiemmin levitetyn kosmetiikan tunkeutumista epidermiin. Kaada pieni öljy käteen ja hiero ihoon - ensin jaloille, sitten reille ja vatsaan, käsiin ja rintaan, kasvojen päähän. Tietenkin, jos voit pyytää jotakuta tekemään tällaisen hieronnan, tee se, koska silloin voit täysin rentoutua.
Koti poreamme
Voit valmistaa oman "kylpyammeesi". Kuumenna 2 litraa maitoa, lisää 2-3 ruokalusikallista hunajaa, sekoita huolellisesti ja kaada se kylpyammeeseen vedellä. Hunaja ja maito sitovat kosteutta ja ravitsevat ihoa, jättäen sen joustavaksi ja pehmeäksi kosketukseen. Tai ehkä pidät yrttihauteesta? Kaada esim. Kamomilla- tai laventeli-infuusio kylpyyn. Yrtit tuoksuvat kauniisti ja ravitsevat ihoa, auttavat rentoutumaan ja rauhoittamaan hermoja. Hyvä idea rentouttavaan kylpyyn on myös lisätä muutama tippa aromaattista öljyä, esim. Geranium tai katkera appelsiini. Käytä kylpyammeessa vietettyä aikaa hiusten ja kasvojen hoitamiseen. Lämmin höyry paitsi laajentaa ihon huokoset, myös avaa hiusnahkoja, joten levittämällä maski varmistat sen paremman tehokkuuden.
Jos olet tehnyt kasvojen kuorinnan aikaisemmin, älä käytä enää puhdistusnaamiota - valitse kosteuttava tai ravitseva naamio ja levitä se myös niskaasi ja dekolteeseesi. Haluatko tehdä sellaisen kosmetiikan itse? Voit valmistaa upean naamion esimerkiksi raastetulla omenalla, johon on sekoitettu lusikallinen perunajauhoja - se kosteuttaa ihoa syvästi, antaa vitamiineja ja rauhoittaa ärsytystä.Kun sekoitat 3 rkl raejuustoa rkl hunajaa, saat naamion, joka ravitsee ja elastistaa ihoa. Levitä vahvistusnaamio hiuksillesi lisäämään pomppua tai voimakkuutta. Jos haluat elvyttää hiuksesi kotona, levitä munankeltuainen massa (tai vielä parempi, 4-5 viiriäisen munankeltuainen, joka on mineraaleja rikkaampi kuin kananmuna) ja oliiviöljy. Laita sitten uimahattu ja kääri pääsi pyyhkeellä - ravintoaineet imeytyvät paremmin pakkauksen alle. Huuhdeltuasi maski, huuhtele hiuksesi vedellä sitruunamehulla, sitten se palauttaa kiillonsa. Kun olet huolehtinut kasvoistasi ja hiuksistasi, upota kylpyyn, sulje silmäsi ja hemmottele 30 minuutin unelmiesi kanssa, jotka auttavat sinua rentoutumaan.
kuukausittain "Zdrowie"
Katso lisää kuvia Home SPA - miten tehdä spa-istunto kotona? 15 SPA-keskukset saavat joka vuosi yhä enemmän ihailijoita. Ei ihme täällä
