Voit huolehtia intiimihygieniastasi kotona ja tien päällä. Kiitos nykyaikaisen kosmetiikan intiimien paikkojen hygieniasta, joka hoitaa ja ylläpitää luonnollista pH: ta. On kuitenkin päivittäisiä tapoja, jotka häiritsevät emättimen luonnollista bakteeriflooraa ja johtavat infektioihin, mukaan lukien läheisen alueen peseminen liian usein. Opi pitämään hygienia ja intiimi terveys joka päivä.
Jokainen nainen huolehtii intiimien paikkojen hygieniasta, mutta kaikki eivät osaa tehdä sitä hyvin ja järkevästi. Tässä suhteessa on helppo mennä äärimmäisyyksiin, eikä tämä palvele emättimen luonnollista bakteeriflooraa. Liian usein ja liian aggressiivinen intiimien osien hygienia häiritsee emättimen bakteerimikroforaa, jonka rakentaminen vaatii aikaa ja kärsivällisyyttä. Emättimen luonnollinen suojavaippa on sekoitus limaa, bakteereja, kuorittuja epiteelisoluja ja happamoitavia bakteereja (Doederlein-sauvat), jotka tuottavat maitohappoa. Tämän seoksen systemaattinen `` huuhtelu '' johtaa vakaviin terveysongelmiin. Siksi on syytä tietää, kuinka huolehtia naisten intiimistä alueesta, jotta hän tuntuu hyvältä ja mukavalta.
Lue myös: Intiimihygienia. Kuinka huolehtia intiimihygieniasta matkoilla? Intiimihygienia - mitä käyttää intiimialueiden pesuun? Emättimen purkaus. Mitä tehdä, kun sinulla on emättimen vuotoja?
Intiimihygienia kyllä, mutta kohtuullisesti
Terveen naisen kehon tulisi huolehtia emättimen mikrofloorasta itsestään, minkä varmistavat maitohappotangot, jotka pitävät happaman pH: n (4,5) sisällä, mikä on este patogeenisille mikro-organismeille. Siksi intiimien osien liiallinen hygienia voi riistää emättimen tämän suojakerroksen, jolloin useimmiten esiintyy intiimi-infektioita, kutinaa, turvotusta ja infektioita.
Taipumusta ärsytykseen ja allergioihin esiintyy useimmiten naisilla, joilla on vaalea iho ja herkkä iho.
Harvat naiset ymmärtävät, että tämä ylimielisyys johtaa usein vakaviin intiimeihin vaivoihin. Ellei ole selvää tarvetta, sinun ei tule uida useita kertoja päivässä äläkä pese itseäsi käydessäsi wc: ssä. Tunnelma 'epäpuhtaudesta' intiimissä paikassa toimii useimmiten naisen ajattelussa eikä heijastu intiimielinten todelliseen hygieeniseen tilaan.
Jos sinulla on taipumus mykooseihin ja infektioihin, vältä:
- kemialliset emättimen ehkäisyvalmisteet,
- tamponien käyttö - rajoita niiden käyttö poikkeustilanteisiin (esim. vierailu uima-altaalle),
- pitkät, kuumat kylvyt - luopuisi kylvystä nopean suihkun hyväksi. Tee rentouttavia kylpyjä enintään kerran viikossa,
- kylpykosmetiikka, jossa on vahvoja pesuaineita. Valitse värillisen ja maustetun kuplakylvyn sijaan esimerkiksi luonnollinen öljy.
Mikä tuhoaa emättimen mikroflooran?
Antibioottien käyttö ja tiettyjen lääkkeiden säännöllinen käyttö vaikuttavat emättimen mikroflooraan. Emättimen epätasapaino voi johtua myös suun hormonaalisen ehkäisyn käytöstä (se sakeuttaa limaa), toistuvasta yhdynnästä, stressistä ja heikentyneestä immuniteetista sekä uima-altaan, saunan ja porealtaan käytöstä. Krooniset sairaudet, kuten diabetes, vaikuttavat myös emättimen mikroflooraan.
Kuinka huolehtia intiimihygieniasta?
- Älä mene yli laidan puhtaudella - käy nopea, virkistävä suihku kerran päivässä. Kuukautisten aikana ja kesällä pese tarpeen mukaan (vähintään kerran päivässä). Voit käyttää kosteuspyyhkeitä myös intiimihygieniaan, muista vain, että niiden on oltava hypoallergeenisia, ilman väriaineita ja aromeja. Vältä kuumia kylpyjä kuukautisten aikana, koska se pahentaa verenvuotoa.
Huuhtele juoksevan veden alla suihkussa tai bideessä eteen- ja taaksepäin, jotta vältät bakteerien siirtymisen peräaukosta emättimeen. - Älä käytä pesulappuja tai uudelleenkäytettäviä sieniä, koska niihin voi muodostua sieniä. Käytä erillistä pyyhettä intiimien alueiden kuivaamiseen, vaihda se usein. Jos sinulla on altis infektioille, käytä kudosta.
- Pidä huolta intiimihygieniasta ennen yhdyntää (sinun ja kumppanisi), virtsata heti sen jälkeen ja pese emättimesi herkällä intiimihygieniageelillä.
- Käytä puuvillaisia alusvaatteita ja yritä olla käyttämättä hihnoja.
- Muista vaihtaa hygieniaasi usein kuukautisten aikana. Älä missään tapauksessa käytä tamponia tai terveyssiteitä, käytä aina tuoreita ja puhtaita alusvaatteita.
Suositeltava artikkeli:
Tamponi tai terveyssite - faktoja ja myyttejä intiimihygieniasta kuukautisten aikana
Kosmetiikka, joka soveltuu intiimihygieniaan
Kaikkia intiimihygienianesteitä ei voida käyttää. Suurin osa niistä sisältää synteettisiä väriaineita, hajusteita ja säilöntäaineita. Intiimialueen pesemisen jälkeen tällaisella nesteellä voi esiintyä kutinaa ja ärsytystä. Pesuaineita sisältävät intiimihygieniatuotteet ovat yleinen syy toistuviin allergioihin. Valitse nesteet, jotka sisältävät erityisiä ainesosia emättimen bakteeritasapainon ylläpitämiseksi. Etsi intiimihygieniavoiteiden koostumuksesta:
- öljyiset ainesosat (lanoliini, kasviöljyt, glyseriini),
- rauhoittavat ärsytykset (allantoiini, lakritsiuute, provitamiini B5),
- sienitautien torjunta ja tulehduskipulääkkeet (maitohappo, timjamiuute, kamomillakukka),
- uudistamalla limakalvo (uute levistä, hyaluronihappo).
Emättimen sisäpuoli on hapan (pH 4,5) ja tavallinen alkalinen saippua (pH yli 8,5). Siksi se ei sovellu intiimien paikkojen pesemiseen.
Voit myös käyttää harmaata saippuaa - se on bakterisidinen eikä aiheuta allergioita, tai luonnon saippua, joka on valmistettu luonnollisista kasviöljyistä.
Retkien aikana voit pestä itsesi vain vedellä. Se on parempi kuin käyttää alkalista saippuaa, ei omaa. Käytä intiimejä deodorantteja satunnaisesti, vain '' typerissä '' tilanteissa. Muista, että kaikki tuotteet, jotka on suunniteltu poistamaan epämiellyttävät hajut, ovat erittäin maustettuja, mikä lisää ärsytyksen ja allergioiden riskiä.
Unohda emättimen kastelut. Tällaiset hoidot steriloivat lisääntymiselimen ja altistavat sen infektioille (sammas, vaginiitti, adnexiitti), koska siinä ei ole suojaavaa mikroflooraa useita päiviä.
Intiimi hygienia kuukautisten aikana
Älä käytä pikkuhousunsuojaa joka päivä vain silloin, kun eritteitä on paljon. Muista vaihtaa ne (vähintään 3 kertaa päivässä), koska ne imevät kosteutta hyvin ja voivat aiheuttaa ihon ärsytystä ja hankautumista. Valitse "hengittävät" tyynyt (ei folioilla) ja tämän tyyppiset tyynyt, vältä hajustettuja.
Kuukautisten aikana voit käyttää tyynyjä ja tamponeja (luovuta jälkimmäisistä, jos sinulla on usein infektioita). Vaihda niitä verenvuodon vakavuuden mukaan, vähintään 4-5 tunnin välein. Käytä hajustamatonta valkoista tai harmaata wc-paperia päivittäin.
Intiimien paikkojen epilointi
Valitse herkät voiteet, vaahdot tai epilointi sokeripastalla. Ne poistavat tehokkaasti ylimääräiset hiukset eivätkä aiheuta ärsytystä - niin kauan kuin ne eivät herkistä (tee ihotesti). Ne voivat kuitenkin johtua partakoneista - niiden käyttö johtaa karvatuppien tulehdukseen, jota on vaikea hoitaa. Muista kuitenkin, että on parempi olla poistamatta kaikkia häpykarvoja, koska se on emättimen suojaava este.
Kun intiimialueen infektio tapahtuu
Jos kyseessä on lievä kutina ja hankaumat, voit huuhdella herkkiä alueita esim. Asucalen-nesteellä, veteen liuotetulla Tantum Rosa -jauheella tai voitele ne Alantan-voiteella. Kamomillateekylpy (10-15 minuuttia) on myös rauhoittava. Jos oireet eivät parane 1-2 päivän kuluessa, älä lainaa lääkkeitä ystävältäsi, mutta muista käydä lääkärissä.
Älä käytä kasviperäisiä valmisteita ja kotituotteita, jos olet aiemmin huomannut allergisia reaktioita tietyille yrtteille.
Kun tunnet kutinaa, polttamista, vulva-alue on punainen ja vastuuvapauden määrä kasvaa merkittävästi ja sillä on kellertävänvihreä väri ja epämiellyttävä haju, mene gynekologiin. Tartunnan hoitaminen itse voi olla kohtalokasta. Lääkärin suosittelema hoito on suoritettava loppuun asti, vasta kunnes oireet häviävät. Hoitoon on kuuluttava myös kumppanisi (lääkäri määrää sinulle tabletteja tai paikallisia lääkkeitä).
