Rypyt ovat ihon ikääntymisen luonnollinen vaikutus, jota voidaan kuitenkin hieman viivästyttää. On kuitenkin muistettava, että ihon hoito ei ole vain oikean voiteen valitseminen ja säännöllinen puhdistus. Ikääntymisen ja ryppyjen esiintymisen viivästyttämiseksi on asianmukaisen ihonhoidon lisäksi syytä noudattaa myös oikeaa ruokavaliota.
Ryppyjä esiintyy eri ikäisinä, paljon riippuu siitä, kuinka hoidamme ihoa, koska on olemassa tapoja viivästyttää ikääntymistä. Iho tarvitsee hyvää hoitoa. Kyse ei kuitenkaan ole vain oikean voiteen valitsemisesta. Mitä tehdä, jotta hän pysyisi nuorena ja hyvässä kunnossa? Jos haluat näyttää nuorelta 40- tai 50-vuotiaana, ravitse ihoa hyvin sisäpuolelta niin, että sillä on voimaa uudistua, puhdistaa huolellisesti, koska se stimuloi solujen uusiutumista, ja kosteuttaa, koska se pitää sen kiinteänä.
Ruokavalio viivästyttää ryppyjä
A-vitamiini on tärkeä kauniille iholle (maksa, munankeltuainen, juusto) - se suojaa kuivumiselta, auttaa parantamaan tulehdusta ja estää orvaskeden liiallisen keratoosin. Beetakaroteeni (porkkanat, pinaatti, aprikoosit) tasoittaa ihoa ja suojaa sitä UV-säteiden haitallisilta vaikutuksilta. E-vitamiini (pähkinät, itut, kasviöljyt) hidastaa ihon ikääntymistä, kosteuttaa ja sävyttää ihoa. C-vitamiini (mustaherukat, sitrushedelmät) vaikuttaa kollageenin tuotantoon ja retentioon, nopeuttaa paranemista. Kaikki nämä yhdisteet ovat antioksidantteja, eli ne suojaavat kehoa vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta (ne nopeuttavat ikääntymistä). B-vitamiinien (mukaan lukien täysjyvätuotteet, munat, hiiva) puutteet ilmenevät usein ihon muutoksina, hiustenlähtöinä ja kynsien huonona kunnona.
Mineraalit ovat myös tärkeitä. Sinkki (maksa, siemenet, äyriäiset) osallistuu sidekudoksen ja kollageenin rakentamiseen. Seleeni suojaa ihoa vapailta radikaaleilta (parapähkinät, linssit, kala). Pii (kokonaiset jyvät, mukulaiset vihannekset) on sidekudoksen komponentti, joka vahvistaa hiuksia ja kynsiä. Rikki (munankeltuainen, kala, maito) kosteuttaa ja sävyttää ihoa. Elastiini muodostuu kuparin (täysjyvätuotteet, pähkinät, kaakao) osallistumisella; tämä elementti antaa iholle myös pigmenttientsyymiä.
Erittäin tärkeä osa ruokavaliota ovat tyydyttymättömät rasvahapot. Terveyden ja hyvän kunnon varmistamisen lisäksi ne kosteuttavat ja voitelevat ihoa sisäpuolelta ja suojaavat sitä UV-säteilyltä. Lisäksi ne parantavat aineenvaihduntaa ja nopeuttavat rasvanpolttoa sekä vähentävät selluliittia. Omega-3-rasvahappoja on rasvaisissa kaloissa (ruijanpallas, makrilli, lohi), omega-6-kurpitsa-siemenissä, auringonkukansiemenet, ilta-esikkoöljy ja omega-9-oliiviöljyssä, seesaminsiemenissä ja avokadossa.
Lue myös: KOLLAGENI - ominaisuudet. Miksi sitä tarvitaan? Derma Roller ryppyjä ja arpia varten. Kuinka nopeasti ja tehokkaasti uudistaa ihoa? Vampyyrin kasvojenkohotus, ts. Hoito verihiutaleita sisältävällä plasmalla. Miltä poisto näyttää ...Ryppyjä - ihon asianmukainen puhdistus
Hyvin puhdistettu iho imee kosmetiikan sisältämät vaikuttavat aineet paremmin ja hengittää vapaasti. Siksi sinun on poistettava meikki, tali ja epäpuhtaudet, jotka ovat kertyneet päivän aikana. Pese ensin kasvosi vedellä ja käytä kasvojen puhdistusgeeliä tai vaahtoa. Pyyhi iho maitolla ja sitten tonicilla - se palauttaa oikean pH: n ja rauhoittaa ärsytystä. Levitä iholle sopivaa voidetta.
Katso: Kuinka poistaa kasvojen meikki oikein?
Arvostavat kuoret - ne poistavat kuolleen ihon paljastaen nuoremman ihon, parantavat sen verenkiertoa ja väriä. Jos sinulla on kuiva tai herkkä iho, käytä entsyymikuorintaa kerran viikossa - se on lempeä, mutta erittäin tehokas. Rasvaiselle iholle käytä kuoria kahdesti viikossa (esim. Vuorottelevat entsymaattiset ja hienorakeiset). Käytä kuitenkin keholle karkearakeisia kuoria.
Ajoittain kannattaa puhdistaa iho kosmetologilla. Muista vain, että mekaaniset hoidot (ihon lämmittäminen ja mustapäiden puristaminen) ovat vanhentuneita. Ne johtavat laajentuneisiin huokosiin, ärsytykseen ja aknen pahenemiseen. Ennen kuin vierailet kosmetologilla, mene ihotautilääkäriin - hän arvioi ihosi kunnon ja kertoo, mistä hoidoista sinun tulisi päättää. Kauneussalongit tarjoavat monia puhdistusmenetelmiä (mukaan lukien mikrohionta, kuorinta esimerkiksi hedelmähappojen avulla).
Suositeltava artikkeli:
Kotitekoinen kasvojen ja vartalon kuorinta - todistetut reseptitRyppyjä - taitava kosteuttaminen viivästyttää niiden ulkonäköä
Kuivunut iho on vähemmän joustava, ikääntyy nopeammin ja kestää vähemmän ulkoisia tekijöitä. Siksi se tarvitsee tyypistä riippumatta hyvää nesteytystä. Se on erityisen tärkeä kesällä, jolloin se kuivuu ja kuoriutuu auringon ja lämpötilan vaikutuksesta. Kun ihosi on kuiva, käytä öljyisiä emulsioita; jos öljyinen - kevyellä pohjalla olevat valmisteet (jotta ei aiheutuisi aknen puhkeamista). Levitä kosteuttavia voiteita vähintään kahdesti päivässä. Herkkä tai allergialtinen iho vaatii useita sovelluksia päivässä.
Katso: Kuinka tunnistan ihotyyppini?
Jos iho kuivuu hyvin, käytä päivittäiseen hoitoon intensiivistä kosteusvoidetta - se kosteuttaa sitä pitkään ja estää veden pääsemisen ulos. Päivän aikana suihkuta kasvosi suihkutuslämpövedellä (kuivaa iho jonkin ajan kuluttua liinalla). Levitä kerran viikossa kasvoille, kaulalle ja käsille kosteuttava naamio (kuorinnan jälkeen) - iho on joustava ja hyvin ravittu. Käytä myös kosteuttavia hoitoja kauneushoitolassa.
Kylpyillä, joihin on lisätty öljyjä, on suotuisa vaikutus ihoon. 15-20 minuutin rentoutumisen vaikutus on kosteutettu, hieman rasvainen ja sileä iho. Luonnolliset kasviuutteet parantavat verenkiertoa, vahvistavat, ravitsevat ja uudistavat.
Kylpyjä, joihin on lisätty pehmittäviä aineita (öljyttäviä aineita), suositellaan ihmisille, joilla on kuiva iho, usein kutinaa. Atooppisessa tulehduksessa käytetään kylpyjä erityisöljyissä (atooppisen dermatiitin hoitoon), tärkkelystä, parafiinia ja tietyntyyppisten kaurauutteita. Terapeuttiset kylvyt hypertonisen pöytäsuolan liuoksessa (yhden molaarinen pitoisuus - kuten Kuolleella merellä) auttavat psoriaasissa. Niiden jälkeen sinun on pestävä ja voideltava iho hyvin. Mutta hoito itsessään ei riitä. Varmista, että ihosi on kosteutettu sisäpuolelta. Juo joka päivä noin 2 litraa nestettä (kivennäisvettä, mehuja, vihreää teetä) ja enemmän kesällä, koska hikoilet enemmän.
Poistaa ryppyjä radioaalloilla
On olemassa monia esteettisiä lääketieteellisiä hoitoja, jotka parantavat ihon kuntoa. Viime aikoina ne, jotka käyttävät radioaaltoja lähettäviä laitteita, ovat saaneet aikaan sensaation. Ne lämmittävät dermiksen ja ihonalaisen kudoksen samalla jäähdyttämällä ja suojaamalla epidermiä. Kollageenikuidut lämpötilan (60 ° C) vaikutuksesta kutistuvat ja niiden rakenne uudistuu. Hoidon vaikutus on kireä, joustava ja selvästi nuorentunut iho. Se voidaan suorittaa kasvoille, kaulalle, käsivarsille, reille ja vatsalle. Puhdistetulle iholle kiinnitetään verkkotarra, joka voidellaan geelillä, ja laitteen kärki siirretään ihon yli. Lievä punoitus hoidon jälkeen voi viedä useita minuutteja. Tulokset näkyvät välittömästi, mutta koko vaikutus tulee näkyviin vähitellen ja kestää useita vuosia.
Menettelyn hinta: 3000–6 000 PLN riippuen käytetystä laitteesta (Radiage, Thermage).
kuukausittain "Zdrowie"
