Kuinka välttää mahahaava ja pohjukaissuolihaava?

• Mahahaavan oireet ovat erilaisia ​​ja vaihtelevat henkilöittäin.
• Haava voidaan toisinaan havaita mahalaukun fibroskopian aikana.

Helicobacter pylori

• Helicobacter pylori aiheuttaa 7: tä kymmenestä mahahaavasta.
• Myös 9 kymmenestä pohjukaissuolen haavaumasta johtuu Helicobacter pylorista.

Varo tulehduskipulääkkeiden tai aspiriinin käyttöä

• Aspiriinin ja tulehduskipulääkkeiden, jotka voivat aiheuttaa haavaumia, käyttöä tulee olla varovainen.
• Jotkut ihmiset ovat enemmän tai vähemmän herkkiä näille lääkkeille, myrkyllisiä vatsalle.

ruoka

Ateriat

• Opi syömään hitaasti.
• Älä mene nukkumaan vasta syömisen jälkeen.

Vähennä tai lopeta alkoholin kulutus

Varo tiettyjä juomia ja ruokia

Lopeta tupakointi

• Tupakka on yksi päätekijöistä, joka aiheuttaa haavan tai viivästyy paranemista.
• Aloita tupakoinnin lopettaminen.

stressi

Pelaa urheilua

• Urheilu säännöllisesti lisää terveyden hyvinvointia.
• Urheilu rentouttaa työn ja päivittäisen toiminnan aiheuttamaa stressiä.
• Sen avulla voidaan käsitellä arkielämän ongelmia rauhallisemmalla tavalla.
• Se tuottaa itseluottamusta ja antaa sinun tuntea kehosi paremmin ja olla tarkempi.