Tunnetko juomavettäsi usein? Vaikka et juo vettä, tunnetko silti jano tai suun kuivuminen? Onko sinulla tunne, että tarvitset jatkuvasti juoda nesteitä? Nesteiden juominen usein ilman näkyvää syytä voi olla fyysisen tai emotionaalisen syyn ja myös jonkin sairauden seuraus.
Normaali jano
Juomavesi on erittäin terveellinen tapa ja jano on jossain määrin normaali. Vaikuttaa siltä, että keho on jonkin verran kuivunut ja aivoille lähetetään viesti siitä, että vettä on otettava, jotta kehon tarvitsemat nestettäisiin. Voimme olla jano normaaleissa olosuhteissa:
- kun harjoittelemme
- kun kävelemme paljon
- kun olet juonut liikaa alkoholia
- kun se on kuuma: tässä tapauksessa kehon tarvitsee vettä useammin jäähdyttää vartaloaan ja auttaa tasapainottamaan ylimääräistä lämpöä
Liiallinen jano
Liiallinen jano voi olla oire seuraavista syistä:
- Kehossa on runsaasti veressä sokeria tai glukoosia (hyperglykemia): tässä tapauksessa se on tärkeä oire diabeteksen havaitsemiselle.
- Kun nautimme erittäin suolaisia tai mausteisia ruokia, samoin kuin dehydratoituja ruokia, jotka tarvitsevat suuremman määrän nesteitä, jotta ne voivat hydratoida kunnolla
- Kun on ollut voimakasta verenvuotoa
- Verenluovutuksen jälkeen
- Jotkut lääkkeet voivat tehdä sinulle janoa: diureetit, feniotatsiinit, antikolinergiset aineet jne.
- Diabetes
- Vakava infektio
- Sydän-, munuais- tai maksan vajaatoiminta
- Ahdistuksen ja pitkittyneen ja korostuneen epävarmuuden tapauksessa, joka aiheuttaa epätasapainoa tai sydämen tai munuaisten tilaa
Mitä tehdä, jos sinulla on liiallinen jano?
- Vähennä stressiä tai ahdistusta
- Harkitse diabeteksen tai maksa-, munuais- tai sydämen vajaatoiminnan mahdollisuutta
Tentit, joita voidaan harjoittaa
- Verensokeritaso
- Täydellinen verenkuva ja leukosyyttikaava
- Seerumin kalsium
- Seerumin osmolaliteetti
- Seerumin natrium
- urinalyysi
- Virtsan osmolaliteetti
Milloin meidän pitäisi käydä lääkärillä?
- Jos kyseessä on jatkuva ja selittämätön liiallinen jano
- Kun janoon liittyy muita selittämättömiä oireita, kuten näön hämärtyminen ja väsymys
- Kun päivittäinen poistetun virtsan määrä ylittää 5 litraa (5 kvartaalia)
