Kuinka usein ja kuinka paljon sinun tulisi virtsata?

Jo jonkin aikaa olen juossut paljon vessaan virtsata, joskus hyvin pienen määrän. En usko, että olen juonut enemmän, enkä ole tulehtunut (mikään ei pistele minua eikä virtsakokeesta tullut mitään epänormaalia). Kuinka usein ja kuinka paljon sinun tulisi virtsata kunnolla?

Fysiologisesti henkilön tulisi virtsata noin 350–400 ml virtsaa joka 3. tunti (4–6 kertaa päivässä) olettaen, että hän juo oikean määrän nesteitä päivässä. Nestetarve on noin 2 litraa päivässä, mutta se ei ole sama kaikille. Se riippuu lähinnä kehon rakenteesta ja elämäntavasta (liikunnan tyyppi ja määrä). On myös muistettava, että tiettyjen aineiden ottaminen lisää tyhjennystiheyttä monilla ihmisillä. Nämä sisältävät kahvia, alkoholia tai mausteisia mausteita.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Agata Szczepaniak

Urogynekologinen fysioterapeutti. Jagellonian yliopiston Collegium Medicumin tutkinto on erikoistunut naisten fysioterapiaan. Hän käyttää lantionpohjan hoitoa. Hän vastaa kysymyksiin virtsan / ulosteen inkontinenssista, elinten masennuksesta / prolapsista, tuskallisista jaksoista / ovulaatiosta / yhdynnästä ja muusta.

Hän suorittaa kipuhoitoa raskauden aikana, kuntoutusta ennen gynekologisia / urologisia leikkauksia ja niiden jälkeen.

Hän johtaa REHAFIX-toimistoa (www.rehafix.com.pl) sekä luokkia raskaana oleville naisille ja lasten äideille. Se toteuttaa Attractive Mama TM -ohjelman (Attractive Mama TM).