Olen nuori nainen. Jokin on ollut vialla terveydelläni jonkin aikaa. Heti kun pääsen autoon (matkustajana) tai kun minun on mentävä jonnekin bussilla tai julkisella liikenteellä, tunnen kauheaa. Heti kun tiedän, ettei lähellä ole wc: tä, sydämeni lyö kuin vasara, käteni hikoilevat, tunnen lieviä tärinöitä ja ennen kaikkea painetta ulosteeseeni. En ole koskaan ollut sellainen, ja nyt jokainen matka on kauhu. Minulla on häpeä mennä lääkäriin ja kertoa ongelmastani. Arvaukseni on, että ongelma on psyykessä korkean stressin takia. Minun ei ole yhtä vaikeaa toimia normaalisti. Kuinka voin auttaa itseäni vähän?
Kirjoituksestasi ymmärsin, että sinulla on ruoansulatuskanavan vaivoja ulosteen tai ripulin muodossa, ja tämä tilanne on erityisen akuutti autossa tai bussissa ja että kun lähellä ei ole wc: tä, koet tilan, joka muistuttaa paniikkikohtaus. Kirjoitat, että nämä kokemukset ilmestyivät jonkin aikaa sitten, ja häpeän tunne vaikeuttaa sinua etsimään lääkärin apua.
Minulle ei ole selvää, jos olet kokenut ensin vakavan stressin ja reaktio oli mahalaukun ongelmia tai aiheuttivatko mahavaivat "vakavaa stressiä". Se, mitä sinulle tapahtuu, voi olla eräänlainen neuroottinen häiriö. Neuroosi on sivilisaatiotauti, joka vaikuttaa noin 20 prosenttiin väestöstä, ja se johtuu sekä biologisista tekijöistä että sosiaalisiin vaatimuksiin ja sosiaaliseen rooliin liittyvistä tekijöistä. Stressillä ja traumaattisilla kokemuksilla on myös tärkeä rooli tässä.
Neuroosia hoidetaan, psykoterapia, kuten kognitiivinen käyttäytymis- tai psykodidaktinen terapia, voi olla tehokasta ja hyödyllistä. Hoidon tarkoituksena on muuttaa käyttäytymistä ja ymmärtää ahdistusta aiheuttavia oireita ja ärsykkeitä, poistaa oireet tai antaa potilaalle kyky käsitellä niitä niin, että ne ovat hyväksyttäviä. Psykiatri voi ehdottaa lääkehoitoa oireidesi rauhoittamiseksi. Mielestäni päätöstä ei tarvitse viivyttää, ja kannattaa ottaa yhteyttä psykiatriin tai psykoterapeuttiin. Hoito voi parantaa merkittävästi elämäsi laatua, joten kannattaa aluksi kertoa lääkärille tai psykologille, että tilanne on kiusallinen ja kuvata mitä sinulle tapahtuu. Samalla voit aloittaa rentoutumistekniikoiden harjoittamisen tai hengitysharjoittelun itse. Ystävällisin terveisin ja kehotan teitä tapaamaan asiantuntijan nopeasti, ja jos se on vaikeaa, kannattaa ottaa mukaan joku läheisistäne, jotta voitte sopia ajanvarauksen ja tukea teitä hyvällä sanalla.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Dominika Ambroziewicz-WnukPsykologi, henkilökohtaisen kehityksen kouluttaja.
Hän on työskennellyt 20 vuoden ajan nuorten, nuorten aikuisten ja heidän hoitajiensa kanssa. Tukee ihmisiä, jotka kokevat koulu- ja suhteiden vaikeuksia, murrosikäisiä häiriöitä ja teini-ikäisiä vanhempia www.centrum-busola.pl
