Joissakin sisätiloissa tunnet olosi hyväksi ja turvalliseksi, toiset näyttävät sinulle vihamielisiltä. Haluat ystävällisen ilmapiirin kotiisi. Yritä muuttaa asunnostasi paikka, josta voit ammentaa energiaa, löytää harmoniaa ja turvallisuuden tunnetta. Neuvomme terveellisen kodin luomista.
Terveellinen elämäntapa ei ole vain oikea ruokavalio ja fyysinen aktiivisuus - se on myös tapa, jolla järjestämme lähiympäristön. Sillä välin arkipäivän asioissa, emme aina muista, kuinka tärkeää on viettää paikka, jossa vietämme suurimman osan ajastamme henkisen ja fyysisen terveytemme kannalta.
Kotona lepäämme töiden jälkeen, lataamme akkuja ja nautimme rakkaitamme seurasta. Motto "kotini on linnoitukseni" mukaan haluamme tuntea olonsa turvalliseksi ja turvallisemmaksi, ja mitä kylmempi ja tummempi se on kaduilla, sitä mieluummin piiloutumme kotona. Mukava sohva, villahuopa, kuppi kuumaa teetä ... Itse asiassa tarvitsemme niin vähän ollaksemme onnellisia! Kankaat, esineet, värit, valo, hajut, äänet - kaikki nämä elementit luovat ympärillemme hienovaraisen vaikutelmaverkoston, joka määrittää paitsi hetkellisen mielialan myös elämänlaadun.
Terve koti - kaunis, toimiva ja mukava
Vanhoista tietueista, jotka on kerätty eri puolille maailmaa, näyttää siltä, että esi-isämme tiesivät terveellisen kodin järjestämisen säännöt. He tunsivat vaistomaisesti, mihin talon sijoittaminen oli parasta, mitä materiaaleja sen rakentamiseen käytettiin, kuinka suunnitella yksittäisten huoneiden toiminnot ja lopuksi mitä esineitä ympäröivät itsensä. Tämä tieto perustui seuraavien sukupolvien intuitioon ja kokemuksiin. Antiikista, melkein meidän aikoihimme, se rakennettiin useiden rautasääntöjen mukaan, joista tärkeimmät olivat: kauneus, mukavuus, toimivuus ja kestävyys. Nykyään emme ole aina tietoisia siitä, että jotta asunto olisi ystävällinen meille, on välttämätöntä ylläpitää tasapainoa sen kaikkien toimintojen välillä. Terveellisen kodin tulisi olla mukava ja viihtyisä, sen tulisi rauhoittaa aisteja, antaa hengähdystauon, mahdollistaa mukava nukkuminen ja tarvittaessa edistää keskittymistä ja työtä. Ei ole hyvä unohtaa mitään näistä toiminnoista.
Jos esimerkiksi huoneiston sisustus perustuu yksinomaan esteettiseen kriteeriin, unohdamme mukavuuden, saatamme tuntea epämukavuutta edes ymmärtämättä, kuinka helppoa syy on poistaa (esim. Ottamalla joitain esineitä ylikuormitetusta huoneesta). Ja päinvastoin: tuskin kukaan tuntuu mukavalta asunnossa, jossa toiminnalliset näkökohdat ovat vallitsevia. Sillä kauneuden tarve asuu ihmisluonnossa yhtä voimakkaasti kuin järjestyksen tarve.
Tilaa kaikille kotitalouden jäsenille
Jotta voisimme puhua terveellisestä kodista, on oltava terveelliset ihmissuhteet. Se tarkoittaa keskinäistä kunnioitusta ja herkkyyttä toisia ihmisiä kohtaan. Puhutaan läheisten kanssa - paitsi ongelmista, myös unelmistamme ja odotuksistamme. Älkäämme säästäkö itseämme joka päivä rakkauden ja kiintymyksen eleillä, kuten kukilla tai pienillä lahjoilla. Terve koti on myös koti, jossa jokaisella on oma paikka ja yksityinen tila. Jos kumppanimme tai lapsemme lähettää signaalin tarvitsevansa hetken yksinäisyydestä, kunnioittakaamme heidän tarpeitaan.
Terve koti - tutustu tarpeisiisi
Aistiamme stimuloivat kymmenet erilaiset ärsykkeet joka hetki. Värit, hajut ja äänet pääsevät meihin. Joka toinen sekunti aivot vastaanottavat ulkopuolelta tulevia signaaleja, jotka määräävät hyvinvointiamme. Kun sisustamme sisustusta, meidän on tiedettävä yleiset säännöt, jotka auttavat meitä valitsemaan oikeat värit ja valaistuksen, järjestämään huonekaluja ja valitsemaan lisävarusteita. On kuitenkin muistettava, että jokainen ihminen havaitsee maailman eri tavalla, eikä kodin sisustamiseen ole olemassa yhtä yleismaailmallista reseptiä. Siksi, ennen kuin alat muuttaa jotain ympäristössäsi, mieti, mitä todella tarvitset, mistä pidät, mikä edistää rentoutumista ja mitä tehdä. Kuuntele itseäsi ja etsi tyylisi sen sijaan, että seuraisit valitsemattomasti arkkitehdin neuvoja tai kopioisit sisustuslehtien ehdotuksia. Vasta kun ymmärrät mitä haluat, voit käyttää ammattimaisia vinkkejä.
Tässä on joitain perussääntöjä, joiden avulla voit luoda terveellisen kodin:
- Huoneiston tulisi antaa vaikutelman tilavuudesta. Vaikka sinulla ei olisikaan paljon metrejä, voit järjestää huoneiston näyttämään isommalta ja valoisammalta (pääasiassa leikkimällä väreillä ja valolla, mutta myös järjestämällä huonekalut kunnolla).
- Toimimme paremmin talossa, joka on pölytön ja jatkuvasti tuoretta ilmaa.
- On paljon terveellisempää ympäröidä itsesi luonnollisilla kankailla (ellei joku ole allerginen) kuin keinotekoisilla kankailla.
- Miellyttävä haju ja kasvien läsnäolo lisäävät hyvinvointia.
- Älkäämme unohtako nelijalkaisia ystäviämme. Kotona oleva lemmikki on ilon lähde ja tae paremmasta hyvinvoinnista (tieteellisesti todistettu tosiasia!).
- Kun järjestät tilaa, muista erottaa selvästi erilliset alueet: nukkuminen ja rentoutuminen, työ, aktiviteetit (esim. Liikuntanurkkaus) - jotta jokainen kotitalouden jäsen voi viettää aikaa tarpeidensa mukaan häiritsemättä muita.
-przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
