Apteekeissa on yhä enemmän uusia "kauneus" pillereitä, ns nutricosmetics. He lupaavat vahvat kynnet, terveet hiukset, hyvin kosteutetun ihon ja selluliitin poistamisen. Kuinka paljon totuutta näissä lupauksissa on?
Terveellinen ruokavalio on ensisijaisesti vastuussa ihon, hiusten ja kynsien ulkonäöstä, ja perinteisen kosmetiikan vaikutus on melko rajallinen. Voiteiden ainesosat pääsevät ihon syvempiin kerroksiin vain vähän.
Nutrikosmetics: kun puuttuu ravinteita
Jos laihdut jatkuvasti, syötä huolimattomasti, kehosi ei saa oikeaa määrää ravinteita. Mitä sillä on käytössään, menee ensin strategisiin elimiin: sydämeen, aivoihin ja lihaksiin. Ihostasi, hiuksistasi tai kynsistäsi ei ole paljon jäljellä, ja tämä vaikuttaa ulkonäköön.Voit estää tämän tapahtumasta käyttämällä ravintolisiä, jotka parantavat kauneustasi. Niitä kannattaa käyttää vitamiini- ja kivennäisaineiden puutteiden yhteydessä, kun tupakoit, syöt huonosti tai elät stressissä.
On parasta neuvotella lääkärin kanssa ennen hoidon aloittamista, varsinkin jos käytät jo lääkkeitä. Vain asiantuntija määrittää, ovatko kauneusongelmat seurausta tietyn ainesosan puutteesta vai sairauden oireesta.
Toimiiko nutricosmetics lainkaan?
Kyllä, mutta hoidon on kestettävä useita kuukausia. Lue pakkausseloste huolellisesti, ennen kuin aloitat valmisteiden käytön. Siinä kerrotaan, kuinka monta tablettia ja milloin (aterian jälkeen, ennen ateriaa tai aterian aikana). Tämä on tärkeää, koska jotkut ainesosat ovat rasvaliukoisia, joten toimiakseen ne on annettava aterian yhteydessä, joka sisältää esimerkiksi kasviöljyjä. Elintarvikkeiden ainesosat voivat sitoa toisiaan, jolloin ne eivät ole sulavia.
On parempi olla käyttämättä kahta valmistetta samanaikaisesti. Tarkista tarvittaessa samat ainesosat ja ota ne eri aikoina.
On syytä tietää, että vain pieni osa nutricosmeticsin ainesosista pääsee ihoon, hiuksiin ja kynsiin. Suurin osa karkotetaan. Tabletit eivät tee ihmeitä - ne eivät nuorene muutaman vuoden ajan, eivät poista selluliittia. Jos vietät suurimman osan ajastasi työpöydällesi ja syöt siruja, ne eivät tarjoa sinulle rehevää päätä, jos hiukset ovat luonnollisesti ohuita ja heikkoja. Nutrikosmetiikan tehtävä on pääasiassa profylaksia.
Mitä nutricosmetics piilottaa?
Nutrikosmetics sisältää erilaisia ainesosia riippuen niiden toiminnasta. Yleensä ne sisältävät kuitenkin antioksidantteja (A-, E-, C-vitamiinit), B-vitamiineja, lykopeenia ja mikroelementtejä (seleeni, rauta, sinkki, kupari).
- Nutrikosmetics for hair sisältää lisäksi biotiinia, piitä ja aminohappoja.
- Hiusten ja kynsien valmisteissa on mm korte- ja nokkonenuutteet, B5-vitamiini ja aminohapot.
- Sisäpuolelta ihoa kosteuttavat kapselit sisältävät hyaluronihappoa, omega-3 ja omega-6-happoja, EPA- ja DHA-happoja sekä purasruohoöljyä.
- Ihon ikääntymistä estävissä lisäravinteissa on bioflavonoideja, tauriinia ja kollageenia.
- Selluliittivalmisteet sisältävät uutteita fucuksesta, ginkgosta, vihreästä teestä, kalsiumista ja kalaöljyistä.
- Nutrikosmetiikka, joka suojaa auringon haitallisilta vaikutuksilta, on pääasiassa beetakaroteenia ja muita antioksidantteja.
