Imetys: Kuinka stimuloida imetystä?

Mitä tehdä imetyskriisin selviämiseksi, kun maitoa ei ole tarpeeksi 2-3 päivää? Älä päätä heti syöttää vauvaa muunnetulla maidolla, koska imetys voi estyä ja imetys voi loppua ennenaikaisesti.

Kuinka stimuloida imetystä? Nuoren äidin elämässä tulee kohta, että ruoan puutteesta tulee ongelma. Monia äitejä ei suositella imettäville liian nopeasti, koska aliarvioidaan yksinomaisen imetyksen merkitys kuudennen elokuuhun loppuun saakka. Puolassa 60 prosenttia. kuuden kuukauden ikäiset vauvat imevät edelleen rintaa, mutta vain 8-9 prosenttia syötetään vain tällä tavalla. Tämä on hyvin vähän verrattuna esimerkiksi Skandinaviaan tai Yhdysvaltoihin. Äidit ruokkivat yleensä liian vähän syynä aloittaa ruokinta, mikä johtaa imetyksen ennenaikaiseen lopettamiseen melko nopeasti.

Kuule kuinka stimuloida imetystä. Olemme todistaneet tapoja käsitellä imetyskriisiä! Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.

Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita

Lue myös: Imetys - imettävän äidin ruokavalion periaatteet

Imetys ja täydentäminen

Samaan aikaan se ei usein ole todellinen ruoan puute, vaan vain väliaikainen imetyskriisi. Pahin asia sitten on paniikki ja alkaa antaa vauvalle maitomaito heti, koska se on nopein tapa lopettaa imetys. Yleensä riittää, että noudatat muutamia todistettuja vinkkejä, ja muutaman päivän kuluttua maidontuotanto vastaa jälleen vauvan tarpeita.

Tärkeää: noin kaksi kuukautta synnytyksen jälkeen imetys stabiloituu, ts. Tuotetun maidon määrä mukautetaan vauvan tarpeisiin. Tästä lähtien rinnat ovat pehmeitä sekä ennen ruokintaa että sen jälkeen.

Jotkut äidit erehtyvät rintojen pehmeydestä ruoan puutteen oireena, koska heidän rintansa näyttävät tyhjiltä. Samaan aikaan tämä on normaalia: kovat, täysmaidot rinnat ovat vasta alussa, kun maidon ylituotanto tapahtuu, sitten rinnat pehmenevät kuten aiemmin, mutta tuottavat silti maitoa. Jos ruokaa on kuitenkin vähemmän ja vauva ei nouse painoon niin kuin pitäisi, sinun on tiedettävä, mitä tehdä imetyksen stimuloimiseksi.

Tutustu tuotteisiin, jotka stimuloivat imetystä

Tärkeimmät imetyksen säännöt

Pidä vauva lähellä rintaa

Vauvan tiheä imetys stimuloi prolaktiinirefleksiä eli ruoan tuotantoprosessia. Mitä useammin vauva imee, sitä enemmän maitoa tuotetaan. Siksi laita vauva rintaan niin usein kuin mahdollista, päivällä jopa 1-1,5 tunnin välein ja yöllä 3 tunnin välein (yöllä ruokinta on tehokkainta imetyksen stimuloimiseksi, koska prolaktiinipitoisuus on silloin korkein). On parasta viettää päivä tai kaksi kriisissä vain lepäämällä ja viipymällä. Anna jokaisen imetyksen aikana molemmat rinnat alkaen siitä, jonka äskettäin imitit. Jos haluat todella pitää imetyksen, älä anna maitomaitoa, etenkin nännipullon kautta. Tällä on kohtalokkaita seurauksia: lapsi, joka on laiska ruoan nauttimiseen pullosta, joka ei vaadi vaivaa, lakkaa motivoitumasta imemään ja laktaatio lakkaa. On parempi nälkää vauvaa vähän kuin ruokkia häntä ravinnolla välittömästi kriisitilanteessa.

Tärkeä

Pumppaaminen vai ei?

Imetystä stimuloi parhaiten hyvin imevä vastasyntynyt. Pumppu tekee sen huonommin, ja sitä tulisi käyttää imetyksen stimulointiin vain silloin, kun ruoasta on todellinen puute, mikä aiheuttaa häiriöitä vauvan painonnousussa. Kun imetyskonsultti tai lastenlääkäri suosittelee pumppaamista (sähköiset rintapumput ovat tehokkaimpia ja tehokkaimpia), se on tehtävä ruokinnan jälkeen tai niiden välillä, ja ilmaistu maito on annettava vauvalle lusikalla, ruiskulla, tiputtimella tai erityisellä katetrilla. Ruokinta pullolla olevalla nännillä häiritsee imemismekanismia ja tekee vauvasta myös laiskan, mikä estää heitä imemästä rintoja.

Suositeltava artikkeli:

Imetätkö oikein?

Ole rauhallinen ja hyvällä tuulella

Henkinen tilanne määrää suurelta osin, onnistuuko ruokinta. Muista: stressi estää imetystä, joten sinun on tehtävä kaikki sen vähentämiseksi mahdollisimman paljon. On vaikeaa olla hermostumatta, kun vauva on nälkäinen, mutta sinun on uskottava, että jopa keskeytetty imetys voidaan rakentaa uudelleen ja monet naiset ovat onnistuneet. Usko itseesi ja aloita ajattelua positiivisesti. Nauti siitä, että sinulla on vauva, anna itsellesi hauskaa (katsele komediapubia, lue uusi lehden numero, syö jotain herkullista), älä huoli kotitöistä. Ainoa tärkeä asia on nyt ruokkia vauva, ja se onnistuu, jos pysyt rauhallisena ja rentona itse. Sitruunamelissa tai kamomillateiden juominen, joilla on rauhoittava ja rentouttava vaikutus, auttaa sinua. Muiden ihmisten psykologinen tuki on myös erittäin tärkeää, etenkin elämänkumppaniltasi.

Syö paljon ja syö terveellisesti

Imetettäessä sinun on syötävä hyvin, ts. Et missään ruokavaliossa (ellei lääkäri ole määrännyt) ja syödä mitä haluat. Tietysti sinun on käytettävä tervettä järkeä, joten vältä rasvaisia ja vaikeasti sulavia ruokia, mutta liiallinen huomio, kieltäytyminen haluamastasi maukkaista annoksista, ei ole ollenkaan välttämätöntä, ja se voi jopa olla haitallista, koska se aiheuttaa stressiä. Tee valikosta monipuolinen ja helposti sulava, syö vähärasvaista lihaa, kalaa, maitotuotteita, rouheita, paljon hedelmiä ja vihanneksia (mitkä ainesosat ovat erityisen arvokkaita nyt, katso vastapäätä oleva laatikko), mutta anna toisinaan itsellesi cupcake tai kahvi - Älä huoli! Syö myös runsaasti ruokaa - 3 pääruokaa ja 2-3 pientä välipalaa päivässä.

Pidä kehosi hydratoituna

Elimistö tarvitsee ruokaa ja vettä ruoan tuottamiseen, joten sinun on myös harkittava nesteitä. On parasta juoda kivennäisvettä, ja lisäksi suositellaan tuoreita hedelmämehuja, yrttiteitä ja viljakahvia. Tietenkin voit myös juoda baijerilaista teetä maidon kanssa, mutta mielipide siitä, että sillä on poikkeuksellisia maidontuotanto-ominaisuuksia, on myytti - baijerilainen toimii kuten kaikki muutkin juomat. Se on myös myytti, että sinun täytyy juoda paljon nesteitä - mitä enemmän, sitä parempi. Juotava 4-5 litraa vettä päivässä on tarpeetonta ja jopa epäterveellistä, juo vain tarpeeksi, jotta et janoisi.

Imetysruokavalio

Rintaruokinnan aikana annat vauvallesi ruokavalion kautta vauvan kehitykseen tarvittavat ainesosat, joista tärkeimpiä ovat: proteiini, kalsium, vitamiinit ja kivennäisaineet (kalsium, rauta, magnesium) ja tyydyttymättömät rasvahapot. Proteiinia löytyy vähärasvaisesta lihasta, kalasta, munista, maitotuotteista ja palkokasveista. Kalsiumin lähteitä ovat: maitotuotteet, luuton sardiinit ja jotkut hedelmät (päivämäärät, viikunat, karhunvatukat), rauta sisältää: punaista lihaa ja maksaa, pinaattia, salaattia, linssejä, munankeltuaista ja magnesiumia: pähkinöitä, siemeniä, vihanneksia ja kaakaota. Jos ruokavalio on huono, kannattaa ottaa vitamiineja ja kivennäisaineita lääkärin kuulemisen jälkeen, koska lapsi ei saa niin paljon ainesosia kuin tarvitsee. Sama pätee tyydyttymättömiin omega-3-rasvahappoihin, joiden pääasiallinen lähde on öljyinen merikala. Jos syöt vähän kalaa, ota kalaöljyä tai kapseleita omega-3-happojen kanssa säännöllisesti, koska niiden sisältämä DHA-happo on erittäin tärkeä lapsesi aivojen ja älykkyyden kunnollisen kehityksen kannalta.