Krystyna Sienkiewicz on pelannut, maalannut, kirjoittanut ja viihdyttänyt katsojia monien vuosien ajan. ”Elämä on epäterveellistä, mutta se nauraa. Ota tarvittaessa yhteyttä Sienkiewicziin tai lähimpään apteekkiin ”- hän neuvoo.
- En vanhenee - minulla ei ole aikaa! Koska ja milloin? - sanoo Krystyna Sienkiewicz. - Näytän kahdessa näytelmässä: "Harold ja Matylda" ja "Suljettu maailma". Matkustan ympäri maata kappaleella "Nauruterapia". Mainostan Cacko-kirjaa ja aion kirjoittaa seuraavan kirjan! Harjoitan muistini, kehoni ja psyykkeni - joten tunnen itseni nuoreksi. Kasvoni on jo mätä ja vanhentunut, mutta se on silti MINUN kasvoni. Hän ei halua olla leikattu ja surullinen. Koska olen aina nauranut, mikä on ... tyhmää. Sanotaan: "tunnistaa tyhmä naurunsa kautta". Mitä tapahtuu, kun lopetan nauramisen? Ihmiset eivät tunnista minua! Itse, kun katson peiliin, ajattelen ja sanon ruman sanan - "W ... kuka olet? Mitä olet tehnyt itsellesi, vauva? Sinulla on maalattu arkku kasvoillasi! ”. Tai mitä? Onko naurua nuorille? Hölynpöly! Ymmärrän kauneudenhoito - että menet eri hoitoja. Laitoin Ziaja-voiteita vain ylpeyteen, koska olen rakastunut niihin. Ja poistan meikin karkealla käsineellä, joka kuorii ihon.
Krystyna Sienkiewicz: ruokavalio terveydelle
Kehoni ei halua minulta mitään ruokaa ja juomaa, joten aloitan päiväni hoitamalla suolistani. Panin nokkosen, koska se detoksifioi. Toinen suosikkijuomani on pellavansiemen. Yrttien ansiosta minulla ei ole koskaan närästystä, vaikka syön usein ravintoloissa. Kaikki ovat yllättyneitä, kun sanon tarjoilijalle: "Aloitan kahvilla, jotta voin nähdä, mitä syön", koska joskus olen väsynyt matkustellessani. Sairas - ei koskaan. Keho hyväksyy sen, mitä annan sille hyväksi, ja maksaa takaisin hyvällä. Lopetan ateriat kuumalla vedellä, mikä on minulle hienoa. En humalaa korkean prosenttiosuuden juomien kanssa, mistä olen pahoillani. Vain juhlapyhinä minulla on juhla (mikä ei tarkoita sitä, että heilun jaloillani) ja saan joka ilta pullon vahvaa olutta. Yhdistän yksinkertaisesti grillaamisen oluen kanssa. Kun se tulee kylmäksi, juon mieluummin hyvän kotitekoisen tinktuuran. Käytin punaviiniä silloin, kun halusin laihtua. Mutta minulla on harvoin ollut paino-ongelmia. Vuosien ajan olen syönyt viimeisen ateriani klo 17. Se ei voi olla toisin! Klo 18.00 olen jo teatterin pukuhuoneessa: melkein meikki ja pukeutunut. Siitä hetkestä lähtien olen joku muu ...
Krystyna Sienkiewicz: harjoituksia? Haluan mieluummin näyttää heille kuin kuvata heitä!
Kun herään, nostan jalkani ylös - ja kissat, jotka nukkuvat kanssani, hyppäävät sängystä - ja sakset 10-20 kertaa. Sitten nousen ylös: pomppanen ja kaatun. Yritän huolehtia kehon kehyksistä ja pitää sen piirustuksen mukavana. Pyöritän pyöriä käsivarsillani: 10 kertaa kumpaankin suuntaan. Taivutan kahtia ja tartun polvilleni käsilläni. Vaikutus? Matkustan paljon ja selkärankaani ei tiedä sitä! Teen myös voimistelua tissit kanssa: Naputan rytmisesti peukaloni peukaloa vasten (tai avoimilla kämmenilläni). Sukkani ei roiku - ja se johtuu siitä, että teen tämän harjoituksen: sanon YYYYKS äänekkäästi ja laitan pään selälleni, sitten OOOOO - ja painan leuani rintojani vastaan. Toistan X-O-sarjan 20 kertaa joka aamu. Kasvoni kutistuvat vielä enemmän, mutta en mene "leikkurin" luo! Minulla on erittäin huonot silmät, he työskentelevät, koska liikun niitä joka päivä. Miten? Teen X: t heidän kanssaan: katson sinne - tässä katson: keskelle, alas, ylös, sivuille. Mitä muuta? Pidä kiinni tuolista ja käännän veitsiä taaksepäin 20 kertaa kummallakin jalalla. Ja minulla on eniten lavaa! Rakastan ammattini, joten ... en vanhenee, yritän!
TärkeäKrystyna Sienkiewicz
Valmistunut Kuvataideakatemiasta, STS-teatterin tähdestä. Tunnemme hänet muun muassa elokuvista "Rzeczpospolita babska", "Leśniewski-perhe" ja "Smarkula", näyttelijät Agnieszka Osiecka (kuten "Apetyt na cherry") ja Olga Lipińskan Cabaret. Tällä hetkellä voimme ihailla häntä Varsovan Komedia-teatterissa.
kuukausittain "Zdrowie"
--na-czym-polega-korzyci-zagroenia-i-krytyka-metody.jpg)
