Torstai, 15. marraskuuta 2012.- Sydänsairauksilla kärsivillä afrikkalaisilla amerikkalaisilla, jotka harjoittavat säännöllisesti transsendenttistä meditaatiota, on 48 prosenttia vähemmän todennäköisyys sydänkohtaukseen, aivohalvaukseen tai kuolemaan verrattuna niihin, jotka osallistuivat terveyskasvatus, jossa on viitteitä ruokavaliosta ja liikunnasta yli viiden vuoden ajan, sydän- ja verisuonten laatua ja tuloksia käsittelevän tutkimuksen mukaan. He myös laskivat verenpainetta ja kirjasivat vähemmän stressiä ja vihaa. Tutkimustutkijoiden mukaan Wisconsinin lääketieteellisestä korkeakoulusta Milwaukeessa (Yhdysvallat) tutkimuksen mukaan näillä potilailla, jotka harjoittivat meditaatiota säännöllisesti, oli korkeampi eloonjäämisaste. "Olemme olettaneet, että stressin vähentäminen mielen ja kehon yhteyden kautta voisi auttaa parantamaan tämän epidemian määrää", sanoi Robert Schneider, päätutkija ja luonnollisen lääketieteen ja ehkäisyn instituutin johtaja Fairfieldissä, Iowa (Yhdysvallat). .
Tutkimustuloksista on huomattava, että verenpaine laski 5 mmHg ja viha väheni merkittävästi transssendenttisissa meditaatio-osallistujissa vertailuryhmän potilaisiin (terveyskasvatusta saaneisiin) verrattuna, Meditaation lisäksi se liittyi kuoleman, sydänkohtauksen ja sydän- ja verisuonitapaturmien vähentymiseen.
Molemmat ryhmät osoittivat hyödyllisiä muutoksia liikunnassa ja alkoholin kulutuksessa, ja meditaatioryhmä pyrki vähentämään tupakointia, mutta painossa, liikunnassa tai ruokavaliossa ei ollut merkittäviä eroja ryhmien välillä. Tutkijat keskittyivät afrikkalaisiin amerikkalaisiin Yhdysvaltojen terveyserojen vuoksi.
"Transsendenttinen meditaatio voi vähentää sydänsairauksien riskejä sekä terveille ihmisille että niille, joilla on diagnosoitu sydänsairaus", sanoi Schneider, joka on myös Maharishin täydellisen terveyden yliopiston dekaani Fairfieldissä, Iowassa.
Lähde:
Tunnisteet:
Uutiset Psykologia Wellness
Tutkimustuloksista on huomattava, että verenpaine laski 5 mmHg ja viha väheni merkittävästi transssendenttisissa meditaatio-osallistujissa vertailuryhmän potilaisiin (terveyskasvatusta saaneisiin) verrattuna, Meditaation lisäksi se liittyi kuoleman, sydänkohtauksen ja sydän- ja verisuonitapaturmien vähentymiseen.
Molemmat ryhmät osoittivat hyödyllisiä muutoksia liikunnassa ja alkoholin kulutuksessa, ja meditaatioryhmä pyrki vähentämään tupakointia, mutta painossa, liikunnassa tai ruokavaliossa ei ollut merkittäviä eroja ryhmien välillä. Tutkijat keskittyivät afrikkalaisiin amerikkalaisiin Yhdysvaltojen terveyserojen vuoksi.
"Transsendenttinen meditaatio voi vähentää sydänsairauksien riskejä sekä terveille ihmisille että niille, joilla on diagnosoitu sydänsairaus", sanoi Schneider, joka on myös Maharishin täydellisen terveyden yliopiston dekaani Fairfieldissä, Iowassa.
Lähde:
