Kiinalainen kuppihieronta kotona on tehokas tapa päästä eroon esimerkiksi sellulitista. Kiinalainen kuppihieronta, jossa käytetään ihon ja sen alla olevien kudosten tyhjiöimulaitetta, parantaa täydellisesti niiden verenkiertoa vähentämällä selvästi appelsiinikuoren lisäksi myös venytysmerkkejä. Esittelemme, miten kiinalainen selluliittihieronta suoritetaan askel askeleelta.
Kiinalainen kuppihieronta kotona auttaa pääsemään eroon selluliitista, muotoilemaan vartaloa ja kiinteyttämään ihoa. Kotihieronta toimii nopeasti ja tehokkaasti, ja vaikutukset näkyvät muutaman hoidon jälkeen. Selluliittia estävän hieronnan suorittamiseksi tarvitset joukon kiinalaisia kumikuplia, joita voit ostaa apteekista noin 20-30 PLN. Suurin osa käytettävissä olevista sarjoista koostuu 4 erikokoisesta kuplasta.
Kiinalainen kuppihieronta kotona voidaan tehdä paitsi selluliitin vähentämiseksi. Tyhjiöhoitoa käytetään erilaisten sairauksien, kuten selkäkipujen, hoitoon ja se lievittää jännittyneitä lihaksia. Näissä tapauksissa hierontatekniikka on sama kuin selluliittihieronnassa. Sinun tulisi kuitenkin pyytää läheistä tekemään se.
Kuinka päästä eroon selluliitista
Lue myös: Kotihoidot selluliittia varten: todistettuja ideoita kuorintaan, naamioon ja hierontaan Endermologie tai tyhjöhierontaan. Mikä on laihtuminen ja selluliittia ... Ruokavalio selluliitille. Tehokas selluliittia estävä ruokavalio. Mitä syödä päästä eroon ...Kuinka suorittaa kiinalainen selluliittihieronta kotona?
Ennen hieronnan aloittamista sinun tulee puhdistaa keho (esim. Käydä suihkussa).
Kiinalainen kuppihieronta - vaihe 1
Hiero oliivi hieroviin paikkoihin - mieluiten lisäämällä selluliittiaineosia, kuten kofeiinia, L-karnitiinia, vihreää teetä, merilevää tai murattiuutetta. Valmistelu helpottaa kuplan tasaista liikkumista iholla.
Kiinalainen kuppihieronta - vaihe 2
Säädä kuplan koko siihen paikkaan, jossa sitä käytetään, ja kätesi kokoon. Sinun on oltava mukava ja pitävä sitä tukevasti samanaikaisesti, koska hoito on melko intensiivistä.
Kiinalainen kuppihieronta - vaihe 3
Kuumenna kupla lämpimässä (noin 40 ° C) vedessä - upota se mieluiten kokonaisena. Vedä sitten ulos ja kuivaa nopeasti.
Kiinalainen kuppihieronta - vaihe 4
Hieronnan aloittamiseksi kuppi on painettava ihoa vasten. Tätä varten kiinnitä kupla valittuun kohtaan kehossa, esim. Reisiin, purista yläosaa kahdella peukalolla ja paina se vartaloa vasten.Polttimossa syntyvä alipaine antaa sen tarttua ihoon. Aluksi kiinalainen kuppihieronta voi olla tuskallista, joten kannattaa aloittaa pienemmällä kupilla ja siirtyä vähitellen suurempaan.
TärkeäKuinka kauan kiinalainen kuppihieronta kestää?
Kunkin ruumiinosan hieronnan tulisi kestää 15-30 minuuttia. Haluttujen vaikutusten saavuttamiseksi se tulisi suorittaa 2-3 päivän välein. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi kannattaa suorittaa sarja 10-12 hoitoa.
Kuinka suorittaa kiinalainen kuppihieronta oikein?
Kiinalainen kuppihieronta - vaihe 5
Aloita poistamalla selluliitti reiteistä - imeä kupla polven yläpuolelle ja siirrä sitä hitaasti kohti nivusiin lineaarisella liikkeellä: alhaalta ylöspäin, suorassa linjassa, kohti jalan ulkopintaa. Jos reiden lihaksissa on ruuhkia, se tarkoittaa, että kuppikuppi on todella asetettu oikein. Jos kupla irtoaa, ime se taas. Jos iholle tulee mustelmia, vähennä kuplan imuastetta.
- Kupin imuvoima ja mekaaninen työntö parantavat hoitoa: veren mikroverenkierto ihossa, hajottaa rasvakudosta, tasoittaa ja kiinteyttää ihoa.
Kiinalainen kuppihieronta - vaihe 6
Imuaksesi kuplan, laita sormi varovasti sen sisään, jotta ilma pääsee sisään. Lamppua ei saa vetää ulos voimalla. Suorita hieronta toiselle reidelle.
Kiinalainen kuppihieronta - vaihe 7
Hiero molemmat reidet uudestaan, tällä kertaa pyörivin liikkein - siirrä kuppia pyörivin liikkein polvesta kohti pakaraa, suuntaa se sitten polvea kohti ja siirrä kuppi reiden ulkopuolelle.
Kiinalainen kuppihieronta - vaihe 8
Suorita hieronta kahdeksannella tekniikalla. Tee 8-muotoisia kuplaliikkeitä jalan sisäpuolelta ulkopuolelle.
Kiinalainen kuppihieronta - vaihe 9
Imettyään kupin reiteistä, tee selluliittia estävä vatsahieronta. Harjaa iho selluliittia estävällä öljyllä ja ime alaosan vatsa. Siirrä sitten kupla pyörivin liikkein ylöspäin (sinun pitäisi tuntea lievää vastarintaa. Jos tunnet kipua, se tarkoittaa, että kuplaa ei imetty kunnolla). Muista, että sinun on aina hierottava myötäpäivään, kun hierot vatsasi. Näin vältät vatsaongelmat.
Kiinalainen kuppihieronta - vaihe 10
Ime kuppi ja suorita 10 minuutin manuaalinen vatsahieronta pyörivin liikkein.
Lähde:
1. Kliininen tutkimus, johon osallistui 56 naista.
2. Kliininen tutkimus, johon osallistui 56 naista.
3. Ratsastushousujen valokuvien analyysi - kliininen tutkimus, johon osallistui 50 naista.
4. Ratsastushousujen valokuvien analyysi - kliininen tutkimus, johon osallistui 48 naista.
