Vedenalainen hieronta on hyvin suosittua sitä tekeville ihmisille, koska se ei todellakaan ole tuskallista hoitoa, ja samalla se erottuu korkealla tehokkuudella. Vedenalainen hieronta voidaan suorittaa lääkärin suosituksesta, SPA-toimistossa tai jopa - jos meillä on tarvittavat välineet - kotona. Vedenalainen hieronta toimii samalla tavalla kuin klassinen hieronta: se elvyttää kehoa ja rentouttaa lihaksia.
Vedenalainen hieronta vaatii erityisen, oikein rakennetun kylpyammeen. Kuinka se eroaa päivittäin kotona käytettävästä? Se on täynnä suuttimia - hyvin sijoitettu toisistaan, eri rei'illä ja halkaisijoilla. Niiden ansiosta on mahdollista ohjata vesivirta tiettyihin kehon osiin. Suurin osa suihkukoneista sijaitsee kylpyammeessa, jossa on mahdollista hieroa selkärankaa ja hartioita. Niiden moninaisuus tarkoittaa, että vedenalaisen hieronnan aikana on mahdollista helposti säätää muodostuneen virtauksen voimakkuus sitä suorittavan henkilön mieltymysten mukaan. Vedenalainen hieronta on jaettu kahteen tyyppiin:
- automaattinen vedenalainen hieronta - suoritetaan käyttämällä ohjelmoituja suuttimia, jotka sijaitsevat eri paikoissa kylpyammeessa; se tapahtuu huolellisesti mitatuissa jaksoissa, peittäen ensin kehon distaaliset (tai pääty) osat ja siirtymällä vähitellen ylöspäin; ratkaisun etuna on työn korkea tarkkuus
- manuaalinen vedenalainen hieronta - tämän tyyppistä hierontaa käyttävä henkilö käyttää suutinta itse, mikä mahdollistaa ruiskutusvoiman helpon säätämisen ja ohjaamisen valittuihin kehon osiin
Vedenalainen hieronta: valmistelu
Ennen vedenalaisen hieronnan aloittamista on parasta olla syömättä raskaita aterioita noin 2 tuntia. Vedenalaisen hieronnan aikana potilas on alasti tai uimapuvussa. Kaikki tämä, jotta vesivirta voitaisiin ohjata suoraan kehoon. Vedenalaisen hieronnan valmistelu on samanlainen kuin mitä sinun on tehtävä ennen uima-altaan vierailua. Ota ensin suihku, piilota hiuksesi suihkuhatun alle tai sido se, ota pyyhe ja varvastossut mukaasi. Vedenalaisen hieronnan alla oleva potilas upotetaan veteen, jonka lämpötila on 34-37 celsiusastetta, ja itse hoito alkaa noin 2 minuutin kuluttua siitä, kun henkilö on astunut kylpyyn.
Lue myös: Skotlannin suihku: menetelmä, ohjeet, toiminta Jäähieronta: miten se tehdään? Suolaveden kulku ja toiminta: suolaveden kylpy vartalolle ja sielulleVedenalainen hieronta: kurssi
Automaattisella vedenalaisella hieronnalla on ennalta määrätty kurssi: hieroja valitsee yhden käytettävissä olevista ohjelmista, ja uusissa kylpyammeiden malleissa niitä on paljon. Suuttimen ja potilaan kehon välinen etäisyys on aina 10-30 cm, jolloin vesi pääsee kudoksiin aiheuttamatta kipua hierovalle henkilölle. Manuaalisen vedenalaisen hieronnan tapauksessa hieroja voi itsenäisesti asettaa veden sisääntulokulman. Useimmiten se alkaa asettamalla suutin terävään kulmaan kehoon nähden - kudoksiin kohdistuva paine on sitten lempeämpi. Myöhemmin se siirtyy vedenalaiseen hierontaan suorassa kulmassa - sitten vedellä on voimakkaampi vaikutus kehoon. Vedenalaisen hieronnan aikana kohde voi olla eri asennoissa: selässä, vatsassa, sivulla.
Hoidon aikana käytetään kylmiä ja lämpimiä suihkuja. Ensimmäiset aiheuttavat verisuonten kapenemista ja paikallista lihaskouristusta potilaalla. Lämmin vesi puolestaan saa verisuonet ja lihakset rentoutumaan. Tämä toiminta on hyvä harjoitus verisuonille ja erittäin hyvä tapa stimuloida verenkiertoa. Vedenalainen hieronta kestää noin 15 minuuttia, kun se on valmis, potilas pysyy vedessä noin minuutin, ja sitten häntä suositellaan lepäämään noin 30 minuuttia.
Vedenalainen hieronta: toiminta
Vedenalaisen hieronnan vaikutuksia verrataan usein klassisen hieronnan vaikutuksiin korostaen, että vedenalainen hieronta on tehokkaampi hydrostaattisen vaikutuksensa ansiosta.
Jotta voisit nauttia vedenalaisen hieronnan eduista täysimääräisesti, sinun tulee hyödyntää noin 10 hoitoa, jotka suoritetaan päivittäin tai joka toinen päivä.
Ensinnäkin se parantaa verenkiertoa ja tukee imusolmuketta. Vedenalaisen hieronnan aikana potilas upotetaan kokonaan veteen (lukuun ottamatta päätä), joten hänen on helppo rentouttaa lihaksiaan. Hoito tukee myös aineenvaihduntaa, koska kehossa nopeammin virtaava veri poistaa myös toksiinit nopeammin ja parantaa aineenvaihduntaa. Vedenalainen hieronta hidastaa osteoporoosin kehittymistä. Lisäksi hoito ei vaikuta vain kehoon, vaan myös psyykeen. Potilas tuntee olonsa rento ja vähemmän jännittynyt jokaisen istunnon jälkeen.
Vedenalainen hieronta: käyttöaiheet
Vedenalaista hierontaa suositellaan yhdeksi kuntoutuksen muodoista myös urheilua harjoittaville ihmisille - sen avulla voit lämmittää lihaksia ennen fyysistä aktiivisuutta ja liikunnan jälkeen estää kivun muodostumisen. Vedenalaista hierontaa käyttävät innokkaasti myös ihmiset, joilla on nivelongelmia - se stimuloi nivelnesteen eritystä, joten ne ovat vähemmän jäykkiä ja ketterämpiä, ja potilas saa enemmän liikkumisvapautta etenkin selkärangan ympärillä. Tämän tyyppinen leikkaus parantaa myös hermostosairauksien tehokkuutta, sitä käytetään myös kuntoutuksessa loukkaantumisten jälkeen: nyrjähdykset, nyrjähdykset, murtumat. Lisäksi vedenalainen hieronta on osa aineenvaihduntasairauksien, kuten diabeteksen, kihdin ja liikalihavuuden, hoitoa.
Vedenalainen hieronta: vasta-aiheet
Kuten klassisen hieronnan tapauksessa, vedenalaista hierontaa ei suoriteta ihmisillä, joilla on sydänsairaus tai verenpainetauti. Verenvuoto (samoin kuin verenvuotoa uhkaavat sairaudet), verihyytymät ja suonikohjut sekä ihosairaudet ja infektiot ovat myös vasta-aiheita. Veden alla olevaa hierontaa eivät voi käyttää syöpäpotilaat ja raskaana olevat naiset.
Tietämisen arvoinenVedenalainen hieronta on yksi vesiterapiatyypeistä, mikä puolestaan on osa fysioterapiaa. Vesiterapia, joka tunnetaan myös nimellä vesiterapia tai vesiterapia, tunnettiin jo antiikin ajoissa, keskiaika unohti sen, ja valaistumisen jälkeen ihmiskunta on jälleen hyötynyt sen eduista. Oikean veden lämpötilan ja muodon - nestemäisen, kaasumaisen tai kiinteän - ja paineen mukaan potilaan tarpeiden mukaan vesiterapia stimuloi sydän-, hermo- ja lihasjärjestelmiä. Vedenalaisen hieronnan lisäksi vesihoito sisältää muun muassa helmihaudet, happikylpyjä, aromaattisia, osittaisia ja täydellisiä, kinesiterapiakylpyjä.
Suositeltava artikkeli:
Vesiterapia: käyttöaiheet ja hoitotyypit
