Olen 20-vuotias, opiskelen ja minulla on suuria ongelmia oppimisessa, oppimisessa ja muistamisessa. Jokainen melu ja sivuääni ärsyttää minua, en voi sammuttaa ja keskittyä käsillä olevaan työhön, ja lisäksi minulla on ollut ongelmia mobilisoinnin kanssa useita vuosia - en vain tunne mitään, puhumattakaan oppimisesta, lukemisesta ... ja rehellisesti sanottuna olen kauhuissani siitä koska en ole koskaan ennen ollut tällainen. Olin aina "perjantai" -opiskelija - mutta vasta lukioon asti - siellä saavuin tuskin 3 ja olen pysynyt tuollaisena tähän päivään asti. En voi hallita aikaani, kaipaan sitä ikuisesti. Kaipaan aina kaikkea ja itken, koska jätän kaiken viimeiseen hetkeen ja teen itselleni uusia maksurästeitä. En voi työskennellä järjestelmällisesti, olen hyvin hermostunut, hermostun nopeasti ja kohotan ääntäni. Tämä huolestuttaa minua, koska minusta tuntuu, että yhä useammat ihmiset kääntyvät pois minusta. Olen myös kammottava ja aliarvostettu, ja minun on tunnustettava rehellisesti, etten pidä itsestäni. Se ärsyttää minua olemaan niin hirveä tyhjäkäynti ja laiska, mutta en silti tiedä, miten käsitellä sitä. Jokainen yritys muutokseen loppuu epäonnistumalla, ja annan periksi. Haluaisin auttaa itseäni, mutta en tiedä miten se tehdään, en tiedä mistä aloittaa, jotta se ei pääty kuten aina. Olen vasta 20-vuotias ja koko elämäni on edessäni. Haluaisin vaihtaa itsevarmaksi, rohkeaksi, hauskaksi ja todella älykkääksi naiseksi.
Hei Gosia! No ... Tällaiset ongelmat ovat hyvin yleisiä ikäisilläsi. Tämä johtuu siitä, että suuret muutokset ja suuret haasteet, jotka tulevat hyvin nopeasti tänä aikana, eivät välttämättä merkitse suurta harppausta kyvyssä käsitellä niitä. Ala-asteella kohtalaisen älykäs ihminen voi hoitaa sen, eikä siinä ole ongelmaa, mutta lukiossa tarvitset älykkyyden lisäksi keskittymis- ja keskittymisosaamisen, oppimistaidot, tiedon erottamisen, tärkeimmän kiinni ottamisen ja niin edelleen. Emme opi tätä, he eivät opeta meille tätä, ja siksi pidämme lukiovuosiamme usein epäonnistumisena ja epäonnistumisena. Rästit kasvavat, samoin sekavuus, motivaatio vähenee ja sen myötä mielipiteemme itsestämme. Ja sitten se vain tavallaan lentää itsestään. Se pahenee ja pahenee ... Rohkea, lahjakas tyttö kasvaa tylsäksi, epävarmaksi ja vakuuttuneeksi keskinkertaisuudestaan nuori nainen. No, ja jos lisätään, että yleensä hän on myös hyvin kunnianhimoinen henkilö ja yleisesti ottaen hänellä on suuret odotukset itsestään, kuva tulee täyteen ja masentuneeksi. Aloita tekemällä oma kuvasi ja vaatimuksesi todellisiksi. Tee itsellesi pieniä mutta johdonmukaisia vaatimuksia ja yritä rakentaa uusi itsetunto niiden perusteella. Tämä voi kuitenkin olla vaikeaa muuttamatta tiettyjä uskomuksia. Voit tietysti tehdä sen itse, lukemalla, paljon työtä ja sitoutumista, mutta voit myös käyttää asiantuntijan apua, joka todennäköisesti auttaa sinua nopeammin. Mikä ei tarkoita sitä, että sinun ei tarvitse laittaa työsi siihen.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Tatiana Ostaszewska-MosakHän on kliininen terveyspsykologi.
Hän on valmistunut Varsovan yliopiston psykologisesta tiedekunnasta.
Hän on aina ollut erityisen kiinnostunut stressistä ja sen vaikutuksista ihmisen toimintaan.
Hän käyttää tietojaan ja kokemuksiaan osoitteessa psycholog.com.pl ja Fertimedica-hedelmällisyyskeskuksessa.
Hän suoritti integroivan lääketieteen kurssin maailmankuulun professorin Emma Gonikmanin kanssa.
