Padanghatan jalkahieronta, joka on eräänlainen ayurvedinen hieronta, on yksi tämän tyyppisistä tarkimmista ja tehokkaimmista hoidoista. Jalkahieronnan perinne on yli 3000 vuotta vanha, ja se syntyi Intiassa Keralan sotureiden keskuudessa, minkä vuoksi sitä kutsutaan myös Kalari-hieronnaksi.
Kalarin jalkahieronnalla on pitkä historia. Kerala, josta se on saanut nimensä, on yksi Länsi-Intian osavaltioista. Täällä Kalarippayattu-taistelulaji syntyi kauan sitten. Yksi sen päälliköistä oli olla buddhalainen munkki Bodhidharma, joka harhailunsa ansiosta levitti sen melkein koko Intiaan ja pääsi myöhemmin jopa kuuluisaan kiinalaiseen Shaoliniin. Kalarippayatun väsyneet adeptit tekivät heille jalkahierontaa, jotta he voisivat lievittää ruumiinsa vaativien kamppailujen jälkeen. Se antoi heille paitsi hyvän kunnon ylläpitämisen myös kehon elvyttämisen kovan ponnistuksen jälkeen.
Nykyään suoritettavassa Padanghata Kalari -hieronnassa on myös japanilaisen ja thaimaalaisen perinteen elementtejä, se on yhdistelmä taistelulajien lisäksi myös joogaa ja perinteistä Kerala-tanssia. Padanghata-jalkahieronta sisältää myös Ayurvedan elementtejä, se on osa Kalarichikilsaa, vanhaa järjestelmää ortopedisten vammojen, mukaan lukien selkäkipu, niveltulehdus tai rappeuttavat muutokset selkärangassa. Hoito tunnetaan myös nimellä Chavutti Thirummal, joka malaijiksi ei tarkoita muuta kuin jalkahierontaa.
Padanghatan jalkahieronta: valmistelu
Ayurvedinen jalkahieronta on yksi tehokkaimmista tämän tyyppisistä hoidoista. Toisin kuin usein toistuva uskomus, hieroja ei kävele asiakkaan vartalolla, ei paina häntä koko kehon painolla - vain yksi jalka painaa tiettyjä kohtia. On myös syytä tietää, että hieroja upottaa sen ensin ayurvedaöljyyn (kaksi pääainesosaa ovat manteliöljy ja seesamiöljy) ja hieronnan aikana koko ajan jumittuu katosta ripustettuun köyteen tasapainottaen hierottavaa. Koko asia näyttää erittäin tehokkaalta, usein hierojilta, rituaalin loppuun saattamiseksi, rukouksen antamiseksi ennen hoitoa.
Lue myös: Ayurveda ja kauneus, tai miten pitää huolta sielusta ja ruumiista. Luonnollinen ayurvedinen kosmetiikka ... Abhyanga-hieronta tai ayurveda-hieronta thai-hierontaPadanghata-jalkahieronta: miten se toimii?
Hierottu henkilö on matolla ja ottaa 5 asentoa.
Jalkahieronta tulisi suorittaa säännöllisin väliajoin, usean tai useamman päivän välein. Se voi kestää missä tahansa puolessa tunnissa jopa 2 tuntiin.
Ensinnäkin hän makaa vatsalla, sitten hänet tuetaan olkapäilleen, sitten hän makaa kyljellään, selällään ja virasana-asennossa, joka polvistuu, levittäen polvensa ja jalkansa sivuille. Ennen kuin aloitat Padanghata-hieronnan, tehdään pään hieronta. Valittujen pisteiden painaminen kehossa on stimuloida elämänenergian - pranan - virtausta kehossa olevien energiakanavien kautta - nadi. Hieronnan aikana jalkojen kanssa hierottu henkilö on alasti, peitetyt intiimit osat. Kalari-hieronta on todellinen haaste hierojalle ja vaatii häntä paitsi hyvässä fyysisessä kunnossa myös keskittymisestä. Se tekee liukuvia liikkeitä ja painaa tiettyjä kehon osia. Perinteiden mukaan - ensin parietaalisen chakran, sitten kurkun chakran ja muiden keskusten ja lopulta jalan kautta hierontaa suorittava henkilö siirtää energiaa hierovalle henkilölle.
Padanghatan jalkahieronta: pääasiassa aktiivisille ihmisille
Koska Kalari-hieronta on luotu paikallisia sotureita ajatellen, sitä suositellaan erityisesti aktiivisen elämäntavan omaaville ihmisille, ammattilaisurheilijoille, mutta myös niille, jotka keskittyvät usein harjoituksiin omaksi tyydytyksekseen. Padanghatan jalkahieronnan järjestelmällinen käyttö vähentää loukkaantumisriskiä ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Kalaria-hieronta stimuloi myös marma-pisteitä, joihin energiamme kertyy. Ayurvedan mukaan näitä paikkoja esiintyy lihaksissa, hermoissa, luissa, nivelissä, nivelsiteissä ja laskimoissa. Heidän stimulointi auttaa pääsemään eroon väsymyksestä ja lisää elinvoimaa. Koska hierontaterapeutin tekemät puristukset ovat voimakkaita (mutta hierova henkilö ei tunne niitä kipuna), ne vaikuttavat syviin kudoksiin auttaen saavuttamaan rentoutumistilan.
Padanghatan jalkahieronta: terveydelle ja kauneudelle
Hierontaa suositellaan Padanghata-jaloilla ja vammojen sattuessa - nivelten ja lihasten venyttämisen yhteydessä. Koska se on perinteisesti peräisin ortopedisten sairauksien hoidosta, se toimii hyvin niveltulehdusta ja reumaa sairastaville ihmisille. On myös syytä mennä Kalari-hierontaan, jos sinulla on uni- ja paineongelmia. Sitä voidaan käyttää lisänä diabetesta sairastavien ihmisten hoidossa.
Ayangvedic-öljyä, jota käytetään Padanghata-jalkahieronnassa, käytetään usein ryppyjä ehkäisevien voiteiden tuotannossa vahvojen ravitsevien ominaisuuksiensa vuoksi. Sen käyttö Padanghata-hieronnalla jalkojen kanssa kosteuttaa ihoa ja tekee siitä joustavamman. Säännöllisesti suoritetun hoidon avulla voit myös torjua kroonista väsymystä ja saada sinut hyvään tuuleen pitkäksi aikaa.
Tärkeä
Padanghata-jalkahieronta: kenelle se ei ole tarkoitettu?
Hierontaa Padanghata-jaloilla sen voimakkuuden vuoksi ei harjoiteta raskaana olevilla, imettävillä ja kuukautisilla naisilla. Sitä ei myöskään suositella syöpää sairastaville. Jalkahieronnasta tulee luopua kuumeen ja ihon tulehduksen yhteydessä. Sinun tulee myös odottaa toipumisen päättymistä kirurgisten toimenpiteiden ja raajojen loukkaantumisten jälkeen ilmoittautuaksesi Kalari-hierontaan.
Suositeltava artikkeli:
AYURVEDA - vanha intialainen tapa terveyteen
