Kun kuukautiset lähestyvät, juokset apteekkiin särkylääkkeiden saamiseksi. Koet saman painajaisen joka kuukausi. Tarpeettomasti. Sinun ei tarvitse kärsiä ollenkaan! Ota selvää tuskallisten kuukautisten syistä ja siitä, milloin käy lääkärin kanssa, jolla on ongelma.
Mitkä ovat tuskalliset kuukautiset? Useimmilla naisilla on lievä vatsakipu kuukautistensa ensimmäisinä päivinä. Mutta on myös kuukautisia, jotka voidaan poistaa elämästä, koska alavatsan ammuntakipu estää heitä harjoittamasta normaalia päivittäistä toimintaansa.
Kuule tuskallisista kuukausista. Mistä he tulevat ja miten heitä kohdellaan? Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita
Kivuliaat kuukautiset - kohdun supistukset
Kohtu on lihas - se voi supistua ja rentoutua. Tämän ansiosta se voi päästä eroon tarpeettomasta limakalvosta, johon muna ei ole pesinyt joka kuukausi. Useimmat supistukset ovat lempeitä, mutta voimakasta kipua esiintyy, kun niiden voimakkuus tai taajuus kasvaa. Biologinen mekanismi on yksinkertainen. Jos lihas supistuu liikaa tai jos supistukset tapahtuvat nopeasti, yksi toisensa jälkeen verisuoniin virtaa liian vähän verta ja happea. Liian voimakkaat tai liian usein kohdun supistukset voivat johtua tämän elimen rakenteellisista virheistä (hankituista tai synnynnäisistä) tai tiettyjen hormonien liiallisuudesta. Kivulias kuukautiset (dysmenorrea) katsotaan taudiksi. Mutta vain silloin, kun sairaudet estävät naista toimimasta normaalisti, ne aiheuttavat poissaoloja koulusta tai työstä ja vaativat huumeiden hoitoa. Lääkärit jakavat kivuliaat kuukautiset ensisijaisiksi ja toissijaisiksi syistä, jotka aiheuttavat sen.
Kivuliaat kuukautiset - ensisijainen kipu
Ne liittyvät prostaglandiinien ylituotantoon, jotka aiheuttavat kohtuun supistumisen. Ylituotanto laukaisee progesteronin lisääntyvä pitoisuus ovulaatiokierron aikana. Kipu ilmenee useiden vuosien säännöllisen kuukautisten jälkeen, kun tytön ruumis on täysin kypsä. Tämä on merkki syklien ovulaatiosta, mikä tarkoittaa, että voit tulla raskaaksi. Kipu on voimakkainta ennen verenvuotoa tai ensimmäisten tuntien aikana. Pahoinvointia ja oksentelua voi esiintyä, joskus ripulia tai päänsärkyä ja huimausta. Kipu on yleensä vähemmän kuukautisten toisena päivänä. Kipuja, joka aloittaa tuskallisten jaksojen jakson, voi olla stressi (se vaikuttaa myös prostaglandiinitasoihin) - ongelmat kotona, onneton rakkaus. Vaiva vaikuttaa usein kunnianhimoisiin tyttöihin, jotka haluavat suorittaa tehtävänsä täydellisesti.
Lue myös: D-vitamiini: lääke tuskallisiin kuukautisiin TärkeääMikä pahentaa oireita?
- Huonokokoisten tamponien käyttö.
- Ehkäisevien kohdunsisäisten laitteiden käyttö.
- Emättimen sammas ja virtsateiden infektiot.
- Selkärangan kaarevuus ja liikkumisen puute.
- Stressi, joka aiheuttaa selän ja lantion lihakset supistumaan.
Kivuliaat kuukautiset - toissijainen kipu
Yleisin syy on ekstra- ja kohdunsisäinen endometrioosi. Se voi johtua myös toistuvasta lisäosien tulehduksesta, limakalvon limakalvontulehduksesta, kohdunkaulan kanavan kaventumisesta (esim. Leikkauksen jälkeen) tai kohdun epämuodostumista. Kivuliaita kuukautisia esiintyy usein naisilla, joilla on takaisinpäin suuntautunut kohtu. Kohdunulkoinen endometrioosi aiheuttaa kipua, joka alkaa muutama päivä ennen kuukautisia, mutta yleensä häviää sen alkamisen jälkeen. Arkuus voi esiintyä myös yhdynnässä. Kohdun epämuodostumia, jotka aiheuttavat vakavia kipuja jakson aikana, ovat esimerkiksi vestigiaalinen sarvi ehjällä ontelolla, josta kuukautisveri virtaa vatsaonteloon. Sitten kivut seuraavat ensimmäistä verenvuotoa elämässäni. Lopullinen diagnoosi kivun syistä on mahdollista ultraäänen ja erikoistuneiden gynekologisten tutkimusten jälkeen.
Älä tee niin- Vältä B6-vitamiinin puutetta (50-100 mg päivässä), joka suojaa masennukselta ja palauttaa hormonaalisen tasapainon.
- Vältä kofeiinia ja suolaa syklin keskeltä, koska ne pitävät vettä kehossa.
- Älä syö makeisia ja rasvaisia juustoja.
- Korvaa liha kalalla, koska niiden sisältämä omega-3-happo auttaa torjumaan kuukautiskipuja.
- Ilta-esikkoöljy, joka voidaan ottaa kapseleina, suorittaa saman tehtävän (vaikutuksia voidaan odottaa vuoden regressiivisen hoidon jälkeen).
Kivuliaat kuukautiset: Apteekki
Suositellaan muun muassa parasetamoli, ibuprofeeni ja naprokseeni rektaalisesti - sitten lääke toimii nopeammin ja mahalaukun ja pohjukaissuolen limakalvo säästyy. Yksi aspiriinitabletti päivässä auttaa myös. Aloita tämän lääkkeen ottaminen viikkoa ennen odotettua kuukautista ja lopeta päivä 1-2. Tehokkain menetelmä on kuitenkin oraalinen ehkäisy (ehkäisypillerit). Jos epämukavuutta esiintyy vain ovulaation aikana, ovulaation estämisen pitäisi poistaa ne. Lisäksi pidemmällä hormonaalisella hoidolla kuorivan kohdun kalvon paino on paljon pienempi, joten supistukset ovat heikompia. Ei ole huolta siitä, että sairauksien hoito hormonaalisella ehkäisyllä vaikuttaa kielteisesti nuoren naisen kehitykseen. Kivuliaat kuukautiset vahvistavat ovulaation ja ovulaatio todistaa, että hypotalamuksen, aivolisäkkeen ja munasarjojen järjestelmä on saavuttanut täyden kypsyyden.
Kivuliaat kuukautiset: Leikkaus on joskus tarpeen
Kirurgista hoitoa käytetään vain poikkeuksellisissa olosuhteissa. Nuorille naisille, joita lääkitys ei auta, voidaan tarjota kohdunkaulan laajentuminen. Tämä hoito voi lievittää oireita, mutta yleensä vain lyhyen aikaa. Äärimmäisissä tapauksissa voit leikata sakro-kohdun nivelsiteet tai ns pre-sacral-neurektomia. Kohdun poistamista ei suositella nuorille naisille. Tällainen leikkaus voi kuitenkin olla valittu hoito vanhemmille naisille, joilla on kohdunsisäinen endometrioosi, jota ei voida hallita hyvin tunnetuilla menetelmillä.
Tee se välttämättä- Syö maitotuotteita, koska kalsiumpitoinen ruokavalio (1200 mg päivässä) lievittää kipua.
- Suuri viipale valkoista juustoa, jogurttia, kirnupiimää tai kefiiria vahvistaa herkkiä kapillaareja, jotka ovat melko hauraat kohdussa. Kalsium auttaa veren hyytymistä ja vähentää lihaskramppeja.
- Juo 2-3 litraa nestettä päivässä - se myös sävyttää kudoksia.
- Yrtit ovat hyödyllisiä tuskallisten kuukautisten hoidossa. Kaada lasillinen kiehuvaa vettä 1 tl valerianin, viburnumin tai kehäkukan päälle. Aseta sivuun muutaman minuutin ajan peitettynä. Juo 3-4 kertaa päivässä.
- Luonnollisten menetelmien osalta naiset kiittävät aromaattisten öljyjen, kuten majoraanin ja laventelin, vaikutuksia, joita he käyttävät vatsansa hierontaan.
kuukausittain "Zdrowie"
