Mitä vitamiineja lapselle tulisi antaa, milloin ja missä määrin - jokaisen äidin tulisi tietää siitä. Sillä välin on paljon taikauskoa ja jopa epätodellisia tietoja tästä aiheesta. On myös syytä hälventää epäilyksiä siitä, mitä lisäravinteita imevä nainen voi ottaa.
Vitamiinit eivät ole vielä satuttaneet ketään
Valhe. Vitamiinien puute johtaa vakaviin sairauksiin, mutta liikaa niistä on vaarallista keholle. Esimerkiksi A-, E- ja D-vitamiinit, jotka eivät liukene veteen ja eivät eritty virtsaan, kertyvät yleensä elimistöön ja voivat sitten olla myrkyllisiä. Liikaa A- ja E-vitamiinia voi aiheuttaa päänsärkyä, pahoinvointia, ripulia, ruokahaluttomuutta ja liikaa D-vitamiinia - munuaisongelmia, korkeaa verenpainetta ja sydämen rytmihäiriöitä. Siksi, jos haluat antaa lapsellesi vitamiinivalmisteita, ota aina yhteys lääkäriin - hän määrittää turvallisen annoksen.
Vauvojen on saatava D-vitamiinia ensimmäisestä elämänpäivästä alkaen.
Valhe. D-vitamiinin antamisen ajoitus riippuu siitä, onko äiti ottanut tätä vitamiinia raskauden viimeisellä kolmanneksella ja lapsen ruokavaliosta. Rintaruokittu lapsi, jonka äiti ei saanut D-vitamiinia raskauden kolmannella kolmanneksella, vaatii D-vitamiinin antamista ensimmäisistä elämän päivistä. Lastenlääkäreiden uusimpien suositusten mukaan se on 400 yksikköä päivässä (yleensä 1 tippa). Jos äiti otti D-vitamiinia raskauden kolmannella kolmanneksella, se tulisi tehdä kolmannella elämänviikolla. Toisaalta muunnetulla maidolla ruokitut imeväiset eivät vaadi D-vitamiinin lisäannostelua, kunhan kulutetun maidon määrä kattaa täysin päivittäisen tarpeen (alkuperäiset kaavat sisältävät 40–60 yksikköä D-vitamiinia 100 ml: ssa, seuraavat seokset: 56–76). Sekaruokinnassa lääkäri määrittää annoksen yksilöllisesti laskemalla D-vitamiinipitoisuuden annetussa kaavassa.
Imettävän kasvissyöjän äidin on annettava lapselleen ylimääräinen vitamiinisarja.
Valhe. Anna vain vauvallesi D-vitamiinia, kuten kaikki imettävät vauvat. On kuitenkin mahdollista, että kasvisruokaa käyttävän äidin on käytettävä muita vitamiineja - tällaisissa tapauksissa lääkärit suosittelevat B12-vitamiinin ja raudan lisäystä, jota useimmiten puuttuu ihmisiltä, jotka eivät syö lihaa. Kasvissyöjän äidin kannattaa myös syödä mahdollisimman monta näistä ainesosista runsaasti tuotteita, kuten munat, maitotuotteet, maito, palkokasvit.
Jos imevä äiti ottaa D-vitamiinia sisältäviä valmisteita, vauvan ei tarvitse.
Valhe. Imettävien vauvojen tulisi saada D-vitamiinia riippumatta siitä, käyttääkö äiti sitä myös.
Kesällä imetetyt vauvat eivät tarvitse D-vitamiinia.
Valhe. Vaikka keho tuottaa D-vitamiinia auringon vaikutuksesta, lastenlääkärit suosittelevat, että ilmasto-olosuhteissamme äidinmaidolla ruokituille lapsille tulisi antaa tätä vitamiinia jatkuvasti - vuodenajasta tai säästä riippumatta.
Antibioottien jälkeen on välttämätöntä antaa lapselle vitamiineja.
Valhe. Antibiootit voivat häiritä vitamiinien metaboliaa, mutta tämä pätee näiden lääkkeiden pitkäaikaiseen käyttöön. Jos lapsesi ottaa antibiootin viikon tai 10 päivän ajan, ei tarvitse huolehtia. On kuitenkin syytä miettiä terveitä bakteereja sisältävien probioottivalmisteiden antamista.
Niin kauan kuin vauva imetetään, hänelle on annettava K-vitamiinia.
Valhe. Rintamaidossa on todellakin vähän K-vitamiinia, jota elimistö tarvitsee hyytää verta. Monien vuosien ajan vastasyntyneet ovat saaneet K-vitamiinipistoksen heti syntymän jälkeen. Vuodesta 2007 lähtien lastenlääkärit laativat uusia suosituksia ja suosittivat, että imetettäville lapsille annettaisiin ylimääräinen annos tätä ainetta suun kautta. Sitä tulisi kuitenkin antaa vasta 2. elämänviikosta lapsen 3 kuukauden ikään saakka. Lääkäri määrää sopivan annoksen K-vitamiinia - rutiininomaisesti 25 mikrogrammaa päivässä. Huom: maitoseokset sisältävät K-vitamiinia, joten keinotekoisesti ruokitut imeväiset eivät tarvitse lisälisää.
Imettävän äidin ei pidä ottaa vitamiinilisäaineita.
Valhe. Jos nainen on huolissaan siitä, että hänen ruokavalionsa ei ole täysin oikea, hän voi ottaa vitamiinivalmisteita imetyksen aikana - sellaisia, joita hän otti raskauden aikana tai erityisiä imettäville naisille. Valmisteen valinnasta kannattaa neuvotella lastenlääkärin kanssa.
kuukausittain "M jak mama"
