Ei rajuja rajoituksia, ei piinaamista raakaporkanoilla eikä kaipuuta omenapiirakkaa kermavaahdolla. Sukupuoli! Tämä on varmasti miellyttävin laihtumiseen tarkoitettu ruokavalio. Katso missä paikoissa menetät eniten painoa.
Suositeltava artikkeli:
Täydellinen sukupuoli - kuinka kauan yhdynnän tulisi kestää?Jo intohimoisen suudelman aikana voit menettää noin 100 kcal. Ja keskimääräinen suhde on menetys 200-400 kcal. Keskimääräinen, koska mitä hienostuneempi, sitä suurempi kaloreiden menetys. Eikä kyse ole sirkustaiteesta. Tarvitset vain vähän mielikuvitusta, monipuolistamalla sijaintiasi, ja poltat enemmän kaloreita. Kuitenkin, jos haluat polttaa paljon, paljon enemmän, se on vaikeaa, sinun on ponnisteltava enemmän ja oltava paljon aktiivisempi seksi.
Lue myös: Millainen kumppani olet? Mikä asema ottaa yhdynnän aikana nauttiaksesi pitkästä seksistä Selvitä rakastajasiPainonpudotuksen yleiset periaatteet sukupuolen kautta
- Muuta kehon asentoa usein, tällaisten liikkeiden ansiosta poltat ylimääräisiä kaloreita.
- Rakasta seisomista ja istumista asennoissa, joissa lantionne on tehtävä enemmän työtä.
- Seksiä ulkona tai, jos sää ei salli sitä, ainakin ikkunan ollessa auki. Kehon riittävä hapetus nopeuttaa rasvanpolttoa.
- Yritä pidentää esileikkiä ja itse seksuaalia. Älä unohda intohimoisia suukkoja aikana.
- Pidä suuseksiä usein ja harrasta hienoja, voimakkaita hyväilyjä.
- Vältä passiivisuutta, vaikka olisitkin vähemmän aktiivinen osapuoli tietyssä asemassa.
- Rakastakaa niin usein kuin haluat ja niin paljon kuin mahdollista.
- Esitä esipelissä elementtejä, jotka nopeuttavat kaloreiden menetystä, esimerkiksi kytke päälle nopea musiikki ja anna hänelle kuuma striptease. Kun pudotat vaatteita intohimoisten rytmien rytmiin, menetät jopa 500 kcal! Ja kuinka paljon enemmän sitten! Lisäksi tällainen kuuma peli sytyttää sinut varmasti tarpeeksi, että hullut hetki myöhemmin. Striptease-pelin sijaan voit pelata tipua tai tagia.
- Rakasta ei sängyssä, vaan toisessa ympäristössä, joka stimuloi kaikkia lihaksiasi työskentelemään ja pakottaa työskentelemään kovemmin. Se voi olla hissi, suihkukaappi, tuoli, nojatuoli, pesukone jne. Ja vaikka nämä voivat yleensä olla nopeita numeroita, energian menetys voi olla melko merkittävä.
- Nopeuta ja hidasta, hidasta ja nopeuta. Tämä on menetelmä, jota voit käyttää missä tahansa asennossa. Kiristä muuten lihakset ja rentoudu. Tämän avulla voit myös nauttia useista orgasmeista pidempään.
Missä seksuaaliasemissa menetät eniten kaloreita
Teoriassa voit menettää paljon kaloreita missä tahansa niistä, jos käännät sen oikein. Kuinka tehdä se? Esimerkiksi, jos kiedot jalat hänen lonkansa ympärille klassisessa asennossa tai heität jalat hänen hartioidensa yli, vaivaa on enemmän. Voit päästä eroon noin 350 kaloria tällä tavalla. Ja jos ravistat edelleen lantiota - menetät 50 kaloria enemmän.
»Voit suorittaa sellaisen liikkeen, että vierität sivulle klassisesta asennosta, ja sitten hän makaa selällään, sinä olet ylhäällä, mutta halaat häntä ja työskentelet voimakkaasti lantiolla.
»Yläkerrassa voit harjoitella intensiivisiä liikkeitä lantiolla ja jaloilla. Esimerkiksi sen sijaan, että polvistuisit hänen päälläan, nouse hänen ruumiinsa yläpuolelle, ikään kuin kyyristyisi. Jalat lattialla, yhdensuuntaiset sen sivujen kanssa. Siirrä ylös ja alas kumppanisi yli ja tee lisää pyöreitä liikkeitä lantiolla. Voit pitää kädet mielesi mukaan. Menettääksesi vielä enemmän kaloreita, yritä sijoittaa itsesi päästämättä irti siitä. Jos olet sitä vasten, käännä ympäri niin, että selkäsi on. Ja sitten vaihda uudelleen. Yritä myös aktivoida mahdollisimman monta lihasta - nojaa sitä kohti ja nojaa taaksepäin, hyväile sitä (tai itseäsi) käsilläsi, suudele sitä, purista sitä, hiero sitä.
»Kun istut sen päälle, istuta itsesi siihen tiukilla liikkeillä, nosta se korkealle ja pudota sitten jonkin aikaa. Voit kääntää lantiota, jopa saada koko kehosi liikkumaan. Ja jos onnistut, voit yrittää seistä pystyssä istuma-asennosta. Ensin selkäsi seinää tai vakaa huonekalua vasten, sitten ilman tukea. Se on melko vahvojen miesten kanta, mutta uskokaa se, jos rohkaisette häntä kunnolla, se toimii. Jos korkeusero on ongelma, voit käyttää jakkaraa.
Kaloreiden menettäminen on omiaan edistämään leikkiä gadgeteilla ja harrastamaan seksiä epätavallisissa paikoissa, vain siksi, että silloin adrenaliinitaso nousee ja sen seurauksena menetät enemmän energiaa.
