Laihtuminen hormonihoidon aikana

Onko sallittua käyttää mitään ruokavaliota hormonihoidon aikana pahanlaatuisen hormoniriippuvan rintasyövän poistamisen jälkeen?

Hei Joanna. Voit vain mikä tämä ruokavalio on? Laihdutus, immuunijärjestelmän tukeminen? Jos laihdutat, sen tulisi antaa kaikki ravintoaineet, mikä tarkoittaa vähintään 1500 kcal kaloreita. Paljon vihanneksia, vähärasvaista lihaa (mieluiten luonnollisesti kasvanut hormonittomaksi), kokonaisia ​​jyviä. Hormoniriippuvan syövän tapauksessa voi olla strategista ja tärkeää rajoittaa sellaisten elintarvikkeiden kulutusta, jotka ovat mahdollisesti runsaasti hormonimaisia ​​yhdisteitä. Se on soijapapuja, mutta myös ftalaatteihin pakattuja ruokia (muovikupit, foliopussit) sekä kosmetiikkaa: hammastahnaa, kasvo- ja vartalovoiteita ja hiuskosmetiikkaa. Ruokavalion lisäksi liikunta on tärkeää. Olet varmasti osallistumassa kuntoutukseen, mutta sen ulkopuolella sinun tulisi kävellä mahdollisimman paljon, ajaa polkupyörällä ja voit todennäköisesti aloittaa uinnin milloin tahansa. Säännöllinen toiminta auttaa sinua hallitsemaan ruokahalua ja säätelemään aineenvaihduntaa, sairauksien ja lääkkeiden vaurioittamana. Näiden pitäisi olla lyhyitä ponnisteluja aterian jälkeen, esimerkiksi 15-20 minuutin kävelymatka. Se on sinulle paljon parempi kuin yksi velka, koska silloin nälkäsi pahenee. Ystävällisin terveisin ja hyvää terveyttä

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Kirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.