Liikalihavuus raskauden jälkeen: miten käsitellä sitä?

Olen yhdeksän kuukauden ikäisen vauvan äiti, imetän. Olin aina lihava ja kahden raskauden jälkeen pysyin ylipainoisena, ensimmäisen synnytyksen jälkeen minulla oli melkein 15 kg. En syönyt paljon, ehkä makeiset menettivät minut, minulla ei ole itsepäisyyttä sanoa tarpeeksi. Kävin ravitsemusterapeutin luona ja onnistuin laihtua melkein 11 kg, ja nyt toisen raskauden jälkeen olin taas ylipainoinen. Olen tuhoutunut, kilpirauhasen tulokset ovat hyvät, olen käyttänyt epilepsialääkkeitä yli 20 vuoden ajan. Minulla on hengenahdistus, minulla on sydämentykytys, hikoilu, yöllä minun täytyy nukkua kylmällä kompressilla rinnallani, muuten en nukahda, olen hermostunut, huutan, kaikki ärsyttää minua. Lääkäri epäilee, että minulla on psykosomaattinen masennus. Mitä minun pitäisi tehdä, kun olen nälkäinen? Pahinta on aamulla, jos en syö, oksennan jopa nälästä. Olen koko ajan stressaantunut ja huolissani kaikesta.

Kaikki mainitsemasi tekijät voivat vaikuttaa liikalihavuuteen. Huumeet, vetovoima makeisiin, masennus. Ehdotan, että teet veren D-vitamiinipitoisuutesi ja teet ruoka-intoleranssitestin. Vit. Puutos D aiheuttaa masennusta ja vaikuttaa nopeaan painonnousuun. Näiden testien tulosten avulla mene ravitsemusterapeutille ja hoidolla on nopea ja kestävä vaikutus. Mitä tulee aamunälkäkipuihisi, en voi olla yhteydessä toisiinsa ottamatta huolellista ravitsemushaastattelua. Ehkä heihin vaikuttaa viimeinen syömäsi ateria, joko makeiset tai stressi. Syyn löytämisen jälkeen olisi helpompaa toimia ruokavalion ja toiminnan avulla.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Kirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.