Kasvojen iho paljastaa kaiken. Kasvot osoittavat ensimmäisiä ikääntymisen, väsymyksen ja stressin merkkejä. Se, miltä kasvojen iho näyttää, riippuu suurelta osin siitä, miten hoidamme sitä. Siksi hoito tulee sovittaa ihotyyppiin.
Ihon ulkonäköön vaikuttavat sekä geneettiset olosuhteet että vaivaavat sairaudet ja huonot hoitotavat. Jälkimmäiset tulevat useimmiten tavallisesta tajuttomuudesta. Kun et pysty määrittämään ihotyyppiäsi, et myöskään voi valita oikeaa hoitoa. Tällaisen menettelyn tulos on useimmiten huonojen hoitotottumusten hankkiminen ja toistaminen pitkään, ja ihon heikkenevä tila on vain heijastus näistä rituaaleista.
Iho uusiutuu itsestään - sen solut jakautuvat ja kulkeutuvat alimmasta kerroksesta ylöspäin saavuttaen epidermiksen kuolleena. Siellä ne kuorivat ja prosessi alkaa alusta. Ihosolujen korvaaminen kestää noin 28 päivää.
Siksi on parasta laittaa kosmeettiset tottumuksesi sivuun ja miettiä ihosi vaatimuksia. Määritä sen tyyppi ja ota tältä pohjalta käyttöön uusia hoitomenetelmiä. Sekä kosmetiikka ja niiden käyttö että ammattimaiset hoidot auttavat puhdistamaan ihoa. Jos et pysty määrittämään ihotyyppiäsi tarkasti tai sen tila muuttuu dynaamisesti, käy ihotautilääkäriin, joka päättää mahdollisesta hoidosta ensimmäisen tutkimuksen jälkeen.
Lue myös: Kypsä iho - ikääntyvän ihon ominaisuudet ja hoito Allerginen iho - ominaisuudet. Kuinka hoitaa allergista ihoa? Herkkä iho. Herkän ihon hoidon perusteet
Määritä ihotyyppi ja valitse hoitomenetelmä
Viime aikoihin asti uskottiin, että ihoa on kolme tyyppiä: kuiva, öljyinen ja yhdistelmä. Tämä perinteinen jako on kuitenkin muuttunut.
- Syynä on ympäristön pilaantuminen, auringon liiallinen käyttö ja voimakkaiden kosmetiikkojen liiallinen käyttö. Sattuu esimerkiksi, että aknen kiusatulla omistajalla on ongelmia kuivan, herkän ihon kanssa. Aikaisemmin se oli mahdotonta. Nimi murrosikäinen akne on myös unohdettu, koska tauti vaikuttaa moniin yli 30-vuotiaisiin - kertoo tohtori Joanna Rudowska-Okrasko, kosmetologi-dermatologi. - Erotamme nyt: seborrooottisen ihon (mukaan lukien jakautuminen rasvaiseen ja kuivaan ihoon), kuivan ja dehydratoidun ihon ja herkän ihon (verisuoni, altis yliherkkyydelle ja allergioille).
Hyvä päivävoide on alle 20 prosenttia. rasvaa, voidaan käyttää meikkien alla. Sillä on kevyt rakenne. Viime aikoihin asti raskaat `` yö '' voiteet, erittäin voitelevat, olivat suosittuja. Ne muodostivat iholle paksun kerroksen, joka esti vettä pääsemästä ulos ihosta. Tämän seurauksena aamuisin iho kosteutui näkyvästi ja ryppyjä väheni. Kuitenkin voiteen pesun jälkeen iho vapautti nopeasti vettä ja kuivui jälleen. Siksi yö- ja päivävoiteiden erot ovat nyt alkaneet hiipua.
- On naisia, jotka käyttävät yhtä voidetta koko elämänsä ja ylistävät sitä suuresti. Jos iho reagoi hyvin valmisteeseen, ei ole syytä muuttaa sitä. Itse asiassa kosmetiikka ei lakkaa toimimasta, vain ihomme fysiologia muuttuu iän myötä - sanoo tohtori Joanna Rudowska-Okrasko.
- Katsotaan häntä. Vaihdetaan kosmetiikkaa hänen tarpeidensa mukaisesti. Joskus iho reagoi huonosti kosmetiikkaan ja sinun on jatkuvasti etsittävä uusia. Meitä kannustetaan myös muuttumaan ja etsimään valtava valikoima markkinoilta. On syytä luottaa todistetun kosmetologin neuvoihin, ja jos meillä on vakavampia ongelmia, sinun on käytävä dermatologin luona.
Tästä on hyötyä sinulleMuuta tapojasi hoitaa ihoasi
- Seuraa ruokavaliota. Kevyt, runsaasti vihanneksia, hedelmiä ja eläinproteiinia. Proteiinipuutos yli 40-vuotiaiden naisten ruokavaliossa tekee ihosta ohut, löysä ja ei kovin joustava.
- Juo kivennäisvettä. Hyvä kosteuttaminen ei koske vain kosmetiikkaa, vaan myös oikeaa vesipitoisuutta dermiksessä.
- Liiku ilmassa. Iho on hapetettua ja säteilevää. Riittävä verenkierto helpottaa kosmetiikan sisältämien ravinteiden imeytymistä.
- Nukkua paljon. Yön aikana keho regeneroi solut, myös ihon. Solujen jakautuminen tapahtuu kaksi kertaa nopeammin unessa, samoin imeytyminen. On sääli riistää itseltäsi halvin ja luonnollisin kosmetiikka.
- Älä tupakoi. Jokainen tupakointi vähentää kasvojen ihon mikroverenkiertoa useita tunteja. Tämä tarkoittaa, että iho tuskin hengittää tänä aikana. Siksi tupakoitsijoilla on kellertävän harmaa ihonväri, usein hyvin ryppyinen iän myötä.
- Unohda kasvojesi peseminen saippualla ja kuivaus pyyhkeellä. Käytä happamia kasvojen puhdistusaineita. Rasvaiselle iholle valitse salisyylihappoa sisältävät valmisteet.
Seuraa ruokavaliota saadaksesi kauniin ihon
Ihonhoito alkaa kehon sisällä. Ruoasta saadut vitamiinit ja kivennäisaineet kulkeutuvat verisuonten läpi dermiin ja ravitsevat sitä. Mitä syödä ihon ja sen hyvän kunnon hoitamiseksi paremmin?
- A-vitamiini stimuloi orvaskeden uudistumista ja kuorintaa, säätelee erittyvän talin määrää. Sen puuttuessa voi esiintyä hyperkeratoosia (ns. Rupikonna). Siksi syö porkkanoita ja kuivattuja aprikooseja.
- E-vitamiinia kutsutaan nuoruuden lähteeksi, koska se taistelee vapaita radikaaleja vastaan. Se vaikuttaa myös sidekudoksen muodostumiseen. Tämän vitamiinin parhaat lähteet ovat kasviöljyt, hasselpähkinät, auringonkukansiemenet ja mantelit.
- C-vitamiini auttaa paitsi vilustumisessa. Sillä on erittäin tärkeä vaikutus kollageenisynteesiin, suojaa ultraviolettisäteilyä vastaan ja vahvistaa verisuonia. Sitä löytyy enimmäkseen tuoreista hedelmistä, erityisesti herukoista ja sitrushedelmistä.
- B-vitamiinit lisäävät iholle ylimääräistä kauneutta. Niitä esiintyy eri muodoissa maidossa, jalostetuissa jyvissä, palkokasveissa, manteleissa ja saksanpähkinöissä. On syytä tietää, että B6-vitamiinin puutos aiheuttaa ihon ja limakalvojen tulehdusta sekä seborrheaa. Jos meillä ei ole B5-vitamiinia, iho keratinoituu liikaa ja B2-vitamiinin puutteen tapauksessa suun kulmat halkeavat.
- Sinkki estää vulgaris-aknen. Se sisältää runsaasti alkioita, vehnäleseitä ja kurpitsansiemeniä.
- EFA: t eli välttämättömät rasvahapot vähentävät verisuonten haurautta. Ihmisten, joilla on taipumus "hämähäkkisuoniin", tulisi varmistaa, että heidän ruokalistaansa sisältyy usein kasviöljyjä ja margariineja, saksanpähkinöitä ja auringonkukansiemeniä.
Käytä iho-ongelmiin sopivaa kosmetiikkaa
Useimmat naiset etsivät yleensä kosteuttavia tai mattavia voiteita. Termi "ihon kosteuttaminen" syntyi, kun ajateltiin, että ihon vesipitoisuutta voitaisiin lisätä yksinkertaisesti lisäämällä sitä ulkopuolelta, esim. Märkillä kompresseilla. Nykyään asiantuntijat tietävät, että kosteuttavan kosmetiikan rooli ei ole lisätä vettä ihoon, vaan vain rajoittaa sen pääsyä dermiksestä. Kosteuttavat voiteet sisältävät yleensä erittäin hygroskooppisia aineita, ts. Aineita, jotka sitovat vettä. Näitä ovat hyaluronihappo.
Puolestaan ihon himmentäminen ei ole muuta kuin sebumin tuotannon säätely. Epidermiksen kuorinta eli kuorinta antaa sinun poistaa kuolleet solut ja talin ja tukkia huokoset. Näin hedelmähapot, salisyylihappo ja maitohappo vaikuttavat ihoon.
Aikaisemmin seborrheaa hoidettiin rikillä, mutta se hylättiin, koska se ärsyttää ihoa. Uskottiin myös, että rasvaisen ihon tulisi olla hyvin kuiva, esimerkiksi alkoholilla tai emäksisellä saippualla (iho on hapan). Vaikutus oli haitallinen. Luonnolliselta suojakerrokseltaan irrotettu iho muuttui harmaaksi ja tiukaksi. Joten hän määräsi nopeasti talirauhaset tuottamaan enemmän talia. Moderni kosmetiikka rasvaiselle iholle kosteuttaa ja normalisoi talirauhasten työn.
Älä taistele talia liikaa
Talirauhaset tuottavat öljyisen nesteen, joka antaa hiuksille ja iholle joustavuuden. Ne puuttuvat kämmenistä ja jalkapohjista. Hiki sekoitettu tali muodostaa kerros vesi-öljyemulsiota kehon pinnalle.
Rasun happama reaktio on antibakteerinen ja sienilääke.
Se on lipidipäällyste, joka voitelee ihoa, estää sitä kuivumasta ja halkeilemasta. Talisuoja suojaa ihoa ja tekee siitä joustavamman. Kuitenkin, kun sitä on liikaa, se aiheuttaa ongelman. Talin liiallisen erityksen ongelmat näkyvät erityisen hyvin kasvoissa, jotka ovat rasvaisia, kiiltäviä ja useimmiten myös peitossa näppylöillä. Talirauhasia on kahden tyyppisiä, paikoin niitä on jopa useita satoja 1 cm2: tä kohti.
- eccrine - jakautunut koko kehoon, enimmäkseen pohjalle. Ne vapauttavat hikeä, mikä luo happaman ympäristön orvaskedelle.
- apokriini - löytyy kainaloista, rinnoista ja lisääntymiselinten ympäriltä. He alkavat toimia murrosiän aikana. Tässä hiki sisältää paljon orgaanisia yhdisteitä - se on loistava kasvualusta bakteereille. Pesemätön haju pahalta. Se on uistimemme, se sisältää feromoneja.
Jokainen meistä antaa noin 1,5 litraa vettä päivässä eccrine-hiki. Äärimmäisissä olosuhteissa (lämpö, nopea juoksu, stressi) jopa 10 litraa.
Tietämisen arvoinenÄlä pelaa puristamalla näppylöitä, mustapäitä
Talirauhanen tuottaa liikaa talia, jota ei voida poistaa kokonaan talirauhastulehduksesta. Pöly, meikkijäämät, kaikki epäpuhtaudet ja hilseilevät solut tarttuvat helposti ihoon. Suu on tukossa. Putkeen muodostuu tulppa. Näin muodostuu mustapä. Aluksi se on valkoinen. Kasvavan paineen vaikutuksesta kanava avautuu ja poistoaukon rasva tummenee kosketuksessa ilman kanssa. Tätä pimeää täplää kutsutaan mustaksi pisteeksi.
Jonkin ajan kuluttua leviävät bakteerit hajottavat siinä olevan rasvan. Se tulehtuu ja muodostuu näppylä. Sitä ei saa puristaa tai saastuttaa. Meillä on myös riski, että näppylän sisältö pääsee syvälle ihon ulkopuolelle. Pimppu on kuivattava erityisillä valmisteilla, kunnes se on tehokas.
Suositeltava artikkeli:
Kuinka kuukautiset vaikuttavat ihoon?
