Sinulla oli juuri vauva. Olet säteilevä sisällä, mutta putoat uupumuksesta.Ja se kipeä haara. Anna itsellesi aikaa, kaikki palaa normaaliksi pian. On syytä tietää etukäteen, mikä sinua odottaa synnytyksen jälkeen ja miten käsitellä tyypillisiä vaivoja synnytyksen jälkeisenä aikana.
Ei voida kiistää sitä: synnytys on vaikea aika riippumatta siitä, oletko synnyttänyt luonnon kautta vai keisarileikkauksella. Olet onnellinen, että vauva on jo kanssasi, mutta samalla ajattelet joskus, ettet pysty selviytymään: kärsit perineumin kivusta, ompeleet vetävät sinua, väsyt usein vaihtuviin tyynyihin. Onneksi tämä ei kestä ikuisesti. Ja vaikka muutama päivä synnytyksen jälkeen saatat ajatella, että lapsesi ei lopu koskaan, usko sen parantuvan joka päivä. Ensimmäiset 6-8 viikkoa ovat vaikeimmat. Se, mitä sinulle tapahtuu juuri nyt, on hyvin epämiellyttävää, mutta onneksi se ei ole sairaus. Tarvitset vain aikaa, hygieniaa ja apua rakkailtasi, ja luonto itse huolehtii lopusta puolestasi.
Lue myös: Kuinka laihtua raskauden jälkeen - 6 tapaa laihtua synnytyksen jälkeen Peräpukamat raskauden aikana: polttava ongelma Kuinka lantionpohjan lihaksia liikutetaan oikein?
Synnytyksen jälkeen: muutokset, jotka on kumottava
Kehossasi on tapahtunut monia muutoksia raskauden aikana. Nyt kaiken on palattava takaisin miltä se oli. Alkuosa alkaa istukan karkottamisella - vauvan syntymän jälkeen sen rooli on ohi. Heti vauvan syntymän jälkeen toinen osapuolen supistuminen (paljon heikompi) työntää heidät ulos. Tässä vaiheessa elimistössäsi alkaa valtavia hormonaalisia muutoksia. Istukka ei enää tuota raskaushormoneja, ja aivolisäke alkaa tuottaa imetyshormoneja, jotta voit imettää vauvaa. Synnytyksen jälkeen kohtu on palattava entiseen kokoonsa. Niin kutsuttu lapsen kouristukset. Jos vatsasi sattuu paljon imetyksen aikana (kuten kivulias jakso), älä huoli, se on täysin luonnollista ja kipeästi tarvittavaa supistusta. Se on oksitosiini, joka antaa maidon virrata ulos, samalla kutistaa kohtuun, karkottaa tarpeettomia kudoksia (verenvuoto voi voimistua silloin) ja rappeutuneiden lihassyiden surkastumisen. Mitä nopeammin ns kohdun kapeneminen, sitä nopeammin toiput. Emättimestä tulevat synnytyksen jälkeiset ulosteet (3–7 päivän ajan veriset, turhien kudosten ja hyytymien jäännöksillä, sitten viikolla 5–6 vaaleanpunaiset, kellertävät tai värittömät), vaikka se näyttää melko epämiellyttävältä, se tarkoittaa itse asiassa, että lisääntymiselin paranee ja kohtu puhdistaa.
Hyvä tietää: viilletty tai rikkoutunut perineum kestää noin 10 päivää parantumiseen. Saumat ovat irrotettavissa 5.-6. yksi päivä synnytyksen jälkeen.
5 asiaa, joita et tiedä lapsiperheestä
Synnytyksen jälkeen: huuhtelee, tuulettaa
Onneksi sinun ei tarvitse sietää lapsen oireita täysin passiivisesti. On monia todistettuja, vanhoja ja uusia tapoja auttaa itseäsi tällä vaikealla hetkellä. Ensinnäkin, sinun on varmistettava, että perineumin alue on aina puhdas ja kuiva. Synnytyksen jälkeiset ulosteet ovat erinomainen kasvualusta bakteereille, joten on helppo saada ikäviä infektioita. Käy suihkussa ennen jokaista terveyssiteen vaihtoa ja jokaisen virtsaamisen tai jakkaran jälkeen haalealla vesivirralla. Kuivaa sitten perineum varovasti kertakäyttöisillä pyyhkeillä. Hyvä menetelmä on myös perineumin kuivaaminen haalealla (ei kuumalla!) Ilmavirralla hiustenkuivaajasta.
Aseta lapsen alkuvaiheessa suuret urologiset tyynyt tai kertakäyttöiset Bella Baby -vaipat (ne näyttävät erittäin suurilta tyynyiltä). Kysy niitä apteekeista. Ne ovat paljon suurempia ja imukykyisempiä kuin tavalliset tyynyt. Älä käytä tamponeja, koska se voi aiheuttaa infektion ja voi olla tuskallista laittaa ja poistaa vauvan syntymän jälkeen. Jotkut äidit päättävät laittaa ns vaipat (saatavana myös apteekeissa). Tämä on hyvä ratkaisu 1-2 päivän ajan synnytyksen jälkeen, mutta sitten on parempi käyttää suuria terveyssiteitä ja ilmavia puuvillapikkuhousuja, koska parantavalla perineumilla on oltava jatkuva pääsy ilmaan. Tästä syystä sinun on tuuletettava perineum, kun sinulla on vapaa-aikaa. Poista pikkuhousut, aseta pyyhe sängylle ja levätä siellä hetkeksi polvet taivutettuina. Tämä nopeuttaa huomattavasti välilihan paranemista.
Jotkut äidit pitävät äärimmäisen helpottavana kylmien pakkausten saamista kipeään perineumiin. Kokeile tällä tavalla. Aseta keitettyyn ja silitettyyn liinaan kääritty jääpussi intiimejä osiasi vasten. Levitä jäätä 10-15 minuuttia ja pidä 10 minuutin taukoja. Levitä kamomilla tai arnika ja kehäkukka pakkaa. Näillä yrtteillä on rauhoittavia ja desinfioivia ominaisuuksia. Hauduta yrtit, jäähdytä infuusio ja laita kevyesti kostutettu steriili sideharso.
Voit myös tehdä istuntoja (mutta vasta kun ompeleet on poistettu). Sitten kaadat yrtit kuumennettuun kulhoon ja kun ne jäähtyvät, istu kulhoon niin, että perineum upotetaan infuusioon. Suosittelemme myös huuhtelua kaliumpermanganaatilla kiteinä tai erityisenä valmisteena nimeltä Tantum Rosa - liuotettavaksi kiehuvaan veteen. Tantum Rosa -liuoksella pesty perineum paranee nopeammin ja satuttaa vähemmän. Kaliumpermanganaatilla on myös desinfioiva ja antibakteerinen vaikutus.
Hyvä tietää: kun perineum sattuu ja saumat vetävät, istuminen on erittäin epämiellyttävää. Hanki itsellesi lasten puhallettava uimarengas ja laita se pohjan alle.
Ongelma
Mitä vatsalleni tapahtui?
Olit iloinen, että synnyttäessäsi hyppäät heti suosikkifarkkuihisi ja täällä synnytyksen jälkeen vatsasi näyttää olevan kuuden kuukauden raskaana. Se voi olla todella masentavaa. Sen iho on riippuvainen, taitettu, se näyttää houkuttelevalta. Älä huoli, anna itsellesi aikaa ja paljon korjaa itsensä. Jos imetät lisäksi, syöt terveellisesti ja harrastat vähän, pukeudut rakkaisiin farkuihin korkeintaan kuuden kuukauden kuluessa.
Synnytyksen jälkeen: vaikeuksia wc: ssä
Virtsaamis- ja ulosteongelmat ovat usein psykologisia (ompeleiden puhkeamisen pelko), mutta myös fysiologisia. Synnytyksen aikana lantionpohjan lihakset voivat venyttää liikaa, mikä antaa virtsarakolle enemmän tilaa ja aikaa täyttyä. Toisaalta esimerkiksi peräsuolen siirtyminen synnytyksen seurauksena voi aiheuttaa vaikeuksia ulosteiden läpäisemisessä. Samaan aikaan naisen tulisi pissata viimeistään 8 tuntia synnytyksen jälkeen, koska se auttaa estämään virtsatieinfektioita. Pij runsaasti seisovaa vettä, vedä vesijohtovettä käydessään wc: ssä, ja jos se ei auta, käy suihkussa ja yritä virtsata siellä.
Ennen ensimmäistä synnytyksen jälkeistä jakkaraa, levitä glyseriini- peräpuikko (peräpuikkoja voi ostaa apteekista ilman reseptiä) ja tue perineumia terveyssiteellä, mikä antaa sinulle suuremman luottamuksen tunteen siitä, että ompeleille ei tapahdu mitään pahaa. Yritä syödä runsaasti omenoita ja täysjyväleipää - nämä elintarvikkeet sisältävät kuitua suoliston parantamiseksi.
Hyvä tietää: paineen seurauksena voi esiintyä peräpukamia. Muista kertoa siitä lääkärille ensimmäisellä käynnillä - hän määrää vahvempia aineita (ei vain voiteita, vaan myös tabletteja).
