PAINONPUDOTUKSEN PERUSPERIAATTEET - VäHEMMäN RUOKAA, ENEMMäN LIIKUNTAA

Painonpudotuksen perusperiaatteet - vähemmän ruokaa, enemmän liikuntaa



Toimituksen Valinta
Proteiini: rooli kehossa, kysyntä, proteiinipitoiset tuotteet
Proteiini: rooli kehossa, kysyntä, proteiinipitoiset tuotteet
Ylipainon poistamiseksi on välttämätöntä polttaa ylimääräinen rasva. Kehon on alettava käyttää rasvakudoksen energiavarojaan. Se on mahdollista, kun energiataseesi on negatiivinen, ts. Rajoitat ruokaa samalla kun laihdut. Mutta negatiivinen