1 ongelma. Kun tutkin kohdetta, minulla on ajatuksia, joita en voi, unohdan ja että minun on tehtävä pureskeluja. Joskus opettajani saavat minut kiinni. Mitä tehdä, jotta et ajattele näin? 2 ongelma. Mitä tehdä, kun joku täydentää minua eikä usko, että se on totta. Luulen itsestäni, että olen ruma, minulla on vino hampaita jne. Minulla on heikko itsetunto. Mitä tehdä? 3 ongelma. Minusta tulee nopeasti suuttunut, suuttunut ja loukkaantunut. En voi tehdä mitään asialle. 4 ongelma. Varastin äskettäin serkkuni 10 zlotya, se tapahtui minulle ensimmäisen kerran. 5 ongelma. Viidennessä luokassa tehdään ryhti- ja näkötestejä, punnitusta ja mittaamista. Ja sain lähetyksen silmälääkäriin, ja näen hyvin. 6 ongelma. Minulla ei ole halua elää, minulla on itsemurha-ajatuksia. Ole hyvä ja auta minua, jos voit auttaa minua näiden ongelmien ratkaisemisessa, otan yhteyttä muihin myöhemmin.
Voi minun! olet noutanut siitä vähän! Ehkä tämä on todella hyvä aika aloittaa kaiken siistiminen. Ihannetapauksessa sinun tulisi hyödyntää apua, joka on saatavilla jonnekin kotiseudullasi. Sinulla on varmasti psykologi tai opettaja koulussa ja sinun pitäisi mennä hänen luokseen.
Ongelmiasi on vaikea - tai pikemminkin mahdotonta - ratkaista sähköpostitse. Matala itsetunto on melko ominaista ikäsi nuorille, mutta sen parantaminen on päivittäinen työ, jota joku tuntee jatkuvasti.
Ei riitä, että kerrot teille, että ajattelutapaa voidaan muuttaa, ja siihen on olemassa sopivia harjoituksia. Nämä harjoitukset tulisi selittää perusteellisesti, toistaa ja muokata kykyjen ja mieltymysten mukaan. Ensimmäinen ongelma johtaa heikkoon oppimisen tehokkuuteen ja vihaan, vaikka sitä voi olla vaikea ymmärtää ensi silmäyksellä.
Kuinka varkautesi menee siihen - en tiedä, koska et ole kirjoittanut mitään. Miksi teit sen ja miksi? Mutta sinun täytyy miettiä mitä tarkoitit. Tiedät hyvin, ettet saa mitään muuta kuin ylimääräisiä varkauksia. Miksi tarvitset huono mielipide ihmisten keskuudessa kaiken tämän vuoksi?
Viittaus silmälääkäriin ei ole tragedia - sinun on tarkistettava se ja kaikki. Jos näet todella hyvin, silloin ei todennäköisesti ole vielä vähemmän huolta. Ja sen ei todellakaan pitäisi olla tekijä, joka estää sinua elämästä.
Jos sinusta tuntuu, sinun pitäisi todella puhua aikuisen kanssa nopeasti, joka yrittää ymmärtää sinua ja auttaa sinua ammattimaisesti. Varsinkin kun, kuten mainitset, nämä ovat vain joitain ongelmasi. Luota johonkin ja auta itseäsi.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Tatiana Ostaszewska-MosakHän on kliininen terveyspsykologi.
Hän on valmistunut Varsovan yliopiston psykologisesta tiedekunnasta.
Hän on aina ollut erityisen kiinnostunut stressistä ja sen vaikutuksista ihmisen toimintaan.
Hän käyttää tietojaan ja kokemuksiaan osoitteessa psycholog.com.pl ja Fertimedica-hedelmällisyyskeskuksessa.
Hän suoritti integroivan lääketieteen kurssin maailmankuulun professorin Emma Gonikmanin kanssa.
