Minulla on ongelmia ilmaista itseäni. Kun haluan aloittaa lauseen, minulla on tukos ja minulla on enemmän stressiä. Tunnen niin omituisen paineen leukalihaksissani. Joissakin lauseissa minä änkyttää jopa 2 tai 3 kertaa. Ajoittain kaikki yhtäkkiä kulkee (noin 2 viikkoa) ja palaa takaisin.
Internetissä olevien tavallisten leuan löysäämisharjoitusten lisäksi suosittelen käymään psykologissa. Voit nähdä, että tilanne johtuu stressistä, se tulee ja menee, mutta siitä voi tulla krooninen tila, joka estää puheen. Siksi asiantuntijan kuuleminen on välttämätöntä, hän löytää tämän tilanteen syyn ja auttaa pääsemään eroon siitä. Liikunta on vain väliaikainen apu, joka on tehotonta kroonisen jännityksen sattuessa.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Katarzyna Bąkowicz
Median viestinnän asiantuntija. Hän suorittaa yksilöllistä terapiaa aikuisten ja lasten kanssa, työpajoja kehon, äänen ja hengityksen parissa, yrityksille.
.jpg)
