Oksidatiivinen stressi on erittäin vaarallinen tila, joka voi johtaa monien sairauksien, myös syövän, kehittymiseen. Muun muassa he altistuvat oksidatiiviselle stressille. ihmiset, jotka elävät stressissä tai syövät huonosti. Tarkista mikä on oksidatiivinen stressi tarkalleen, mitkä ovat sen syyt ja mihin sairauksiin se voi johtaa.
Oksidatiivinen stressi (happistressi, happikuormitus) on häiriintynyt tasapaino vapaiden radikaalien (hapettimet, reaktiiviset happilajit - ROS) ja antioksidanttien (antioksidantit) välillä kehossa. Sekä vapaita radikaaleja että antioksidantteja esiintyy luonnollisesti kehossa, koska ne ovat välttämättömiä monien elämänprosessien asianmukaisen kulun kannalta. Niin kauan kuin ne ovat tasapainossa, keho toimii kunnolla. Kuitenkin, kun vapaiden radikaalien tuotanto lisääntyy tai antioksidanttiaktiivisuus vähenee, ns antioksidanttinen stressi.
Sisällysluettelo
- Oksidatiivinen stressi - miten vapaat radikaalit ja antioksidantit toimivat?
- Hapettava stressi - aiheuttaa
- Oksidatiivinen stressi - mihin sairauksiin se voi johtaa?
Oksidatiivinen stressi - miten vapaat radikaalit ja antioksidantit toimivat?
Vapaat radikaalit muodostuvat jokaisella hengityksellä. Kun happi muuttuu kehossa energiaksi, osa sen molekyyleistä vapautuu ns vapaat happiradikaalit - yhdisteet, jotka tuhoavat kaiken matkallaan kohtaamansa.
Kuinka he tekevät tämän? Hapettimilla on pariton elektroni, joten ne pyrkivät jatkuvasti ottamaan yhden elektronin toisesta solusta kiinnittääkseen sen toisiinsa. Tämä prosessi johtaa solujen hajoamiseen ja vahingoittumiseen ja siten niiden toimintahäiriöön.
Reaktiiviset happilajit voivat vahingoittaa kaikkia kehossa olevia biomolekyylejä - ml. proteiineja, rasvoja ja solujen DNA: ta, mikä johtaa mutaatioihin. Äärimmäisissä tapauksissa hapettimet voivat johtaa solukuolemaan. Antioksidantit estävät vapaiden radikaalien tuhoavan vaikutuksen, mikä antaa heille vapaan elektronin ja poistaa siten niiden ylimäärä kehosta.
Antioksidantit ovat pääasiassa elintarvikkeista peräisin olevia aineita, kuten karotenoidit, polyfenolit ja C-vitamiini, A-vitamiini ja E-vitamiini. On syytä tietää, että näitä vitamiineja ei syntetisoida elimistössä ja että ne on toimitettava ruoan kanssa tai täydennettävä.
Elimistön antioksidantti on glutationi, joka on keskittynyt pääasiassa maksaan.
kumppanimateriaaliHapetusstressi johtuu prooksidatiivisten tekijöiden (esim. Vapaat radikaalit) ja antioksidanttien (antioksidantit, esim. E-vitamiini) vaikutuksesta. Vapaiden radikaalien liiallinen muodostuminen tapahtuu esimerkiksi voimakkaan fyysisen rasituksen aikana. Niiden toiminta voi johtaa tulehdusprosesseihin suolen epiteelissä ja suoliston esteen häiriintymiseen.
Professori Manfred Lamprechtin tutkimus Grazin yliopistosta osoitti, että tietyt probioottisten bakteerien kannat: Lactococcus lactis W58,Lactobacllus acidophilus W22,Bifidobacterium bifidum W23,Lactobacillus brevis W63,Bifidobacterium lactis W51 (sisältyy Sanprobi® Active & Sport -tuotteeseen) säilyttää suoliston esteen eheyden ja vähentää myös oksidatiivisen stressin aiheuttamaa tulehdusta.
Australian urheiluinstituutti suosittelee probiootteja urheilua harjoittaville ihmisille. Puolassa urheilun probioottien aihetta käsittelevät muun muassa Varsovan urheilulääketieteen keskuksen lääkärit.
Lue lisää
Hapettava stressi - aiheuttaa
Oksidatiivinen stressi johtuu useimmiten ulkoisista tekijöistä:
- stressi, eläminen hermostuneessa jännitteessä;
- intensiivinen, säännöllinen liikunta;
- ympäristösaaste;
- liiallinen altistuminen auringon säteille (aurinkoa liikaa);
- tupakointi;
- kosketus raskasmetallien: lyijyn, kadmiumin ja elohopean sekä typpioksidien kanssa elintarvikkeiden tai autojen pakokaasujen kautta;
- tiettyjen lääkkeiden - ehkäisyvalmisteiden, masennuslääkkeiden, steroidien ja antikoagulanttien ottaminen;
Ikä on myös tärkeä, koska vuosien mittaan elimistön puolustusmekanismit ylimääräisiä vapaita radikaaleja vastaan heikkenevät merkittävästi.
Tärkeä syy oksidatiiviseen stressiin on myös väärä ruokavalio, nimittäin syöminen muun muassa:
- pitkälle jalostetut elintarvikkeet, ruiskutetut ja keinotekoisesti lannoitetut hedelmät ja vihannekset;
- homeiset tuotteet (pääasiassa vihannekset ja hedelmät) - hedelmistä, vihanneksista tai leivästä muodostuneiden tai homeisten osien leikkaaminen ja lopputuotteen syöminen;
- savustettu (haitallisia aromaattisia hiilivetyjä muodostuu tupakoinnin aikana);
- paistettu, palanut (terveydelle haitallisia amiiniyhdisteitä muodostuu paistamisen aikana, niitä on myös palaneissa tuotteissa);
- kovettunut liha (siinä on haitallisia nitrosamiiniyhdisteitä);
- alkoholi;
Oksidatiivinen stressi - mihin sairauksiin se voi johtaa?
Vapaiden radikaalien ylimäärä oksidatiivisen stressin aikana vaikuttaa verisuonivaurioihin sekä "pahan" LDL-kolesterolin hapettumiseen verisuonten endoteelissa, mikä johtaa ateroskleroosin ja siihen liittyvien sydän- ja verisuonitautien, kuten sydänkohtauksen, aivohalvauksen tai sepelvaltimotaudin, kehittymiseen.
Oksidatiivisen stressin aikana myös ihon solukalvojen rasvahapot (lipidit) ja rakenneproteiinit (erityisesti kollageeni) hapettuvat aiheuttaen ihon ennenaikaista vanhenemista.
Lue myös: Kuinka viivästyttää ihon ikääntymistä
Oksidatiivinen stressi voi myös aiheuttaa monia ihosairauksia, mukaan lukien vaarallinen melanooma. Tämä on vain yksi monista syöpätyypeistä, jotka voivat johtaa kehitykseen. Vapaiden radikaalien ylimäärä johtaa DNA-vaurioihin eli solun geneettiseen materiaaliin, mikä voi johtaa minkä tahansa syövän muodostumiseen.
Oksidatiivinen stressi voi olla myös yksi neurodegeneratiivisten sairauksien (Parkinsonin tauti, Alzheimerin tauti) syistä, koska neuronit ovat herkempiä oksidatiivisille vaurioille kuin muut solut.
Lisäksi hapettava stressi voi johtaa silmien, keuhkojen, vatsan, munuaisten, virtsateiden ja muiden järjestelmien ja elinten sairauksien kehittymiseen.
Lue myös:
- Olet stressaantunut? Katso, miten tämä vaikuttaa päätöksisiisi
- Antioksidantit (antioksidantit) voivat vahingoittaa sinua
- Lämmittävät kylvyt, hoidot ja hieronnat - miten lämmetä kotona?
- Antioksidantit - LUETTELO elintarvikkeista, joissa on runsaasti antioksidantteja
Oksidatiivinen stressi johtaa neoplastisten sairauksien kehittymiseen
Lähde: lifestyle.newseria.pl
-norma.jpg)
