Kolmekymppinen akne. Kuinka päästä eroon aikuisten aknesta?

Jos luulet, että akne on vain teini-ikäisiä, olet väärässä. Pimples, mustapäitä ja näppylöitä ovat myös yleisiä kolmekymppisenä. Ja sitten on vielä vaikeampaa käsitellä hallitsemattoman ihon ongelmia.

Stressiä, saastumista ja liian monien mausteiden, kuten kuuluisan sinapin, syömistä on vuosien ajan syytetty aknen aiheuttamisesta. Nykyään tiedetään, että vaikka ne voivat pahentaa ongelmaa, pääasiallinen syyllinen ei ole sinappi tai suklaa, vaan hormonit. Ja sitten paras ruokavalio, terveelliset elämäntavat ja stressin välttäminen eivät auta.

Kolmekymppiset ihmiset kamppailevat iho-ongelmista yhtä todennäköisesti kuin teini-ikäiset. Lähes puolet tämän ikäisistä naisista kärsii pysyvistä tai toistuvista virheistä ja aknesta. Ongelma on lähinnä ongelman ominaisuuksissa. Kolmekymppisten ihmisten akne eroaa vaurioiden sijainnista ja tyypistä. Mustapäiden, mustapäiden ja piikkilämmön sijaan ihon alle ilmestyy märkärakkuloita ja kovia kokkareita, jotka ovat mätää ja tulehdusta. Tässä iässä akne esiintyy pääasiassa leuan, leuan, selän ja dekolteen ympärillä. Joskus akne ilmestyy ensimmäisen kerran kolmenkymmenen vuoden iän jälkeen.

30-vuotiaiden akne - syyt

Kolmenkymmenen iän jälkeen aknen pääasiallinen syy on androgeenien, ts. Miespuolisten sukupuolihormonien, pitoisuuden kasvu. Näiden hormonien taso nousee aina ennen kuukautisia (siksi vikoja ja puutteita on eniten). Ylivoimaisesti iho on parhaimmillaan ovulaation aikana, jolloin estrogeeni- ja progesteronihormonitasot ovat korkeimmillaan. Myöhemmin hänen tilansa alkaa heikentyä vähitellen

Androgeenien ei-fysiologinen lisääntyminen johtuu useimmiten hormonaalisen ehkäisyn lopettamisesta tai huonosti valitun ehkäisyn käytöstä.

Katso: Mitä androgeenit tekevät?

30-vuotiailla akneilla voi olla myös geneettinen tausta (voit kysyä siitä äidiltä, siskolta, isoäidiltä) tai ne voivat johtua huonosta ruokavaliosta (runsaasti rasvaisia ruokia, pikaruokaa, hiilihapotettuja ja makeutettuja juomia, makeisia, suolaa ja mausteisia mausteita, alkoholia, piristeitä ) ja jopa elää vakavassa stressissä, neuroosissa ja kroonisessa univajeessa.

Elinympäristöllä on myös suuri vaikutus ihoon - ilmansaasteiden lisäksi myös ilmastointi, raikkaan ilman ja ilmanvaihdon saatavuus, kuiva ilma ja huono kosteus. Tällaiset äärimmäiset olosuhteet iholle pakottavat talirauhaset tuottamaan suuren määrän talia. Jotkut säännöllisesti otetut lääkkeet vaikuttavat myös ihon kuntoon ja purkausten ulkonäköön, mukaan lukien antikonvulsantit ja steroidit.

Lue myös: Ruusufinni: aknen oireet ja hoito Laajentuneiden kapillaarien sulkeminen kasvoille. "Laser" ja sähkökoagulaatio poistavat ... Akne - ruokavalio, joka auttaa taudin torjunnassa

Akne 30 jälkeen - TESTI

Jos kasvoillasi on yksittäisiä täpliä ja näppylöitä, yritä löytää ongelman syy omasta jokapäiväisestä elämästäsi. Jos poistat kaikki ongelmat, jotka saattavat aiheuttaa aknea, ota yhteyttä ihotautilääkäriin. Muista, että tämä ei koske aknen akuuttia muotoa, joka vaatii lääketieteellistä diagnoosia ja huolellista hoitoa, usein antibiootilla.

Ilmestyykö akne vain pahenemasta ennen kuukautisiasi ja niiden aikana? Tämä on normaalia. Jos olit taipuvainen siihen teini-ikäisenä, et todennäköisesti pääse eroon siitä. Voit hoitaa ihoa kunnolla ja kosteuttaa sitä hyvin, tai voit käydä gynekologissa, joka määrää ehkäisypillereitä hormonitason säätelemiseksi.
Työskenteletkö ilmastoidussa huoneessa etkä saa raitista ilmaa? Ilmastointi ja ilmapuhaltimet kuivavat ilman niin nopeasti, että ihosi kuivuu nopeasti, pakottaen talirauhaset tuottamaan talia. Sitten sinun on vaihdettava ympäristö tai päivittäisen ihonhoitomenetelmä - vähintään kaksi kertaa päivässä, puhdista se herkällä valmisteella (ilman alkoholia) ja kosteuta se perusteellisesti (myös juomalla paljon vettä ja levittämällä kosteuttavia naamioita).
Asutko jatkuvassa stressissä ja et nuku tarpeeksi? Voit nähdä kaiken ihollasi. Harmaa tai sinertävä iho, silmien alla olevat pussit ja akne ovat stressin ja neuroosin kumppaneita. Työskentelemällä oman mielenterveytesi ja jokapäiväisen elämän mukavuuden suhteen huomaat ihosi kunnon huomattavan parantumisen lyhyessä ajassa.
Käytätkö tai käytätkö hormonaalista ehkäisyä? Huonosti valittu hormonaalinen ehkäisy tai sen käytön lopettaminen johtavat useimmiten ihon ja aknen heikkenemiseen. Tämä voidaan korjata esimerkiksi vaihtamalla tabletteja.
Käytätkö epäsäännöllistä elämäntapaa ja ruokavaliosi on roskaa? Tämä on yksinkertainen reitti akneen. Suurten alkoholimäärien ja piristeiden käyttö sekä epäsäännölliset ateriat, jotka koostuvat punaisesta, rasvaisesta lihasta, valkoisesta leivästä, pikaruokasta, makeista, hiilihapollisista juomista, ovat yksi aikuisten aknen tärkeimmistä syistä. Epäterveellisen ruoan, makeisten ja ylimääräisen suolan poistaminen ruokavaliosta pitäisi välittömästi toimia ihon detoxina. Muutaman viikon kestäneen vakavan aknen jälkeen iho palautuu vähitellen terveelliseksi ja sileäksi.
Korostatko itsesi päivittäin käyttämällä ainakin muutamaa kosmetiikkaa? Rasvaisen koostumuksen ja 'tukkeutumisen' lisäksi värikosmetiikka koostuu suurelta osin haitallisista kemikaaleista ja väriaineista. Käsittelemällä ihoamme niin suurella kemiallisten ainesosien pitoisuudella, meillä on allergioiden, allergioiden ja märkärakkuloiden riski. Jos talin tuotanto on lisääntynyt ja aknen ulkonäkö on syytä, luopua täydestä meikistä hetkeksi.

Lue myös: Aknepillerit: miten ja miten ne toimivat ollenkaan?

Tapoja päästä eroon aknesta

30-vuotiaiden akne - miten hoitaa ihoasi?

Akuutin aknen hoidossa tarvitaan antibiootteja, PP-vitamiineja (esim. B3, niasiini) ja B12 tai hormonaalisia lääkkeitä. Jos akne on lievä eikä tällaista radikaalia hoitoa tarvita, sinun on luotettava sopivaan kosmetiikkaan. Ja öljyisten, kapriisien ja taipuvaisia kukkia varten on kehitettävä tiukkojen sääntöjen mukaisesti. Valmisteet on suunniteltu torjumaan talirauhasia kolonisoivien bakteerien kasvua ja normalisoimaan talin eritystä. Kannattaa tavoittaa paitsi puhdistus kosmetiikka (tonikot, geelit), myös valmisteet, jotka estävät liiallisen ihon kuivumisen.

Tämän kätevän hätäpaketin tulisi sisältää:

kerma matto ja säätely talirauhasten tai
retinolivoide, joka parantaa ihon ulkonäköä hormonaalisten muutosten aikana,
syvä kosteusvoide (mieluiten herkälle ja alttiille ärsytykselle),
Sinkin peitevoide naamiointi puutteet,
hellävarainen puhdistusaine ilman alkoholia.

Ongelma koskee sekä naisia että herroja. Aikuiselle ongelma-iholle nuoren aknen hoidot eivät ole paras ratkaisu, ja ne voivat vain pahentaa ihon kuntoa. Ne sisältävät yleensä alkoholia ja tämä kuivaa ihon liikaa. Muista koskaan mennä nukkumaan meikkiä äläkä koskaan pese kasvosi saippualla. Puhdista ihosi ja pese kasvosi hieromalla kerma kermaa, johon ihosi reagoi parhaiten. Suorita säännöllisesti hellävarainen kuorinta ja käytä kosmetiikkaa lisäämällä sinkkiä, salisyylihappoa, maitohappoa, glykolihappoa, bentsoyyliperoksidia, rikkiä.

Varoitus! Muista vitamiinien, kivennäisaineiden ja kehon moitteettomaan toimintaan tarvittavien alkuaineiden täydentämisestä. Tee tarvittavat testit (myös verikokeet), jotka osoittavat, mitä sinä ja ihosi tarvitset. Pidä huolta itsestäsi "sisältäpäin", niin myös ihosi lopettaa sairastumisen.

Tästä on hyötyä sinulle

Terveys akne?

Bristolin yliopiston tutkijaryhmän mukaan aknella on hyvät puolensa. Tarkemmin sanottuna se voi suojata sepelvaltimotaudilta myöhemmässä elämässä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että akne (puhumme murrosikäisestä aknesta) jopa 33 prosenttia. vähentää sepelvaltimotaudin riskiä miehillä. Tutkijat selittävät, että tämä voi johtua androgeenien, miespuolisten sukupuolihormonien, ylimääräisestä määrästä, jotka ovat vastuussa näppylöistä ja toisaalta voivat suojata sydäntä. On myös tutkimuksia, joiden mukaan taistelu aknea vastaan jopa 70 prosenttia. lisää eturauhassyövän riskiä. Joten ei tiedetä mikä on pahempaa ...