Haluan todella laihtua pitkään. Minusta tuntuu, että kaikki epäonnistumiset elämässäni ovat liian lihavia. Jos olisin ohuempi, ihmiset katsovat minua varmasti toisin, minulla olisi enemmän ystäviä, kumppani, en olisi niin huolissani. Joten päätin ottaa vähän itselleni. Seurasin 1000 kcal: n ruokavaliota kuukauden ajan, menetti 4 kg ja olin erittäin tyytyväinen itseeni. Mutta heti kun se tapahtui, tunsin kauhean halun syödä. Kahden päivän ajan söin vain makeisia, en halunnut muuta, mikä tietysti johti siihen, että sain heti takaisin menetetyt kilot. Olen särkynyt. Haluan aloittaa ruokavalioni uudestaan, mutta en tiedä onko sillä mitään järkeä. Minusta tuntuu, että elämäni on kuilun partaalla. Jos en koskaan laihdu, minulla ei ole koskaan ystäviä, en löydä oikeaa miestä, ihmiset eivät pidä minusta ja pilkkaavat minua selän takana. Mitä minun pitäisi tehdä?
Vierailu asiantuntijalle on välttämätöntä. Sinun ongelmasi ei ole kilogrammat, vaan pää. Jossain alitajunnassasi saatat olla syvästi vaikuttunut vakaumus siitä, että et ole elämästä mitään velkaa. Siksi sinun on oltava pahin, jolla "ei ole ystäviä, poikaystävää jne.". Laihduttamiseksi sinun on hyväksyttävä muutokset elämässäsi. Millaista on, kun olet hoikka, sinulla on ystäviä, ihailijoita - sinun on kohdattava kaikki, etkä koskaan tehnyt. Tämä voi pelottaa sinua ja ajaa sinut pois menestyksestä. Psykologin tulisi auttaa sinua pääsemään pois tästä noidankehästä.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Piotr Mosakkoulutuspsykologi ja liikepsykologi, liikekouluttaja, psykoterapeutti, yliopistonlehtori.
.jpg)
