Lantionpohjan lihaskoulutus on tarkoitettu naisille, joilla on virtsainkontinenssin oireita harjoituksen aikana, jotka haluavat palata muotoonsa synnytyksen jälkeen, jotka ovat vaihdevuosia edeltävässä ja sen aikana, harrastavat aktiivisesti urheilua, hoitavat ennaltaehkäisyä ja haluavat myös parantaa seksuaalisen elämän laatua. Pieni osa naisista käyttää kuitenkin säännöllisesti liikuntaa ja vain 30% naisista. Tehdä se oikein. Hoidon tehokkuudeksi voidaan käyttää PelviFly-sovellusta, joka opettaa sinua harjoittamaan lantionpohjan lihaksia oikein.
Lantionpohjan lihaskoulutus on tarkoitettu naisille, jotka haluavat palautua muotoonsa synnytyksen jälkeen, jotka ovat vaihdevuosia edeltävässä ja sen aikana, harrastavat aktiivisesti urheilua, hoitavat ennaltaehkäisyä ja haluavat myös parantaa seksuaalisen elämän laatua. Se on myös stressin virtsankarkailuhoidon perusmuoto. Puolan gynekologinen seura suosittelee aina liikuntaa ensimmäiseksi vaiheeksi hoitoprosessissa. Varhainen ennaltaehkäisy vähentää lisääntymiselinten alentamisen riskiä, ja terve lantionpohja helpottaa synnytystä ja nopeuttaa toipumista. Pieni osa naisista käyttää kuitenkin säännöllisesti liikuntaa ja vain 30% naisista. Tehdä se oikein. PelviFly-sovellusta voidaan käyttää hoidon tehokkuuteen. Se on suunniteltu johtamaan liikuntaohjelmaa vähitellen kehon tietoisuuden lisäämiseksi. Sen ansiosta lihakset oppivat askel askeleelta supistumaan ja rentoutumaan, saamaan kestävyyttä, voimaa ja koordinaatiota.
Lue myös: GEISHA-PALLOT (emättimen) Kegel-lihasten liikuttamiseen - miten niitä käytetään? Lantionpohjan harjoitukset - vaikutukset Kuinka lantionpohjan lihaksia treenataan oikein?
Elektroninen tamponi ja PelviFly-sovellus
PelviFly-telelääketietojärjestelmä koostuu lääketieteellisestä silikonista valmistetusta elektronisesta tamponista, joka levitetään emättimeen. Sen ansiosta on mahdollista tarkistaa, onko nainen kunnolla rento, suorittaako supistuksia oikealla voimalla vai ylläpitääkö lihasääntä pitkään. Sen kokoa voidaan säätää pumppaamalla tai vähentämällä siinä olevaa ilmamäärää. Tamponi on kytketty langattomasti puhelimen intuitiiviseen sovellukseen, joka kartoittaa lantionpohjan lihasten toimintaa ja näyttää sen näytöllä.
Sovelluksen ansiosta nainen voi heti nähdä, suorittaako hän harjoituksia oikein.
Kun nainen kiristää tai rentouttaa lantionpohjan lihaksia, perhonen liikkuu erityisessä animaatiossa. Mitä enemmän nainen panee voimansa harjoitukseen, sitä korkeammalle perhonen nousee. Kun hän on rento, perhonen lepää ruoholla tai kukalla.
Jokainen harjoituspaketti alkaa kuulemisella PelviFly-asiantuntijan kanssa sopivan harjoitussuunnitelman valitsemiseksi. Se tapahtuu käyttäjälle sopivalla tavalla - puhelimitse, keskustelemalla sovelluksessa olevan kommunikaattorin kautta tai sähköpostitse. Nainen saa tietoa tehokkaan koulutuksen tärkeimmistä tekijöistä ja periaatteista, ja asiantuntijat varmistavat, että valittu palvelu on tarkoituksen mukainen, jonka nainen haluaa saavuttaa. Saattaa käydä niin, että sinut ohjataan lisätutkimuksiin lääkärisi tai fysioterapeutin kanssa.
Tärkeä sovelluksen tehtävä on kyky suorittaa testi - arvioida lihasten kunto klassisissa toimistoissa käytetyn asteikon mukaan: Oxfordin ja Perfect Scale. Sen avulla voit arvioida perustilasi ja seurata harjoituksesi edistymistä.
Kerran kuukaudessa hän saa henkilökohtaisen koulutusraportin, jossa on analyysi tuloksista ja edistymisestä sekä vinkkejä. Voit tarkkailla jatkuvasti harjoitusten historiaa ja yksityiskohtaisia lihasten parametreja telelääketieteellisen portaalin kaavioissa
Sovelluksen avulla voit seurata edistymistäsi, suunnitella harjoitteluaikataulua ja milloin tahansa kysyä asiantuntijalta kommunikaattorin kautta. Harjoitusten ensimmäiset vaikutukset tuntuvat 12 viikon säännöllisen (3-5 kertaa viikossa) harjoittelun jälkeen.
Harjoittelusuunnitelmasta riippuen on suositeltavaa käyttää 3-5 kertaa viikossa 5-10 minuuttia. Ne suoritetaan milloin tahansa päivästä, mutta mobiilisovelluksessa laaditun aikataulun mukaisesti.
Hinta - ostetusta paketista riippuen - vaihtelee 680 - 1380 PLN.
Mitä nainen näkee puhelimen näytöllä käyttäessään PelviFlyä?
Lähde: youtube.com/Gabriel Herman
