Olen nainen 24-vuotiaana, haluaisin laihtua nopeasti ja terveellisesti. Voiko soijaproteiini auttaa minua menettämään ylipainon?
Kasviproteiineista voit käyttää esimerkiksi soija-, riisi- ja hamppuproteiineja.Mikään niistä ei kuitenkaan saa sinua laihtua ilman asianmukaista ruokavalion tasapainoa. Sinun on tarkasteltava tarkemmin kaikkia ruokavalion makroravinteita ja energia-arvoa, aterioiden jakautumista jne. Otamme proteiineja lisäravinteista, kun emme pysty kattamaan ruokavalion aminohappojen kysyntää.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Agnieszka Ślusarska4LINE-ruokavalion klinikan omistaja, tohtori A.Sankowskin plastiikkakirurgian klinikan pääruokavalio, puh. 502 501 596, www.4line.pl
