Kipu liikunnan jälkeen kohdunkaulan selkärangan vakauttamisen jälkeen

Olen kahden kuukauden kuluttua kohdunkaulan selkärangan stabiloinnista (discectomy). Minulla on parhaillaan kuntoutus. Minulla on isometrisiä harjoituksia. Fysioterapeutti neuvoi minua pyörittämään päätä oikealle ja vasemmalle, kallistamaan päätä eteenpäin, selkä ja sivu sivulle, venyttämään L / R ja työntämään L / R eteen / taaksepäin. Olen harjoittanut 3 päivää - se alkoi kutinaa kaulassani ja satuttaa. En tiedä, onko sen tarkoitus olla tällä tavalla vai onko minun vain lopetettava harjoittelu. Pelkään, etten ole vahingoittanut jotain.

Tällaisten toimenpiteiden jälkeen on suositeltavaa käyttää ensin tarkoituksenmukaista pehmytkudoshoitoa kaikkien rakenteiden irrottamiseksi hoitokohdan ympäriltä ja ennen kaikkea arpien käsittelemiseksi (kiinnittymien mobilisointi, jotta niska-aluetta ei rajoiteta). Jos tällaista hoitoa on jo tapahtunut ja fysioterapeutti on suositellut sopivia harjoituksia, niiden ei pitäisi aiheuttaa kipua - mahdollista epämukavuutta kaikkien rakenteiden aktivoitumisesta. Mene fysioterapeutin luo tarkistamaan, että kaikki on kunnossa, ja korjaamaan jotain tarvittaessa.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Mateusz Idzikowski - erikoistunut ortopediseen ja urheilufysioterapiaan. Hän on suorittanut monia kursseja ja koulutuksia manuaaliterapiassa, pehmytkudosterapiassa ja motorisessa koulutuksessa. Suorittaa iskuaaltoharjoittelua. Sen päätavoitteena on palauttaa potilaiden kunto ja fyysinen aktiivisuus.

Vastaa kuntoutusta ja fysioterapiaa koskeviin kysymyksiin.