Minulla on ollut ongelmia ranteessani jonkin aikaa. Joskus se "tarttuu" ja vain kun liikutat sitä voimakkaammin, jotain hyppää siihen ja voit toimia normaalisti. Ilman tällaista "levottomuutta" on vaikea kirjoittaa mitään tai edes syödä ruokalajia. Mutta edes ranteesi pisin liike ei lievitä kipua, kun nojaat koko kädellesi. Olen kokeillut lämmittelyä ja liikuntaa, mutta se ei auta.
Hei,
Sinun on saatava asianmukaiset testit, joita lääkärisi määrää, mukaan lukien ranteesi röntgenkuva. Lääkäri todennäköisesti ohjaa sinut reumatologiin, joka määrittää kivun syyn. Jos kyseessä on reuma, se voi viitata hoitoihin, kuten: kylmähoito, hieronta, laserstimulaatio, sähkömagnetismi. Lääkäri päättää kuitenkin hoidon. Kipu voi johtua myös käden liiallisesta rasituksesta, joka voi johtua väärästä käden asennosta tietokoneen näppäimistöllä työskenneltäessä. Jos ranteissa on väärä kulma, jänteet ovat stressaantuneita aiheuttaen kipua ranteissa. Yritä olla taivuttamatta ranteitasi liikaa ja pidä usein taukoja saadaksesi ne liikkeelle. Voit laittaa jäätä, laittaa sen pyyhkeisiin ja kääri sen ranteidesi ympärille. Pidämme tällaista pakkaa noin 20 minuuttia. Viileiden käsikylpyjen käyttö voi myös helpottaa jatkuvaa kipua. Asianmukaisia harjoituksia voidaan käyttää selän, käsivarsien ja käsien jännittyneiden lihasten rentoutumiseen. Jooga ja tai-chi sopivat hyvin tällaisiin vaivoihin.Jos emme pakota ranteitamme liikaa, mutta emme anna niiden levätä liian kauan, niin kaiken pitäisi palata normaaliksi pian. Magneettien käyttö voi osoittautua tehokkaaksi, koska ne stimuloivat verenkiertoa. Sinun on käytettävä niitä melkein koko päivän, mutta se ei ole häiritsevää. Kuntoutusliikkeistä voit ostaa magneettikalvon, joka on kiinnitetty kipillä kipeään kohtaan. Näiden alueiden lämmittäminen voi lisätä kipua. Voit hieroa ranteitasi sopivilla eteerisillä öljyillä, jotka estävät tulehduksen. Nämä voivat olla sellaisia eteerisiä öljyjä kuin: Orkidea citronella, Java citronella, linalool timjami, goltery ja meirami auttavat vähentämään kipua. Kun öljy on laimennettu oikein oliiviöljyllä, hiero kipeät kohdat varovasti tai kostuta nivelet öljyllä (muutama tippa) ja kääri ne liinalla. Ruokavalio ei ole merkityksetön, sinun on poistettava happamoittavat elintarvikkeet, sokeri ja liha valikosta ja kääntyä ruokien puoleen, jotka sisältävät kalsiumia ja vitamiineja C, E, B. Juo niin paljon hiilihapotonta vettä kuin mahdollista poistaa kaikki toksiinit kehosta. Syö mahdollisimman paljon kalaa, joka sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja tulehduksen ja kivun vähentämiseksi. Voit myös juoda jopa neljä kupillista päivässä nokkosenlehden infuusiota, jolla on kipua vähentäviä ominaisuuksia.
parhain terveisin
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Ewa MorawskaSKHM Seichim- ja Reiki-mestari, energoterapeutti ja parantaja, elämänneuvoja. Vastaanotto Markissa (Lisi Jar 12 kiinteistö, matkapuhelin 0501076628)
