Lämpimiä pakkauksia on käytetty hoidossa jo pitkään. Isoisoisoäiti lämmitti kylmiä jalkojaan kuumilla kivillä, jotka oli kääritty pellavakankaaseen, äitimme laittivat sänkyyn kuuman vesipullon tai sähköisen tyynyn. Kaikki tämä parantaa hyvinvointiasi ja karkottaa sairaudet tai kipu. Mitä lämpimiä pakkauksia tulisi käyttää munuaisiin, poskionteloihin, selkärankaan ja millaiseen vatsakipuun? Tutustu lämpimien pakkausten tyyppeihin.
Sisällysluettelo:
- Lämmin pakkaus - tyypit
- Lämmin pakkaus - vesihoito
- Lämmin pakkaus - peloidi ja parafiini
- Lämmin pakkaa - sauna
- Lämmin pakkaus kotilääkekaapissa
Lämmin pakkaus lievittää päänsärkyä, helpottaa reumaa ja munuaiskiviä, poskiontelotulehdusta ja neuroosia, ja ennen kaikkea ne ovat hyödyllisiä kuntoutuksessa.
Toimiminen paikallisesti - lämpö lämmittää kudokset, jotka sijaitsevat suoraan ihon alla. Tämän avulla verisuonet voivat laajentua ja veri kiertää nopeammin. Se saavuttaa sairaat kudokset ja toimittaa niille enemmän happea. Näin kehon luonnolliset puolustusvoimat aktivoituvat, minkä ansiosta kipu häviää ja lihakset muuttuvat joustavammiksi.
Lämmin pakkaus - tyypit
Hiekkapuristimia voidaan käyttää kotona. Ompelemme pienet pussit ja täytämme ne hiekalla tai suolalla. Kuumennamme sitä uunissa tai mikroaaltouunissa ja levitämme sitä sairaisiin niveliin tai sivuonteloihin. Sinun on kuitenkin oltava varovainen, ettet polta itseäsi.
Sähkötyyny voi tehokkaasti lämmittää suurempia ruumiinosia, esimerkiksi selkärangan, mutta enintään tunnin ajan.
Jos vatsa, selkä tai olkapää sattuu, kannattaa levittää kuumavesipullo, peittämällä vartalo pyyhkeellä.
Yksinkertaisin, kuiva, kodin lämmitysmenetelmä voi olla hiustenkuivaajan lämpö. Suuntaa ilmavirta vaurioituneelle alueelle (älä laita suutinta suoraan runkoon) ja lämmitä sitä 15-20 minuuttia.
Monissa spa-huoneissa voit käydä kylpyammeessa, joka on täynnä hiekkaa, joka on lämmitetty 40-45 ° C: seen. Tällaisen istunnon jälkeen sinun on käärittävä peitteeseen ja makaa hiljaa puoli tuntia, jotta keho palautuu luonnolliseen lämpötilaansa.
Lue myös: Rentouttava ja rauhoittava kylpy. Kotihoidot lämpimään kylpyyn
Jos käsivarsien ja jalkojen reumaattiset kivut häiritsevät sinua eniten, voit käyttää lämpimää hierontaa. Tähän käytetään Aerodynia - laitetta, joka on täytetty hienolla hiekalla tai murskatulla maissijyvällä.Kuumennettaessa hiekka saatetaan pyörimään. Tällä tavalla suoritettu käsi- tai jalkahieronta antaa erittäin hyviä tuloksia. Nivelet paranevat ja kipu katoaa.
Kuntoutustoimistossa ja jopa kotona voit lämmittää Solux-lampulla. Punaisella suodattimella varustetut lamput tuovat helpotusta krooniseen niveltulehdukseen ja siniset neuralgiaan.
Sinusien tulehduksessa käytetään lämpimiä sähkömagneettisia aaltoja (lyhytaaltodiatermia). Tämän ansiosta se jopa valitsee lämpöä ja rauhoittaa kipua jopa kudosten syviin kerroksiin.
Lämmin pakkaus - vesihoito
Lämmin vesi tuo helpotusta munuaiskivistä kärsiville. Kuuma kylpy rentouttaa, helpottaa kivien liikkumista virtsarakossa ja edelleen virtsaputkeen. Ihmiset, jotka käyttävät säännöllisesti kylpyjä 40–42 ° C: ssa, pääsevät usein eroon pienemmistä kivistä tällä yksinkertaisella tavalla. Muista kuitenkin täyttää nesteesi juomalla kivennäisvettä tai hedelmämehuja, kun hikoilet.
Kylpyammeet voivat korvata joitain kuntosalin harjoituksia, koska ne parantavat lihasten heikkenemistä pitkästä liikkumattomuudesta kipsissä. Parempi vaikutus saavutetaan, kun hieromme sairaan jalan voimakkaalla vesisuihkulla suihkusta. Sama voidaan tehdä, kun kärsimme lihaskrampeista, erityisesti vasikoissa.
Lue myös: Vesihieronta - vesihieronnan edut
Klassisessa kuntoutuksessa tähän tarkoitukseen käytetään laitteita, joita kutsutaan sentrifugeiksi. Lämmin vesi liikkeelle ja hieroo raajoja, mikä rentouttaa lihaksia.
Kylpylöissä ja joissakin kauneushoitoloissa voit hyödyntää terapeuttisia kylpyjä, hierontaa ja voimistelua altaissa, joissa on lämpimän veden lähteitä.
Hoitoja suositellaan henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelinsairauksia, sydän- ja verisuonitauteja, hengitystiesairauksia ja naisille, joilla on lisääntymiselinten vaivoja.
Lämmin pakkaus - peloidi ja parafiini
Turve ja parafiini ovat saamassa yhä enemmän seuraajia, ja niiden hyödyllisiä vaikutuksia on käytetty pitkään sanatoriumhoidossa reumaattisten sairauksien vaikutusten lievittämiseen, traumaperäisten kontraktuurien ja neurologisten sairauksien poistamiseen.
Mutakompresseja suositellaan myös tiettyjen dermatologisten sairauksien hoidossa.
Lue myös: Ihosairaudet - tyypit
Ei ole merkitystä, etenkin naisille, se, että sekä parafiini että peloidi nuorentavat ihoa, auttavat kätkemään käsissä näkyvän iän ja poistamaan kantapään halkeilevan ihon.
Lämpimiä parafiinikääreitä (voit ostaa niitä apteekeista) voidaan valmistaa myös kotona parantamiseen ja kauneudenhoitoon. Lämmitä parafiini potissa, levitä se harjalla jaloille tai käsille, kääri kaikki folioilla ja peitä se varovasti peitolla. Poista parafiinikuori 20 minuutin kuluttua ja voitele iho käsi- tai jalkavoiteella.
Turpetta käytetään gastriitin, selkäkipujen ja reuman hoitoon.
Voit ostaa mutakuutioita apteekeista. Murskaa ne, lisää lämmin vesi paksun pastan muodostamiseksi ja höyryytä se 40 asteeseen.
Laita ohut kerros peloidia sairaille alueille ja peitä se liinalla, kääri sitten folio ja lämmin huopa. Pidä pakkaa 15-30 minuuttia. Pese vartalo huolellisesti hoidon jälkeen.
Lämmin pakkaa - sauna
Kuumassa ilmassa (50-60 ° C alimmalla penkillä, 70-80 ° C keskipenkillä ja 90-100 astetta korkeimmalla) ollessaan verisuonet laajenevat, sydän toimii voimakkaammin tuomaan verta kapillaareihin. aivan ihon alle.
Koska aineenvaihdunta lisääntyy 40%, poltamme varastoidut kalorit nopeammin ja hikoineen eritämme myrkyllisiä aineita, esim. raskasmetallit (lyijy, elohopea, nikkeli). Tällä tavoin vapautamme munuaiset.
Se on erittäin stimuloiva menettely, joka immunisoi kehon. Sitä ei kuitenkaan saa käyttää ihmiset, joilla on sairas sydän, munuaiset tai verenkiertoelimistö. Myös kärsivät verenpainetaudista, diabeetikoista ja raskaana olevista naisista.
Lue myös: Kuinka sauna toimii? Saunan käytön edut
Lämmin pakkaus kotilääkekaapissa
Pitäisi olla lämmittäviä laastareita ja lämmittäviä voiteita, jotka selviävät tehokkaasti hermosärkyistä, lihas- ja nivelkipuista sekä flunssan oireista. Mutta voit pelastaa itsesi vain kiireellisissä tilanteissa. Ennen laastarin tai voiteen levittämistä sinun on aina tarkistettava, oletko allerginen jollekin aineosalle.
Jos kärsit reumaattisista tai rappeuttavista polvikipuista, sinun on ostettava erityiset polvisuojat, jotka lämmittävät niveliäsi. Voit myös tehdä sellaisen puskurin itse puhtaasta lampaanvillasta.
On helpotusta käyttää sitä alasti ruumiillasi. Kun meillä on jatkuvasti kylmiä jalkoja verenkiertohäiriöiden takia, villasukat ovat hyödyllisiä.
Vanhemmat ihmiset, jotka liikkuvat vähän, löytävät ns lämmittävä kenkä. Se on kaksoiskengän muotoinen sähkötyyny.
Kroonisessa selkäkipussa kannattaa käyttää sähköistä tyynyä liivin tai magneettisen hihnan muodossa, joka rauhoittaa neuralgiaa selkärangan keskellä.
Kaikkia laitteita voi ostaa kuntoutuslaitteiden myymälöistä ja joistakin apteekeista.
Lue myös: Lämpöhoito: lämpökäsittely
Suositeltava artikkeli:
Lämpöhoito tai lämpökäsittely Tietoja kirjoittajasta
Lue lisää tämän kirjoittajan artikkeleita
