Kosketus patogeenisen kasviston, virusten tai eksoottisten elintarvikkeiden kanssa ovat joitain syitä ripuliin. Vältä eksoottisilla matkoilla juomista pullotonta vettä äläkä syö raakaa lihaa.
Ripulia esiintyy useimmiten kehitysmaissa vierailevilla matkailijoille kehittyneistä (esim. Eurooppalaisista) maista. Mitä kauempana olet, sitä enemmän trooppisia alueita menet, sitä enemmän varotoimia sinun on toteutettava. On syytä olla valppaana erityisesti Afrikassa, Aasiassa ja Keski-Amerikassa.
Mikä aiheuttaa ripulia?
Uskotaan, että lähes 80% matkustajan ripulista johtuu bakteereista (Escherichia coli (ETEC), Campylobacter, Salmonella, Shigella, Aeromonas, Plesiomonas), viruksista on vastuussa noin 10% tapauksista (Norwalk ja rotavirukset), kun taas alkueläimet (esim. Gardia lamblia, entameba histolitica) aiheuttaa vain muutaman prosentin ripulia. Syy-taudinaiheuttajaa ei voida eristää 20-50% tapauksista.
Matkailijan ripulia esiintyy, kun ohitat vähintään 3 löysää ulosetta päivässä, yleensä vähintään yhdellä seuraavista oireista:
- kouristelevat vatsakivut (esiintyy 90% tapauksista)
- pahoinvointi
- oksentelu tai kuume
- huimaus
- verta tai limaa ulosteessa.
Kuinka ripulia hoitaa
Ensinnäkin, sinun on muistettava täydentää nesteitä veden ja elektrolyyttien menetyksen kompensoimiseksi, juomavettä tai teetä suositellaan. Usein "matkailijoiden ripuliin" suositellut lääkkeet sisältävät loperamidihydrokloridia (Stoperanin, Imodiumin, Leramidin vaikuttava aine) - jos sinulla on jotain näistä lääkkeistä ensiapupakkauksessasi, ota se pakkauksen ohjeiden mukaisesti.
TärkeäEri lähteiden mukaan ripulia esiintyy jopa 40 prosentilla matkustajista. Tilastot osoittavat, että nuoret aikuiset, eli 20–29-vuotiaat, ovat alttiimpia.
Kun sinulla ei ole lääkkeitä käsillä, voit syödä (niellä) tl kuivaa teesiruja ja pestä ne runsaalla vedellä (ulkonäöstä huolimatta ne "tulevat" helposti).
Oman kokemukseni mukaan tiedän, että jos "matkailijoiden ripuli" tarttuu sinuun esimerkiksi Marokossa, Egyptissä tai kaukaisessa Aasiassa, on parempi soittaa välittömästi lääkärille, joka antaa sinulle paikallisen lääkkeen, joka poistaa ongelman välittömästi.
Kuinka estän ripulin?
- Juo vain pullotettua vettä, Aasiassa ja Karibialla käytä sitä myös hampaiden harjaamiseen
- Älä tilaa juomia, joissa on jääkuutioita
- Vältä pitkään säilytettyä ruokaa jääkaapin ulkopuolella kypsennyksen jälkeen
- Älä syö salaattia, rucolaa tai muita vedellä pestyjä vihanneksia
- Vältä pastöroimattoman maidon ja maitotuotteiden paikallisia herkkuja
- Älä syö ruokia, jotka on valmistettu raakasta (tai paistamattomasta) lihasta, kalasta tai äyriäisistä
- Hedelmien syöminen tulisi rajoittaa vain kuorittaviin tai kuorittaviin
Muista ottaa yhteyttä lääkäriisi, kun:
- sinun on käytettävä wc: tä yli 6 kertaa päivässä
- huomasit ulosteessa veren jälkiä
- sinulla on kuumetta (yli 38,5)
- ripuli kestää yli 48 tuntia
- siihen liittyy voimakas vatsakipu
