Korkeiden triglyseridien seuraukset

Triglyseridit, kuten kolesteroli, kuuluvat lipidiluokkaan ja muodostavat erittäin tärkeän energiavarannon . Ne koostuvat glyserolista ja hapoista pääasiassa sokerin, alkoholin ja rasvojen aineenvaihdunnasta. Triglyseridit ovat siis peräisin ruokavaliostamme, sokeriruokien ja alkoholin kulutuksesta saatavissa olevista rasvoista, mutta myös maksasynteesistä.

Mitä ovat triglyseridit ja mitä ne tekevät

Triglyseridit ovat lipidejä, jotka elimistö syntetisoi suolen imeytymästä rasvasta tai maksan glukoosin synteesillä. Ne ovat yksi tärkeimmistä energialähteistä kehon varauksissa. Yleensä nämä molekyylit varastoituvat rasvakudokseen ja kiertävät veressä luonnollisesti, mutta ne voivat olla sydän- ja verisuonisairauksien lähtökohtana (jos niitä on suuria määriä) johtuen niiden mahdollisista talletuksista valtimon seinämiin.

Mitä ovat keskiketjuiset triglyseridit?

Keskipitkäketjuisille triglyserideille (TCM) on tunnusomaista kolme glyserolihydroksyyliryhmää, jotka on esteröity keskipitkäketjuisilla rasvahapoilla. Palmu- tai kopraöljystä uutetut TCM: t ovat rasvoja, jotka eivät vaadi sappi- tai haimamehujen puuttumista, kun ne imeytyvät suolistossa. Tämän seurauksena nämä triglyseridit ovat tärkeä energialähde, jota voidaan käyttää laajasti lääketieteen alalla, erityisesti tasapainottaa ruokaa kohteilla, jotka imevät rasvaa huonosti.

Mikä on hyperlipidemia?

Hyperlipidemia vastaa korkeaa veren lipidipitoisuutta . Kehon tärkeimmät lipidit ovat triglyseridit, kolesteroli ja fosfolipidit. Korkea triglyseridipitoisuus veressä on tärkeä kolesteroliriski.

Korkeiden triglyseridien määrän riski

Ylipaino, tupakointi, diabetes, alkoholi, fyysinen passiivisuus, suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet tai tietyt lääkkeet, korkea verenpaine, stressi tai jopa rasvaisten ruokien kulutus edustavat ja lisäävät hypertriglyseridemian riskiä.

Triglyseridi- ja kolesterolitasot

Sen annosta veressä harjoitetaan paastoamalla ja yleensä samaan aikaan kuin kolesterolia.

Mikä on hyvä triglyseriditaso?

Miehillä normaali triglyseridipitoisuus on välillä 0, 5 - 2 mmol / L (eli 0, 45 - 1, 75 g / l). Naisilla se vaihtelee välillä 0, 40 - 1, 60 mmol / L (eli välillä 0, 35 - 1, 40 g / l).

Varoitus : tulokset voivat vaihdella laboratorion käyttämästä tekniikasta riippuen ja useista tekijöistä, kuten ikä ja sukupuoli.

Kun triglyseridejä pidetään korkeina

Miesten hypertriglyseridemian tapauksessa veren nopeus on yli 2 mmol / l (tai 1, 75 g / l) ja naisilla yli 1, 60 mmol / l (tai 1, 40 g / l).

Yleensä tämä poikkeavuus johtuu ruokavaliosta, joka on liian korkea rasvan saanti tai suuren alkoholin kulutuksen takia. Jos triglyseridejä on liikaa, on suositeltavaa vähentää rasvojen ja alkoholin kulutusta, noudattaa terveellistä ruokavaliota, joka suosii painonpudotusta; Jos liikalihavuus, tee liikuntaa usein ja lopeta tupakointi. Jos verenopeus on edelleen korkea asianmukaisesta hoidosta huolimatta, voidaan antaa fibraattilääkkeitä, joita käytetään vähentämään niiden määrää.

Matala triglyseriditaso

Triglyseridien lisääntyminen on seurausta liian rasvasta ruokavaliosta. Loogisesti triglyseridien väheneminen on seurausta tämän materiaalin puutteesta. Matala veren triglyseridipitoisuus ei kuitenkaan ole vastuussa mistään tietystä taudista .

Miksi triglyseridit nousevat

Hypertriglyseridemia on sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijä . Sen alkuperä voi olla geneettinen tai johtua sairauksista, kuten diabetes tai alkoholismista.

Lisäävätkö ehkäisypillerit triglyseridejä?

Yleensä ehkäisypillerit ovat vasta-aiheisia hypertriglyseridemiatapauksissa tromboosiriskin vuoksi . Näissä tapauksissa suositellaan muun tyyppisiä ehkäisyvälineitä.

On huono, että korkeat triglyseridit ovat

Hypertriglyseridemia lisää aterooman riskiä, ​​joka kehittyy hiukan vuosien varrella ja voi aiheuttaa yhden tai useamman valtimon tukkeutumisen . Riippuen siitä, missä valtimo on tukkeutunut, se voi aiheuttaa impotenssia, aivohalvauksen, sydänkohtauksen tai perifeerisen artropatian.

Kuinka alentaa korkeita triglyseridejä

Tupakoinnin lopettaminen, verenpaineen hallinta, säännöllisen fyysisen toiminnan harjoittaminen, painon seuranta, asianmukaisen ruokavalion noudattaminen, veren triglyseridin ja kolesterolipitoisuuden säännöllinen tarkistaminen lipidiprofiililla ovat toimenpiteitä, jotka estävät hypertriglyseridemiakomplikaatioiden muodostumisen. .

Ruokavalio alentaa triglyseridejä

Ensinnäkin, hoito koostuu terveellisten ja hygieenisten syömistapojen omaksumisesta ruokavaliolla, joka auttaa vähentämään tyydyttyneitä rasvoja. Voin, juuston, rasvaisen lihan (muun muassa lampaan- ja lampaanlihan), makkaraa, kastikkeiden, valmisruokien ja jälkiruokien vähentyminen antaa mahdollisuuden vähentää triglyseridien määrää veressä. Anna etusija lipidejä alentaville ruokia, kuten soija, linssit, pavut, herneet, pähkinät ja kaura . Kasvien stanoleja tai fytosteroleja löytyy monista vihanneksista ja erityisesti viljoista, hedelmistä ja vihanneksista.

Kuva: © ellepigrafica