Diabetes: ruokavalio ja liikunta ovat tapa saada sokeri normaaliksi ja ohueksi

Jos ylipaino tai liikalihavuus on ongelma, varmista, että verensokerisi on testattu. Painonnousu liittyy usein tyypin 2 diabetekseen.Tässä on joitain yksinkertaisia, tehokkaita tapoja välttää tämä krooninen, elämää lyhentävä sairaus.

Jos olisit ylipainoinen tai liikalihava ystäviesi joukossa, jotka lähestyvät 40 ja painavat hieman liikaa, etsit ihmisiä, joilla on normaali verensokeritaso, huomaat, että yli 1/4 heistä ei ole normaalin rajoissa. Esidiabetes parhaimmillaan, pahimmillaan diabetes.

Diabeteksen kehittyminen kestää vuosia

Diabetes alkaa joskus näyttää oireita vasta useiden vuosien kuluttua: toistuva mykoosi, näön heikkeneminen, ihon kutina, erektiohäiriöt ovat vain joitain oireista. Diabeteksen arvioidaan olevan nykyään ongelma noin 2,5 miljoonalle puolalaiselle, ja puolella heistä ei ole aavistustakaan sairastumisesta.

Sokeritestaus ja elämäntapamuutokset

Kun tauti kehittyy, verensokeritaso on tarkistettava useita kertoja päivässä hengenvaarallisten olosuhteiden välttämiseksi. Diabetes ei ole parannuskeino, mutta voit välttää sen: Anna sokerisi testata joka vuosi ja tehdä joitain elämäntapamuutoksia ...

Mitä tehdä diabeteksen estämiseksi ja kehon ohentamiseksi? Lue galleriastamme.

Kehitämme verkkosivustoamme näyttämällä mainoksia.

Estämällä mainoksia et salli meidän luoda arvokasta sisältöä.

Poista AdBlock käytöstä ja päivitä sivu.