Harjoitukset selkärangan kipuihin

Minulla on ollut selkäkipua rintakehässä yli 35 vuoden ajan. Tämä johtuu siitä, että minulla on rintakehän rappeuma. Mitä voisin tehdä tässä tilanteessa? Mitä harjoituksia käytetään?

Hei herra Grzegorz. Suhteellisen vähän tietoa johtopäätösten tekemiseksi vaivojen tarkasta syystä. Rappeuttavat muutokset rakenteessa eivät aina ilmene toiminnan menetyksen ja kivun oireiden takana. Kysymys: minkä seurauksena teillä on nämä rappeuttavat muutokset, työnne luonne? Ehkä kannattaa mennä fysioterapeutin tai osteopaatin luokse diagnosoimaan ongelmasi ja yrittämään korjata se jotenkin. Ehkä pehmytkudosten parissa työskentely tuo sinulle helpotusta, ja lisäksi he suosittelevat harjoituksia, jotka parantavat tätä tilaa vielä enemmän. On vaikea antaa valmiita "reseptiä" kipua varten Internetissä ilman potilaan ja hänen oireidensa näkemistä. Terveisin Mateusz Idzikowski (Fizjoclub)

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Mateusz Idzikowski - erikoistunut ortopediseen ja urheilufysioterapiaan. Hän on suorittanut monia kursseja ja koulutuksia manuaaliterapiassa, pehmytkudosterapiassa ja motorisessa koulutuksessa. Suorittaa iskuaaltoharjoittelua. Sen päätavoitteena on palauttaa potilaiden kunto ja fyysinen aktiivisuus.

Vastaa kuntoutusta ja fysioterapiaa koskeviin kysymyksiin.