Harjoitukset kohdun ja emättimen laskemiseksi

Olen melkein 4 kuukautta synnytyksen jälkeen. Sain juuri selville, että emättimen etuseinä putoaa. Gynekologi käski minun tehdä Kegel-harjoituksia eikä nostaa (edes lasta, en tiedä miten se tehdään), ei hypätä, kyykky. Asun Isossa-Britanniassa, joten menin lääkäriin vahvistamaan, mitä olin oppinut puolalaiselta lääkäriltä. Täällä minulle kerrottiin sama, mutta minun on tarkoitus nostaa normaalisti, eikä lääkäri sanonut mitään rajoituksia urheilun harjoittamisesta. Toistaiseksi olen harjoittanut Ewa Chodakowskan kanssa. On tonnia keuhkoja, hyppyjä, hyppyjä, hyppääjiä, kyykkyjä. Voinko nostaa (rattaat, vauva, ostokset) ja käyttää? Mikä urheilulaji on minulle turvallisin?

Harjoitusten osalta voin vain kirjoittaa sinulle, että kohdun ja emättimen alentamisen yhteydessä suositellaan harjoituksia lantionpohjan lihasten vahvistamiseksi. Sinun tulisi kuitenkin kysyä kouluttajalta, mitä harjoituksia sinulle suositellaan ja mitkä eivät. Raskaiden esineiden nostaminen pahentaa kuitenkin sinulla olevia staattisia häiriöitä.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Apulaisprofessori Varsovan lääketieteellisen yliopiston synnytys- ja naistentautien osastolla ja klinikalla. Hyväksyn yksityisesti Varsovassa osoitteessa ul. Krasińskiego 16 m 50 (ilmoittautuminen on mahdollista joka päivä klo 8–20).