Tartut usein infektioihin, syksyllä ja talvella mikä tahansa virus voittaa sinut - tai ehkä sinulla on muistiongelmia, etkö maistu ruokaa tai hiusten, ihon ja kynsien kunto jättää paljon toivomisen varaa? Kaikilla näillä oireilla on yksi yhteinen asia: sinkki. Kuten muutamat ihmiset tietävät, tämä elementti ei vain vaikuta ulkonäkömme, vaan myös suojaa koskemattomuutta. Sen ominaisuuksiin kannattaa tutustua paremmin, varsinkin kun monilla ihmisillä on liian vähän sitä, mikä johtuu pääasiassa ruokavaliosta.
Sinkki on hivenaine, mikä tarkoittaa, että sen määrät kehossamme ovat todella jäljitettävissä.
Mutta sillä on niin monia toimintoja, että ihmiskeho ei pystyisi toimimaan ilman sitä. Sen läsnäolo on välttämätöntä elämälle: orgaaninen sinkki on äärimmäisen tärkeä asianmukaisen raskauden kulun kannalta (liian vähän sitä tänä aikana voi vahingoittaa sikiön hermoja), samoin kuin asianmukaisen kasvun ja kehityksen, kypsymisen, kudosten uudistumisen ja haavojen paranemisen kannalta. ja koskemattomuuden rakentamiseksi. Se osallistuu proteiinien synteesiin, on osa monia entsyymejä, on vastuussa hajujen ja makujen oikeasta havaitsemisesta.
Ja vaikka tarvitsemme - kuten kaikkia hivenaineita - hyvin vähän, yllättävän monilla ihmisillä on sitä liian vähän.
Sisällysluettelo
- Mitä toimintoja sinkki pelaa kehossa?
- Sinkki: arvokas immuunituki
- Mistä tiedät, onko sinulla liian vähän sinkkiä?
- Sinkki: mistä löydämme sen?
Mitä toimintoja sinkki pelaa kehossa?
Orgaanisen sinkin merkitys ihmisille todistaa melko pitkä luettelo toiminnoista ja tehtävistä, joita tämä elementti suorittaa kehossamme.
- Se on osa yli 300 entsyymiä
- Osallistuu energia-, proteiini-, hiilihydraatti- ja rasva-aineenvaihduntaan
- Se osallistuu geneettisiin prosesseihin ja solujen jakautumiseen
- Se on välttämätön monien hormonien, mukaan lukien insuliinin, tuottamiseksi
- Se on erinomainen antioksidantti
- Sillä on voimakkaita anti-inflammatorisia ominaisuuksia
- Se parantaa älyllistä suorituskykyä
- Se vaikuttaa hiusten, ihon ja kynsien kuntoon
- Se stimuloi haiman ja kateenkorvan toimintaa
- Vahvistaa immuniteettia, suojaa sekä virusten että sieni-infektioiden aiheuttamilta infektioilta
- Se tukee diabeteksen, masennuksen hoitoa ja lievittää osteoporoosin, mahahaavan ja enteriitin oireita
- Se tukee näköä, koska se suojaa makulaa rappeutumiselta
- Se auttaa meitä maistamaan ruokaa
- Sillä on positiivinen vaikutus miesten hedelmällisyyteen ja estää eturauhasen sairauksia
- Nopeuttaa haavan paranemista
Sinkki: arvokas immuunituki
Orgaanisen sinkin erityisen arvokas ja aliarvioitu tehtävä on sen hyödyllinen vaikutus immuunijärjestelmään. Kun elimistöstä puuttuu tämä elementti, sairastumme useammin ja helpommin, erityisesti virusten aiheuttamat infektiot, kuten vilustuminen tai flunssa, sekä ylähengitystieinfektiot tai jopa keuhkokuume.
Orgaaninen sinkki on mukana T-lymfosyyttien - yhden tärkeimmistä immuunisoluista - kypsymisen luomisessa ja kiihdyttämisessä. Tämän elementin puute johtaa makrofagien, neutrofiilien ja NK-solujen toiminnan heikkenemiseen, mikä heikentää immuniteettia.
Kliiniset tutkimukset viittaavat myös siihen, että orgaaninen sinkki voi lyhentää rinovirusten aiheuttaman infektion kestoa vaikeuttamalla näiden virusten kiinnittymistä nenän limakalvoon - sen ottaminen kylmän aikana voi siten merkittävästi nopeuttaa toipumista.
Mistä tiedät, onko sinulla liian vähän sinkkiä?
Vaikka tarvitsemme tätä elementtiä todella pieninä määrinä, monet ihmiset kärsivät sen puutteista, joita suosii ruokavalio, joka sisältää runsaasti sokeria ja kuitua (mikä vaikeuttaa sen imeytymistä).
Ja heidän oireensa ovat hyvin tyypillisiä. Se on ensisijaisesti taipumus infektioihin, keskittymis- ja muistiongelmiin, hiusten ja ihon huonompaan kuntoon, valkoiset täplät kynsiin, makuaistin ja hajun muutokset, masennus ja apatia, suun kuivuminen, heikentynyt libido, väsymys ja alempi alkoholin tai alkoholin suvaitsevaisuus sen puute.
Sinkki: mistä löydämme sen?
Orgaanista sinkkiä löytyy sekä eläin- että kasvituotteista (se imeytyy paremmin eläintuotteista, mikä johtuu siitä, että kasveissa on oksalaatteja, fytaatteja ja kuituja, jotka yhdessä sinkin kanssa muodostavat yhdisteitä, jotka estävät sen imeytymistä).
Hyviä sinkkilähteitä ovat liha, juusto, palkokasvit, pähkinät, kurpitsa- ja auringonkukansiemenet sekä tattari- ja täysjyväleipä, riisi ja pasta sekä munat, kala ja osterit. Ravintolisät ovat myös arvokas lähde. Jotkut niistä sisältävät jopa 15 mg orgaanista sinkkiä yhdessä tabletissa, esim. Ravintolisä 15 mg orgaanista sinkkiä.
Hyvin imeytynyt, orgaaninen sinkkiRavintolisä Orgaaninen sinkki 15 mg on korkealaatuista sinkkiä terveille hiuksille, iholle, kynsille ja immuunijärjestelmän moitteettomalle toiminnalle. Mutta ei vain! Sinkki on välttämätön hivenaine myös muille biologisille toiminnoille. Se auttaa muun muassa sisään:
- Solujen suojaaminen oksidatiiviselta stressiltä
- Miehen hedelmällisyyden ja testosteronin oikean pitoisuuden ylläpitäminen veressä
- Oikeiden kognitiivisten toimintojen ja näön ylläpitäminen
- Happo-emästasapainon ja hiilihydraattien aineenvaihdunnan ylläpitäminen
